jak fajnie

[...] teraz pomazańcem narodu ! a w przyszłości ? może ... aż strach napisać , ale napiszę ... Kandydatem ?! a ile było mowy nienawiści ... o mowie nienawiści ( fajnie co ? %-) ) jak ktoś bezczelnie przewidział taki scenariusz ... ale to byli wstrętni prawicowcy no czekam co los przyniesie ... a może być i straszno i śmieszno moim orężem jako [...]

[...] interwal 35min czyli: 5min speed 6 2min speed 14 2min speed 8 ...... 3minuty ostatnie jechalem 10-8-6 i dojechalem sie fajnie :-% wole schody niz bieznie na biezni jak mam robic interwal to piszczele mi pekaja :-( dzis odwiedzilem stara silownie u mnie w miescie rodzicow :) czy. maximuss jutro w planach okolo 13 trening klatki z [...]

[...] kurtka normalnie, przecietnie, nie rozumiem o co Ci chodzi szczerze mowiac ... Ile tak w ogole masz lat? Poza tym fajnie wygladasz w krotkich wlosach - nie wiem co prawda jak wygladales przed scieciem ich ale jest fajnie teraz. No nie wiem co napisac (hehe brakuje mi slow, a myslalam ze to jest nie mozliwe ). Moim skromniutkim zdaniem nie [...]

Dam taki przykład mały, jak stara się naginać rzeczywistość. Pisze że już w starożytności ludzie wyglądali świetnie (powołał się na posągi) i dodał że "a REGULOWANE sztangi wynaleziono dopiero niedawno", dlatego trening kalisteniczny jest najlepszy. Dobra, wszystko fajnie, tylko że już w starożytności używali obciążenia w formie worków z piaskiem, [...]

Na mnie fajnie działają te serie docelowe. W siadzie przednim ładny progres poszedł, wyciskanie też do przodu. Zobaczymy co z tylnym, jak nagram filmik. Niby ostatnio siadłem 90kg x5, ale cholera go wie jak z głębokością.

Zapomniałam jeszcze dodać, że byłam wieczorem na basenie, takim będącym częścią siłowni. W szatni mnóstwo luster. I nie wiem o co chodzi, ale jak patrzę w domu w lustro to nie wyglądam tak fajnie jak na siłce. Krata nie jest tak widoczna w domu, mięśnie też się nie rzucają w oczy (np. barki). Nie wiem czy oni jakieś inne lustra mają, czy to [...]

Dzięki :D Teraz naprawdę nie mam jak wrzucić, ale na pewno jutro będą! Fajnie że ktoś tu wogóle wchodzi :D Spodziewałem się że będę tu sam

[...] siłowe i Aktualności :-) adas ogarniesz dziadek wycwiel ogarnął to i Ty ogarniesz . Adam pogoń jeszcze Rysia myślę że ten pomysł warto sprawdzić czy się nam nie przyda w WW. Z tym gryfem wg ciekawie ważyłem go kiedyś na wadze starej nie elektronicznej a napisana na nim jest szóstka ale mniejsza oto :) Co do nowych kolegów fajnie jak się wciągną.

Haha Nooo też tak mam Haha. Tylko że ja znów daje tak: Rozluźniam odcinek lędźwiowy i biodra dopinam z brzuchem. Dla mnie 3 min jak trzymam sylwetkę to mega daje fajnie na brzuch ćwiczenie bo pozycja wyjściowa praktycznie ta sama co deska plan

[...] jednak rozklad 1800kcal w treningowe i 1600kcal,( bo przy twoim poziomie tluszczu mozesz pozwolic sobie na wiekszy ujemny bilans) w nietreningowe, na poczatek zobaczysz jak ci bedzie szlo, wyznacznikiem jest ilosc energii, ktora sie masz do cwiczen. Kontroluj postepy co 4 tygodnie, na podstawie wymirow, nie patrz sztywno na to co wskazuje [...]

Wiem Panie Janie ze fajnie jak sie na redukcji jesc nie chce, ale mam zalozone 3000 kcal i na tym spada. Dlatego nie chce jesc w kratke- raz te 3tys, nastepnego dnia 2,6tys itd. Obcinal bede jak metabolizm zwolni. Co do konkursow to raz sie sparzylem i nie bede wiecej probowal. Z reszta tu wokol konkursu jest wiecej gadania niz to warte. Gdzie [...]

[...] A WIEKSZYCH MIASTACH PEWNIE NAWET I 600 ZETA -- hehehe nie zauwazyles ze moj zwiazek z medycyna jest nie od tej strony, z lekami nie mam nic wspolnego, oprucz tego ze wiem jak wplywaja na psychike i jak pisze nie jestem specjalista od koksu, natomiast wiem lepiej niz wiekszosc z was jakie mozna miec od tego schizy. Doping interesuje mnie tylko [...]

16.01 DNT agnete fajnie, że wpadłaś. studiowałam technologie żywności i żywienie człowieka. kilka lat temu skończyłam@-). A Tobie jak idzie?Na którym jesteś roku? Iza rozumiem, że wyliczać tak samo z tabelki? aa i jeszcze jedno. Miałam dać znać jak z cyklem. otóż wszystko dobrze. jest regularny jak dotychczas, 30, 31 dni. byłam kilka dni temu na [...]

[...] i mowie mu, ze z ginekomastia przychodze. Rozebralem sie on tylko scisnal mi bardzo lekko cycki (nie sutki tylko cycki, bo mam takie wielkie gino, ze juz mam cycki jak baba prawie) i mowi, ze to nie gino. Cos tam pogadal, ze to tluszcz i ze mnie nie zoperuje. Tylko fajnie, ze ja tam czuje ten gruczol. Powiedzial, ze jak nie jestem [...]

Ja nierobilem zadnych badan endo , ewidentnie mialem gineko , umowisz sie na wtedy kiedy będziesz chcial i będzie pasować doktorowi:) uwierz mi waro sie do niego przejechac miły człowiek, fajnie wyposażony gabinet i tak jak wspomniałem jak wam obu podejdzie termin to zapewne niebedzie problemu:)

> Wygląda fajnie, ale jak z tym później wyjść na plaże, żeby złapać trochę słońca? ;) no wiesz Haiden, nie wiem jak Ty ale ja od 15 lat (a mam 28) nie zdjąlem publicznie koszulki; dla mnie spełnieniem marzeń będzie jeśli będę mógł wyjść publicznie w koszulce w krótkim rękawem - o zdejmowaniu czegokolwiek nie śmiem nawet marzyć :) dlatego też [...]

siema mam pytanie - jak mi zimno to moja klata fajnie wygląda i czy jak bym zrobił sobie kolczyki w sutkach to czy były by one cały czas skurczone?

Na szczęście już po Swiętach, fajnie było odpoczać ale jak się czlowiek wybije z rytmu to ciężko potem się wraca do codzienności. Oto moja rozpiska z niedzieli DNT, i poniedziałku, wypiska z miski jest jedna bo w zasadzie jadłam to samo. W sobote nie było treningu był rowerek po lesie :) Niedziela laba, poniedziałek GPP : miekkie nogi: 1 [...]

[...] 55 / 55 Obwód łydki : 35 / 34 / 34 / 34 / 34 /34 Obwód bicepsu/prawy : 25/ 26 / 26,5 / 27 / 27 bz Obwód uda dół : 43 / 44 / 44 bz czyli bez większych zmian jestem naprawdę jakimś ewenementem, że nic mi nie spada, zaczynam mysleć że jakiś mutant ze mnie ale pomimo tego zauważam jednak że to ciałko coraz bardziej lubię, nie stało się szczuple [...]

[...] WOD Grace bardzo fajny, obciazenie niewielkie, ale robilem pierwszy raz, dlatego wolalem nalozyc mniej na sztange. Czas tez ciut zbyt duzy, ale mam nisko sufit w piwnicy i jak szybko wyciskalem sztange do gory, to zdarzalo sie w niego uderzyc. Wiem, ze to nie jest wymowka, ale jednak. Polaczenie burpee i jumping jack z tyloma powtorzeniami tez [...]