[...] zdania, konsultowałem się z wieloma osobami ćwiczącymi SW, i powiedzieli wprost - na MU to to się średnio nadaje. Tyle. Jak widać Poznań nie trzyma żadnej pieczy, bo o tym jaki i skąd będzie plac dowiedzieliśmy się na samym końcu i nie mieliśmy żadnego wpływu na wybór konstrukcji. Wypraszam sobie pisanie "konstrukcja zrobiony pod was", bo to [...]
Poszukaj u Bzyka w dzienniku. On zawsze prowadzi obszerne relacje ze swoich kulinarnych podbojów ;) Co do pytań w swoim dzienniku to zauwazyłem, że nowi często prowadzą swoje dzienniki jak instagramy "a co u was słychać, a wy co dziś trenujecie?" to tu tak nie działa. Pomijając to Twoja sylwetka fajnie wygląda, powodzenia!
chyba pierwszy raz tu pisze ;-) ale forma bardzo dobra, jakies starty w planie? Cześć, tak, pierwszy raz Cię tutaj widzę, fajnie że ktoś taki jak Ty troszkę sie zainteresował :) Został mi ostatni rok juniora wiec chce go wykorzystać w pełni, narazie 3 starty na wiosnę: 1. Zelistrzewo, nie całe trzy tygodnie 2. Wielkopolski, nie całe cztery [...]
[...] z wolną fazą ekscentryczną. Na wznosach linek w przód już czułem mega palenie, a to dopiero drugie ćwiczenie. Następnie bok, nietypowe wznosy na maszynie, ręce ułożone jak do wznosów hantli z przytrzymaniem w maksymalnym spięciu, 4 serie główne + 1 dropset. Przyciąganie sztangi 3 serie, bardzo fajnie weszło. Później wznosy hantli z [...]
[...] szeroko 3x12 + 6. Przyciaganie linek do brzucha 3x25 7. Ściąganie linek do bioder 3x30/20 Cardio 20min rowerek https://www.youtube.com/watch?v=6B-mkRR_hmw PS. Sorry za jakość ale nagrywane przez ig... Plecy fajnie przetrenowane. Ciężar w wiosłowaniach i ściąganiach dodany. Cały tył super nabiło. Już po samym podciąganiu czułem dobrą pompkę [...]
No tak . Właśnie mi chodzi o to, że ty nie ćwiczysz do załamania . pozdro... fajnie, że wpadłeś na forum i szkoda, że żadko wpadasz. Jak tam kroki do swoich nowych założeń na nowy rok?
ELo Kurde Rothen jak macie fajnie z tym koncem roku..;/ Ja tez chce..! Przynajmnij bedzie dlugo weekend teraz Ale pogoda znowu kozacka milego dnia wszystkim
zdarzaja sie wyjatki sport a zreszta nie kazdy jak ty ma dziewiczego wasa i dorabia w wakacje,niektorzy wygladaja konkretnie i maja bajer,taka starsza laska moze czuc sie mlodziej z kims mlodszym kwesta przekonania jej ze bedzie fajnie i ze ona nie jest tak wiele starsza trzeba ja przekonac ze wyglada mlodo-i ukluc zdrowo
szerokie biodra nadaje sie na matke moich dzieci i fajnie sie bzyka takie jarek takie jak z końca owszem a te bazyle na początku zachowaj dla smalcesona
a ja nawet jak bym znalazł czas aby ćwiczyć częściej to 3 razy w tygodniu mi odpowiada i jak chcę więcej to wolę poćwiczyć dłużej za jednym razem niż robić 6 treningów krótszych w tygodniu. No ale fakt faktem można się zastanawiać jaki sens w tym aby się przejmować mięśniami, czy bf'em. Dla mnie to jakieś hobby, ale traktuję to na poziomie [...]
studentsky Witaj ginomen A ty wogole już ciśniesz bo się zagubiłem? Łapy będą fajnie wyglądać po redukcji A no cisnę Dziennik nawet mam http://www.sfd.pl/STUDENT%2FBLOG_-_foto_str_5%2Fwypiska_str_33-t487073.html jak chcesz to wpadaj pozdr
[...] dziwnie je sobie rozłożyłeś w ciągu dnia. -> Czwórki najlepsze, grzbiet dobry. O genie bicepsa się nie wypowiem Klata najsłabsza, dodatkowo ją lipo szpeci. Pomyśl nad jakimś zabiegiem, bo sama redukcja może nie być wystarczająca (trzymajmy kciuki żeby tak nie było) - na plaży w końcu musisz wyglądać. [...]
Deca stack, fajnie klepie, ale smak to okrutny, gorszego scierwa nie pilem, 20min jak nie dluzej probowalem smak szczyscic z jezyka. Ja mialem nowego shocka i klepal
[...] zawodnik z mojego klubu co ma ponad 30 lat. Trenuje razem z synkiem. To były jego pierwsze zawody, pierwsza walka, co prawda przegrał, gdyż walczył za bardzo statycznie jak na moje oko. Dobre uniki, ładnie schodził z lini ciosu, ale było za mało ataku. Trzeba wziąć pod uwagę fakt, że ostnio to mało było u nas sparringów, bo mieliśmy egzamin [...]
[...] panuje u mnie na siłowni temperatura - i fajnie się ćwiczy ale za to 0 czasu dla siebie. Szkoła/siłka/lekcje/ sen.. bynajmniej teraz będę mógł poświęcić diecie, treningowi i suplementacji w 100% czas i mieć jeszcze go kupe dla siebie . btw. jak założe dziennik treningowy mogę się spodziewać takich najazdów czy raczej pomogą i poprawiać błędy ?
lata 50-70 to były fajne, estetyczne sylwetki no wtedy to fajnie wyglądało. bardziej naturalnie teraz jak ogladam te sylwetki to nie chciałbym tak wygladac. wole juz byc takim szczypiorem jak jestem niz wielkim dzikiem jak np. cutler