[...] w obu kostkach), zatem te wiosła będą rozwiązaniem moich wszystkich problemów. skoro twierdzicie, że są lepsze sposoby na redukcje dlaczego nie miałbym spróbować/zrobić jak sugerujecie. pewnie wiecie lepiej ode mnie, tutaj w żadnym razie nie zamierzam się kłócić czy polemizować. od pierwszego karnet na siłownie. może nie będzie tak źle i [...]
[...] mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą klate i to 6 ćwiczeń :) po 4-5 serji i 8-10powt w każdym, resztę mieśni tez tak intensywnie ale pleców wcale zaczołem od jakiś 3-4 miesięcy je ćwiczyć tak samo nogi. 2. Jak terenowałem hmmm jak wziąśc trening z 3 miesięcy to 2 miesiące spalałem mieśnie po ćwiczyłem tak jak u góry napisałem w [...]
Ja jestem zawsze spokojny :) ale czy uzyskam odpowiedzi jakieś konkretne do mojego przypadku? Bo chyba narazie nic nie napisaliście pozatym że mam w punktach wypisać itp? Jeszcze raz: 1. ćwiczę 11 miesięcy. Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem 5 raz w tygodniu- wogóle szkoda o tym pisać zamęczałem mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą [...]
No ciekawe jak tam Haye. Ja wcale nie mówię,że Haye nie ma ciosu,bo ma,ale kiedy tylko pojawia się lepszy rywal o niezłej szczęce,którego nikt nie nokautuje to Haye też nie,więc Haye sie nie wyróżnia za bardzo. Co do walki Adamek vs Haye faworytem dla mnie byłby Adamek wystarczy zobaczyć walkę Fragomeni vs haye,by zobaczyć,ze jak masz szczęke to [...]
[...] ją zbić. A jeśli wiesz armwrestling to dyscyplina raczej siłowa (chociaż szybkość też jest potrzebna ale to bardziej w niższych kategoriach) więc nie zależy mi żeby wyglądać jak kulturysta, zależy mi by się dobrze czuć a przy tym mieć siłe ale wszystko w umiarze. A co do słow krytyki to masz rację że to dobra motywacja. ale twoja wypowiedź [...]
ksiedzu jest to jakies stanowisko, ale jesli nie biles igf to chyba mozesz jedynie dywagowac. polecam fora zachodnie, tam ludziska zakladaja tematy o peptydach tak czesto jak u nas pytania o mete i omke. połowa ludzi robi badania po gh i igf i tam nie ma niedomówień ze cos bycmoze działa bo czulem pompe itp. prawda jest taka ze igf trzeba bic z [...]
tak co do izolatów to jak dla mnie są troszke za drogie, ale ich przydatnosc w niektórych momentach jest duza. mietki czytam nieraz posty w suplach i widzialem nieraz jak pisales "glutamina nie działa odpusc sobie", skąd wiesz ze te badania o glucie są akurat prawdziwe, ja widzialem tez duzo innych które potwierdzają ze działa bardzo [...]
Eh, jak tak oglądałem te 24/7 to widziałem, że Floyd Senior chyba za luźną atmosferę wprowadzał w całość przygotowania Rickiego, jakby mu nie zależało na wygranej swojego podopiecznego, tylko pomiędzy treningami dużo gadał, ale to chyba rodzinna przypadłość. Ricky dał du*y, co tu dużo mówić, walka kiepsa bo za krótka, nie lubię aż tak szybkich [...]
Cerrone kurde tyle lat w UFC, tyle wygranych walk, a dopiero pierwszy raz walczy o pas UFC. Jak bedzie jakis ranking zawodnikow, ktorzy zaj**iscie walczyli w UFC i to caly czas z topem,a nigdy nie zdobyli pasa to Cowboy i Faber chyba beda prowadzic w tym rankingu. Co do RDA to jest tylko jedna niewiadoma -> odstawienie koksow. W sumie usada juz [...]
[...] Row, Usman przedstawił swoje przemyślenia na temat walki wieczoru UFC 272. "To jest dobra walka. To intrygująca walka. Inna niż walka Francisa Ngannou (na UFC 270), już od jakiegoś czasu nie byłem na żadnym wydarzeniu, aby usiąść i oglądać. Tym razem będę tam, aby oglądać. To jest świetne wydarzenie. Będę po prostu siedział tam jak dumny tata, [...]
[...] do siatki lub sprowadzeniem do parteru. Gdyby mógł wcisnąć przycisk restartu swojej kariery, Masvidal być może wybrałby inną drogę w sportach walki. „Zawalczyłem w zapasach jak g****” – powiedział Masvidal. „Przegrałem wiele wymian. Gdybym je wygrał, to na poziomie technicznym wszystko mogłoby się potoczyć trochę inaczej, gdybym zmusił go do [...]
Wszystko ok. Tylko muszę wtrącić parę rzeczy. Otóż tak jak Yrjo nie odmawiałem grania w piłkę czy to nożną, ręczną czy siatkową. Ale tutaj jest problem, że ja wcale dużo nie jem. Jem tyle co reszta rodziny czyli około 2 łyżek ziemniaków na obiad, mieso, i góra surówki. Śniadań co prawda nie jem i zastępowałem to drożdżówką, ale za to na kolacje [...]
[...] – 7/10, może być , bywało gorzej, brak większych zastrzeżeń, szkoda tylko że bardzo się pieniło zanim piana opadła to trochę minęło.. 4) Wrażenia treningowe – jak dla mnie super. Ale ja wcale teraz od dawno już w sumie nie używam żadnych przedtreningowek, organizm się odzywail , także zwykły energetyk na mnie już dobrze działa ;p [...]
[...] w jedna strone nie jest to superszybka jazda,ale dosc krewka,ogolnie rekreacyjna :P dotego mam 2razy trening silowy, scianke (teraz wspinam sie juz po 30m, na linie, wiec to jakis wysilek) 2 razy w tyg,ale czasem i 3... 1500 to chyba dobra liczba kalorii? czasem czuje sie glodna, jem duzo warzyw, tluszcze zdrowe, i bialko... bialka jem ogolnie [...]
ja jeszcze nie mam sasiadka z kiosku nie dostala jak jutro nie bedzie to kupie gdzie indziej jak mowicie ze dzis jest,to dobrze ze nie jest duzo reklam ale w koncu wydawcy tez musza z czegos zyc he.
[...] bład, bo BAN .... Pomagam dość dużo i czesto w dziale TDP i widzisz nie bede wstanie odpisac naprawde wielu uzytkownikom , a naprawde sporo tam osob prowadze , wiec jak bys mógł zajrzec co robie i gdzie i ile ????? byłbym wdzieczny. a co do pisania zawsze moge sie powstrzymac w dziale MMA-K1 oczywiscie uszanuje decyzje twoja, choc szkoda [...]
[...] w ogóle nie będzie się nic robić prócz kliknięcia paru przycisków w trakcie przechodzenia całej gry. Na PC mamy strzelanki bez sztucznego wspomagania i banalnego poziomu jak na konsolach, mamy RPG i strategie. Konsolowcy wygrywają tylko jeśli chodzi o bijatyki, a tak to get the **** out of there A tak już całkiem poważnie to stara [...]
[...] Innym bardzo ciekawym zjawiskiem zaobserwowanym podczas wieloletnich badań jest fakt, iż wapń warunkuje nie tylko utratę tkanki tłuszczowej, ale również ma wpływ na rejony z jakich ubywa ona najszybciej. Grupa spożywająca niską ilość jonów wapnia straciła podczas trwania eksperymentu 19% z okolic pasa , zaś w grupie o dużym spożyciu wapnia [...]
[...] Szczeże powiem, że nie dziwię się tu niektórym że ich wszystko drażni i mają ochote komus nastukać. Sam nieraz takie odczucie doznaję, wystarczy że coś mnie drażni np. jak ktos drze się przez tel. w autobusie, jak ktoś głośno gada a ja nie mogę się skupić, lub jak coś mi się nie udaję, to już zupełnie w.ku.rw.ie.nie. Ale wiem, że potrafię [...]
[...] bo na początku, wszytsko szybko idzie :D )i w tymże dziale przeczytałbym przyklejone tematy po czym ułożyłbym zbilansowaną dietę i dał do oceny... Następnym krokiem jaki bym zrobił - zajrzał bym do działu "trening dla początkujących" i przeczytał podwieszone tematy co w rezultacie dało by mi większy obraz sprawy - wybrałbym [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 96kg
