jak fajnie

Siema tej zamulonej niedzieli %-). Dzisiaj postanowiłem ze sobie trochę kiszki przeczyszczę , zbije węgle jak najbardziej się da i dam więcej tłuszczu. Do tego sok z buraka 300ml i sok z kiszonej kapusty 500ml. Toaleta pod ręką, narazie wiecej wyleciało niż zjadłem %-). Kalorii dużo bo brakło hajsu na kure i musiałem mielonkę kupić i pokombinować [...]

widze ze mobilizacja robi robote. to swietnie! u mnie dzisiaj lapy brzuch i lydki. z wciagnietym brzuchem jakos lepiej mi sie cwiczy. brzuch bardzo fajnie poszedl zdecydowanie lepiej niz wczesniej, miednica nie ucieka do tylu. poza treningiem robie vacum i staram sie jak tylko moge trzymac wciagniety brzuch przy wszystkich czynnosciach siedzeniu [...]

[...] i cos z***aleś i to jeszcze w tak mloodym wieku nie raz zastanawiałem sie nad badaniami na powiedzeniu specjaliscie o problemach ale to sprawa dosc krempujaca wiec tak jak ty sporo czytalem i tez dostałem odpowiedzi /HCG propinat viagra cialis cialis zjadłem 2 razy siekiera normalnie w razie naprawde dobrej okazji warto miec a cena nie [...]

ja mam drugi nick no_name666 wiec to nie ja fajnie jak laska lize dupe albo gucza

[...] Dołożyłem i udało się zrobić 16 powtórzeń w 3 serii. uginanie jednorącz na maszynie 3x12-15 10x10/10x10/10x10 10x10/10x10/10x10 10x10/10x10/10x10 kur.a ciężko jak japyerdole Uginanie podchwyt+nachwyt 4xmax 15kg/15kg/15kg/15kg 15kg/15kg/15kg/15kg(sztanga) 7/7/7/7(sztangielka) dzisiaj sztangielką, fajnie paliło, bez przerwy 4 serie. [...]

[...] dzien dobiegł konca.dzisiaj robiłem plecki.zakwasy na klacie masakryczne ale sie fajnie rozciagneły przy plecach.dzisiaj przeszedłem samego siebie.pomimo dosc małej wagi(jak dla mnie w porównaniu do czasu przezłego)zaczałem wariowac z cięzarami.żyły powychodziły mi nawet na najszerszym dzisiaj.zrobiłem sobie dzisiaj martwy w ostatniej serii [...]

[...] nogach dzisiaj.po 2ch seriach fajnie sie spompowały dwugłowe i rozciągneły sie na maxa.nie mogłem sie powstrzymac i jeszcze zrobiłem jedno cwiczenie na klatke a mianowicie wyciskanie na skosie(w 6tej serii 120kg na 3 powt)nawet niezle jak po treningu nóg i po okresie startowym.to tyle na dzisiaj i wracam do nauki.pozdrawiam i miłego wieczoru

[...] po całym tygodniu :D W dziale juniorów ruszył nabór do testu masowego - trener + podopieczny. Zastanawiam się w sumie czy nie wziąć udziału gdyż fajnie by było mieć przez jakiś czas osobę, która doradzi co nieco w kwestii treningu i diety. Wiadomo samemu zawsze ciężej, a wiedza bardziej doświadczonych osób jest wg mnie bardzo cenna :D Dietka [...]

Te kolejki w sklepach sa przerażające - jak dobrze, że ja już w weekend wszystko sobie ogarnęłam /-)_ Fajnie wysoki i puszysty ten omlet Ci wyszedł :-D

[...] 3 kaps Beta-alanine placek i na uczelnie ćwiczenia z promocji zdrowia - 5 godzin (lekcyjnych) okazało się, że babka pojechała do Poznania i jej nie ma, tylko zapomniała nam jakoś o tym powiedzieć ;-) ale na szczęscie miałem wszystko co potrzebne do treningu, wiec wykorzystałem to i pojechałem na siłownie Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - [...]

[...] troche dni :-) Quecal Hehe nie no myśle, że Activlab ma jeszcze troche DAA chociaż DAA coraz bardziej popularne i sam polecam, także kto wie :-P WuandeR Nie byłem, pojade jak bede miał czym i bede miał akurat dzień wolny Nie mam swojego auta, a do tej miescowości gdzie jest sklep czyli Zgierz, nie jeżdzi tramwaj odemnie, zreszą u mnie w [...]

[...] co klatak wydaje sie mniejsza... Pit Dokładnie, kawałem Młody M, kozacki Buli915 Wiesz, takie nagrywanie filmików troche dekoncentruje, trzeba szukac do kamerowanie itd itp. a w ostatnim takie długo, ponieważ to było traktowana jako JEDNA SERIA, coś ala FST-7 Rambody ostanio byl filmik na MD.com jak pokazował coś takiego na klatke z Stevem Kuclo

Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, [...]

właśnie znalazłem na dysku jakąś starą relację ze Spodka-1998 pisaną przez kibica Rakowa. kto chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało [...]

o jak się robi oryginalnie oczywiscie praca tez bierze udział w konkursie, bardzo rzeczowy i dobry patent Jarema Fajnie, choć wiem, że było CIę stać na dłuższą pracę

dzieki za rade, wkoncu fajnie napisane jak to zrobic :D jak widzisz jakies bledy jak daje fotki to pisz, bo pasuje sie jakos powoli uczyc pozowania zeby to wygladalo %)

Twierdzę tylko że jeśli dostał bym kogoś o identycznych umiejętnościach jak popka w zbliżonej do mojej kategorii to bym go pokonał. Nie zapominajmy że jego umiejętności i "skill level" to również jego siła i masa. Także nie ma co dywagować. A co do rozróby. No Panowie, rozumiem że FoD robił wywiad z Popkiem i ma do niego sympatię (bo [...]

Jak Twoja stójka, czujesz się już pewniej niż na tym ALMMA jak byłeś? Fajnie, że z tymi z TKD trenujesz. Nie boisz się trochę osłabienia przez zbijanie na wodzie?

ogarnalem chate to za duzo powiedziane ale sa juz jakies widoki wogule fajnie jak ci dupa puka w szybe i stoji przed autem a ty jak wloczykij wlosy rozyebane wynurzasz sie z pod koldry z wyrazem twarzy uposledzonego kreta zdejmujesz blokade z drzwi i mowisz "Ummmmm..?" a ona ze sory kartke ci wrecza papieroska i mowi ze o 4 na drinka [...]

[...] odczuwam glodu napewno nie odrazu po posilkach, po nich czuję się dosyć pełna i ociezala. Energii nieraz brak ale ciężko wcisnąć w siebie jeszcze wiecej. . Brzuch mi wywala jak jem takie porcję to nie jest wgl fajnie :/. Naprawdę ciężko już jest z 1000 kalori przeszłam na prawie 1600 i próbuje zwiększać dalej jak widać. Chociaż wygląd brzucha [...]