2.5 to duzo wymaga? Polska rzadzi :D Moi koledzy z roku za 1500 robia, jeden zarabia 2200 to jest kozak :D Pika - sranie w banie, tu jak skonczysz studia to jestes ktos, bo nie kazde gowno wycieraja na wycieraczce, czytaj nie kazdy kto ledwo zdal mature moze isc na studia. Kasuja sporo za studia i trzymaja poziom na dobrych uczelniach zamiast jak [...]
No miałam - ale nie dlatego, że miałam ed czy się odchudzałam - po prostu do 22 roku życia ile bym nie zżarła to i tak wyglądałam, jak więzień z oświęcimia %-) A ja zawsze lubiłam dużo zjeść, przybierać zaczęłam dopiero jak hormony się rozkręciły ale nigdy wyżej niż 58 nie poszłam, pierwsze moje "odchudzanie" jest tu na forum ;-) Z resztą już tak [...]
A widzisz Dremor,mi sie Prometeusz absolutnie nie podobal,jak Obcy to klasyk,tak to...nic mbie w tym filmie nie zaskoczylo.Poszedlem na wersje normalna(2d),bo te trojwymiary mi nie podchodza.Moja dziewczyna tez sie nudzila.Kazdy ma inny gust,ja osobiscie spodziewalem sie czegos lepszego. Hehe, z dziewczyną na takie filmy, powodzenia:-) Znając [...]
[...] duzo duzo wczesniej bo to jest jujitsu a 80 lat temu ono stało sie odłamem które poszło w kierunku parteru" - dolacze argument, ktory uwazam tutaj za stosowny. Jujitsu (jak tosie ma w zwyczaju nazywac tradycyjnym, japonskim itd.) nie powstalo 80 lat temu, 100, czy tez nawet 200, ale ok. w 2500 roku p.n.e. Sorki, ale ignorowanie sztuki walki, [...]
Panowie spokojnie-z liczeniem jest różnie i z podawaniem wyników też róznie bywa.... Każdy to robi w inny sposób,choc teoretycznie tak samo. Wyliczenia arcibalda sa jak najbardziej właściwe.Mnie wyszło podobnie-zakładając właściwie zerową aktywność-2900 kcal. 120 kg masy ma zapotrzebowanie na kalorie,bo tez zuzywa duzo energi przy każdej czynnosci [...]
No to tak. Ćwiczę codziennie(nie ćwiczę jak mam dużo nauki - rzadko się to zdarza). Ćwiczenia: 20 pompek, 20 brzuszków, 10x podciągam się na drążku, 120 powtórzeń z hantlami 3kg każda(mogę sobie zmieniać obciążenie), 50 nożyc poziomych, 50x "zgniatanie orzecha", 200 kroków na stepperze skrętnym, ćwiczenia z Aerobicznej 6 Weidera [...]
[...] spokoj, ja mam mature w tym roku, szkola itd. i znajduje czas zeby sam sobie zrobic jesc, chleb odpada, lepiej brac kuraka w pojemniku, oliwa z oliwek nie jest taka droga jak sie wyadje, butelka 750ml kostuje w biedronce 10zl, a starcyz ci na miesiac saune se mozesz odpuscic, tylko leci woda, wrzuc aeroby(rower, bieganie, brzuszki itd.) oraz [...]
Ja odkad pamietam zawsze kojarze nieprzychylne wypowiedzi danuty o reemie (oczywiscie jak nie byl jeszcze w ufc). I teraz patrzcie: przychodzi ali do ufc, klepie lesnara, wygrywa z dos santosem i zdobywa pas. Ten sam ali, ktorego dana tak w przeszlosci dissowal, ze nie jest nawet w top 10, a junior mu cisnal od koksiarzy. A tak: dana praktycznie [...]
Wiem, dużo osób mówi że dobra robota, no i premie, przykładowo jak nie będziemy mieli braków to dostaniemy około 300 premii, czyli z 1300 się zrobi 1700, to jest też plus. Raczej tak, popdp*****laczy nie ma, chyba, zobaczymy. Same gity ze mną robią, wydziarani, ponurzy, łysi. Jeszcze jak doyebe to będziemy "najgorszą" zmianą%-)
po pierwsze, nie 'znajomy' tylko ja po drugie - mogłes zaznaczyc, ze nóg poprostu NIE CHCIALEŚ ćwiczyć... (co swoją drogą, jak juz mówiłem - nie jest dobrym wyjściem ) skowron - wszystko by bylo ok, tylko ze: 'wya' to początkujący. Nie chcial robić act, ani innej ogólnorozwojówki - mimo, ze mu polecałem. Jego potrzedni 'plan', którym ćwiczył [...]
tez raz to probowalem z clomidem bralem codziennie po 50mg na cyklu ale raczej to nie pomoglo lepiej bylo jak zrobilem przerwe ze 4-5 dni bez zadnego spuszczania i ten clomid to cisnienie plus jakosc duzo duzo lepsze u mnie a jak bedzie u ciebie chudy to nie wiem ale probowac mozna (jak jest nie za madra panienka to jej wcisnij ze duzo wody [...]
hey, dzięki wielkie za odpowiedź no to rzeczywiscie poczekam moze jeszcze jak dojrzewam, bo u mnei w rodzinie jednak trwa to długo (patrzac na tych do ktorych jestem z wygladu podobna;)) i przewaznie w dziecinstwie no dosc masywni byli, lecz potem juz znaczenie zesczuplali (patrząc np po zdjeciach ) ale mam jeszcze parę pytań: 1) nie powieksza mi [...]
[...] ;) B/T/W KCAL: 73,2 23,55 137,65 1049,5 V. Ser twarogowy półtłusty 100 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 g 3 kormki z chlebem pelnozirnistym/sojowym lub podobnym z jakas wedliną (nie wiem czy razmem laczenie teog jest dobre, ale bez tego dodatku nie zjem samego sera a tak to mniam) Warzywa Wywal te 3 kromy i jogurt (to drugie juz jak [...]
[...] (mialam "szkolenie" z fizjoterapeuta) i oczywiscie cwiczenia. zadnych innych zalecen nie dostalam. wierze, ze wroce do formy, bo tak sobie postanowilam :))) jak narazie martwi mnie inna sprawa, a mianowicie, jak dlugo bede "walnieta" po tej narkozie, bo dzis minela trzecia doba, a ja wciaz nie czuje sie ok. nie moge [...]
Obelx, ja mam taką chvjową skóre że mi się robią obrzydliwe, bolesne odciski jak za duży ciężar jest, do tego dochodzi nieprzeciętnie gruba sztanga, która chwytu mi nie ulatwia. Jak wziąłem parę razy na siłowni normalną sztange to zawsze miałe zdziwko że dużo mocniejszy chwyt. Ale zakładam rękawice tylko do martwego ciągu i powyżej 160 kg.
Vera to weteran UFC i go każdy zna no i ma dużo dobrych nazwisk na rozkładzie a kto to jest Glover!? Czym niby zasłużył, że ma walczyć z kimś takim jak Shogun!? Owszem miałby pewnie większe szanse niż Vera, ale musi sobie zapracować na taką szansę... Wygra jeszcze z 2-3 walki w dobrym stylu i można gadać o czołówce, ale jak na razie nikt go nie [...]
taaa mam tutaj wujka co jak ojciec dla mnie. Córka ściągneła jego, a on mnie.. a praca? nigdy nie jest z góry ugadana;-) Musisz iść zarejestrować sie..Ja miałem to szczęście, że przyjechałem na mega w chvj dużo roboty więc ii ludzie w chvj ptorzebowali. Więc we wtorek o 22.00 przyleciałem, środe 9rano rejeestracja i od razu na nastepony dzień od [...]
[...] sztangielki (triceps) 11.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie ze sztangą(przedramie) 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach (łydki) wiem, teraz jak patrze na tamten to calkowicie bez sensu, za duzo serii, ale zapomnialem o ACT, mam nadzieje ze chociaz troche ten jest dobry, brzucha tutaj nei daje bo osobno robie inny [...]
[...] niemczech gdzie pojechalem do pracy i mieszkam puki co w malej klicie gdzie nic sie nie miesci. Moj ojciec u siebie ma atlas, ale nie bede go gnebic zeby wstawiac mu jeszcze jakis sprzet do pokoju ^^ Wiec puki co musze sie wstrzymac i uzywac tylko atlas wiec jak moglibyscie mi powiedziec czy ten zestaw cwiczen jest dobry, i jakie cwiczenia na [...]
niestety arnold nie przypakowal tylko go kompowo poprawili. smutne ale prawdziwe. a co do tego czy film jest dobry to jako weteran T1 i T2 powiem ze efekty sa całkiem całkiem. i tylko one. film jest kiepski. wtórny. odcina kupony od poprzednich wersji. jest marna namiastka poprzednich terminatorwów. przez cały film mam wraxenia jakby scenariusz [...]
SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów
