jak duzo jest

inna sprawa, ze to uczucie jakby sie czlowiek nie miescil we wlasnej skorze jest tez spowodowane dlugotrwala redukcja i jak teraz zaczalem wsuwac duzo wegli i kalorii, to naprawde samo zarcie rozrywa. ale niezawodnie omen juz dziala, moge to stwierdzic z calkowita pewnoscia

heh nie no staram sie nie poddawać ale jest taki dzien jak sie no zostanie w domu a nie pojdzie do szkoły i no ma sie ten "akt obzarstwa" powiem tak zjadłam ladnie 1 sniadnie 2 sniadanie potem wymazac z pamieci i potem ładnie obiad xD ale i tak nie tak ładnie jak ustaliłam bo za duzo ww. Jak mi dzis pozwola rodzice to ide na cwiczenia [...]

[...] jest bardzo kuszący” – zakończył brazylijski napastnik. Do wypowiedzi swojego podopiecznego odniósł się Vicente Del Bosque: „Ronaldo jest jak samotna wyspa wewnątrz drużyny. Przez ostatnie pół roku jego forma nie pogorszyła się, jednak niestety nie uczynił żadnych postępów. Nie mogę przystać na to, że jeden z [...]

nefaryta na deKalb ave(fulton street) masz w choooy sklepow to sie tam wybierz bo jest duzo fajnych rzeczy ,a na greenpoincie jest jedna jadlodajnia w ktorej jest za***iste polskie jedzenie ,jak mi dali schabowego to na talerz sie nie miescil ,pyszne korwa po prostu spytam sie babci jak sie nazywa bo zapomnialem. czyżyk

[...] i ciężko jest skaleczyć technikę natomiast wolne ciężary w moim przekonaniu są efektywniejsze i dają możliwość lepszej pracy mięśni. Więc początkowo stosuj mieszanie . I jak najmniej ćwiczeń izolowanych im ruchy bardziej złożone tym lepsze. Musiałbyś wkleić cały plan od trenera jednak po 4 serie na raz to za duzo . Zwróć uwagę ze ACT z czasem [...]

[...] miał niską pozycję startową i z takiej będzie zabierał z prostymi plecami to żadna kontuzja Ci nie grozi PS: 400g cycka na raz to IMHO za dużo. To jest ponad 80g białka a jak wiemy organizm jest w stanie przyswoić około 50g białka co 3-3,5 godziny. PS2: Chyba, że celową taka ilość zapodałeś bez węgli, żeby częśc poszła jako energia, chociaż to [...]

Jakosc na YT jest ochydna. Na IS mozna duzo lepsze w HD zobacyc. Jak tylko wyjda nowe foty to sie wrzuci. Z FB Roberta. Haloween a pod to wycieczka z wrzesnia ;P

aha ok,nie bo wiesz dużo ludzi go źle odbiera,ale jak się ogląda jego filmiki to można odnieść wrażenie ze on faktycznie jest taki życiowy można nawet powiedzieć że swojski haha.

[...] W rozmowie w niczym nie przypomina "Najgroźniejszego Człowieka Na Tej Planecie". Spokojny, mówi cieniutkim głosem, jakby go słowik dusił. Właśnie skończył próby tańca do argentyńskiego "Tańca z gwiazdami" i zjadł lunch w jednej z restauracji na Manhattanie. - Zawsze po jedzeniu [...]

dzisiejszego treningu to nawet wklejać nie będę, bo porażka na całej linii i wstyd nawet myśleć o nim jak się poskładam, to ruszę z kopyta. MISKA : 1. dwa jajka, szpinak, ser camembert, dwie kromki razowca TRENING 2. makaron Lubella pełnoziarnisty, mielony w pomidorach, marchewki 3. kasza, gulasz wieprzowy, surówka *(młoda kapusta + olej + [...]

dontknow, bardzo dobry czit jak jesteś na w miarę niskich węglach to najlepszym cheatem jest dużo /w granicach rozsądku/ węgli, średnio białka, tłuszczu. /pozdr

oo, czesc Milena gadamy wlasnie o tym na spamie i masz racje- nie ma co wpychac w siebie zarcia na sile, a pozniej patrzec tylko, jak sie tluszczem obrasta. mialam tak w tym roku i to nie jest mile, tym bardziej, ze miesni az tak duzo nie przybylo

[...] troche Yosis , można się załamać, niektórzy czepiają się naprawdę bzdetów. akurat u mnie linia to linia, ale u ciebie to.. paranoja Agata , na drugi raz wypróbuję chyba z suszonymi śliwkami/żurawiną i dodam mniej orzechów zobaczymy, jak wyjdzie. baza do eksperymentowania już jest. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-06 22:03:26

[...] mi tez troche kasy :-P lalus , wlasnie na razie cisza @-) u mnie z tym cardio kiepsko, bo cwicze w domu i nie mam dostepu do zadnych maszyn %-) wiec musze kombinowac z jakims fitnessem, skakankami itd., a powoli zaczyna mi sie to nudzic @-| ______________________________________ dzisiaj DNT, nie liczac kilkunastu minut na rowerku i orbitku [...]

To zależy kto jak przechodzi przygotowania do zawodów dla jednego dajmy na to 5-6 startów w ciagu roku do mało a dla jednego 3 jest już duzo i czuje sie tym zmeczony nie ma wdg mnie reguły na to :)

[...] nie on jeden reklamuje własną linię suplementów, nie rozumiem tego jadu w Twoich słowach. Robert wydaje się być sympatycznym i kontaktowym człowiekiem, swoim "pajacowaniem" jak to określasz zyskał popularność wiec sam pewnie czuje, ze ludzie oczekują od niego żeby rzucił jakąś "siłą" czy "kanapeczkami". Jego poczucie humoru może się podobać lub [...]

[...] miski, dokładnie to staraj się jeść według artykułu Co jedzą ladies (znajdziesz w regulaminie). Za dużo nabiału, max. jedna porcja dziennie. Nie widzę źródeł białka takich jak ryby i mięso. Ten zrzut z miski jest mało czytelny, kliknij w swój awatar i masz tam dziennik żywieniowy, na nim widać podsumowanie każdego posiłku, a to również ma [...]

te zdjecie z kajem jest poprostu zrobione w momencie na niekorzysc burneiki, wcale taki maly przy kaju nie byl, zreszta popatrzcie na nogi currego, on prawie w ogole nie ma ud, o takich jak burneika to moze pomarzyc, a wygladaja duzo lepiej na tym foto...

zgadza sie w jakims opracowaniu bylo 88 i tak przepisalem..mam jeszcze kilka ciekawych zyciorysow juz zakonczonych niestety...w najblizszym czasie uzupelniejak ktos ma cos podobnego o znanych kulturystach,silaczach,zapasnikach i innych sportowcach z ciezkiej atletyki-doalaczcie.. jest to moze troche gra do jednej bramki ale nie do konca. mam [...]

witajcie, bardzo licze na Wasza pomoc. jestem zainteresowana przejsciem na diete ketogenna. Nie CKDM, zadnych ladowac, ja generalnie paskudnie sie czuje jak sie najem za duzo wegli, jakby na kacu, od razu wzdecia i inne sensacje. Moja sytuacja jest troche podobna do Kutii (ciaza, z tym ze przelezana niemal calkowicie, dacie wiare ile na szpitalnej [...]