[...] tylko wyglad, ktory jest w zasadzie nieistotny. Przybierane pozy, wyzywajace zachowanie i tak dalej to wszystko bardzo mi sie nie podoba. W ten sposob ciezko je traktowac jak zawodniczki, ogladajac Ms Olympia nie mam zadnych skojarzen seksualnych i traktuje te kobiety jak kulturystow i w ten sposob postrzegam. Tutaj jest zbyt duzo podtekstow [...]
Pamiętasz mnie };-) niby wyleczona, ale 100% dobrze nie jest, nie doginam kolana do końca jak kiedyś (nie ukucnę lewą nogą, nie usiądę też do końca na piętach) i chyba mi wyszarpnęli za dużo mięśnia do rekonstrukcji, bo leżąc na plecach i zginając obie nogi mogę lewą dociągnąć bez bólu, ale biernie %-) no i cos mnie ostatnio zaczyna pobolewać [...]
Staram się non stop, żeby te moje posiłki były jak najbardziej urozmaicone, w końcu nie muszę już trzymać się rozpiski ograniczającej mnie do kilkunastu produktów które mogę zjeść. Teraz o wiele bardziej zwracam uwagę na mikroskładniki, bo wielu z pewnością mi brakowało na diecie która stosowałam w okresie przygotowawczym. Nie jest to łatwe tak [...]
[...] bezproblemowo i duzo pozytwnych rzeczy w dodatku, wiec odpada ... pozatym stres nie blokowalby zdolnosci do wysilku az tak a pisalem wczensiej, czesto mam tak, ze nawet jak ide to sie musze zatrzymywac bo serce niewyrabia po prostu bije z taka sila, ze musze sie zatrzymac bo mnie zatyka, a czasami to nawet przebiegnac sie moge (chodz badzo [...]
Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]
Naly na nutritioncenter.pl jest za 97zl Przemex41 co ja bym dal zeby miec takie "slabe" przyrosty jak ty po 1 puszce stacka, swoja droga chyba za duzo oczekujesz Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-11-20 20:41:48
dzisiaj wzialem 1,5 miarki i swedzenie bylo duzo bardziej odczuwalne. Jak dla mnie to w smaku mi najbardziej przeszkadza , ze jest zbyt slony, ale da sie przebolec.
katlak.. w tym wieku nie możliwe %-) syn faceta przynajmniej jak jest z nami udaje, że mnie słucha jeżeli chodzi o jedzenie strasznie lubi być chwalony natomiast ta moja cholera zlewa mnie po całości a tatuś jak pyszczę mi klamie "wiesz on u mnie wcale pepsi nie pije dużo szklankę dwie" a jak znam małego pasozyta to 2,5 l wychleje tylko dlatego, [...]
jak dla mnie bardzo dobry stak przedtreningowy choc porownanie mam tylko do starego shock therapy(porcja 10,5g) i powiem ze cs2 duzo lepiej czulem, po pracy,nawet mocno niewyspany gdy normalnie odpuscilbym trening po cs2 mialem duzo energi ,duza wtrzymalosc przez caly trening(beta ala),gdy zrobilem serie juz po minucie moglem robic nastepna, [...]
[...] bym nie dogonił. Miałem 2 miejsce i 5 pkt. -6 konkurencja (kule 150kg, 160kg, 180kg, 200kg, 210kg na 150cm podesty), Po 1 grupie spadła ulewa i padało 2 godziny, kule mokre jakich nigdy nie widziałem. Pamiętam słowa Colina po 2 godzinach ulewy, macie 15 minut i zaczynamy Smile Przed tą konkurencją jeszcze miałem szansę wyjść z grupy lecz [...]
To poczytaj sobie wcześniejsze wypowiedzi. Większość zachwyca się, że kiedyś to była kulturystyka, a teraz sami koksiarze, którzy wyciskają śmieszne ciężary. No bo to była kultusytyka oparta na siłowym ciężkim treningu. Teraz są sami pompiarze i gładkim wyglądzie pracujacy na maszynach itp. Podobno tylko Ronnie ćwigał ogrmone żelastwo. A teraz [...]
VLCD sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej
VLCD sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej Pytanko - co się dzieję z mięśniami? Da się utrzymać to co się zbudowało? Biorąc pod uwagę, że w tle leci właśnie T3 ale z drugiej strony mamy testa no i tren...
[...] jadlam duzo owocow.Kazdego dnia pije szklanke mleka i duzo wody. Staram sie nie przekraczac 1200 kcal dziennie. Nie znam sie za bardzo na dietach gdyz wczesniej nigdy -jak pisalam - nie mialam tego typu problemu. Moze nie mozna nazwac tego " nadwaga" ale niestety tzw. boczki nie wygladaja zbyt imponujaco. Boje sie tez ze po moich [...]
[...] więc to + Mc i wykroki z wczoraj = już po 10 min treningu z chodzeniem i siedzieniem na tyłku było ciężko }:-( Głoduję do piątku włącznie. Do tego czasu pokrecę areo, zrobię jakiś kompleks/interwały, po to by w sobotę zjeść jak przystało \-) Zrobiłam też wczoraj zdjęcia na luzie i powiem, że 9 tygodni to sobie można porównywać, a nie takie 30 dni [...]
Gerls, jakie szczupło, jakie chudo - nic z tych rzeczy, Szalone };-) Gdzie się nie dotknę mam 2cm plasteliny; noooo, na łapach i udach to bardziej glina jest %-) Nie mam problemów z postrzeganiem siebie, więc mówię jak jest - mocarnie, miękko i szeroko ;-D Dziękuję za tyłek };-) Ale znowu muszę kilka spraw sprostować \-) Zauważcie proszę, że ja [...]
Fałdy na nogach (łapane na górze po boku i przodem) wciąż chwytliwe. Na pewno dużo bardziej niż jak zaczynałyśmy. Cała reszta, za wyjątkiem rąk, zawsze była b.miękka. Sam tricu, obecnie, również mniej ubity. Generalnie uważam, że się wciągam, dlatego też, jak mówicie - mam gdzieś pomiary #-P Kupiłam dwie pary dżinów przed świętami i wiem, że one [...]
[...] czułam duży niesmak :-} W sobotę powinnam być wyspana %-) drążek: Nsz-nachwyt szeroko//Nb-nachwyt bary//w-wiszenie w spięciu, przy czym to wiszenie to tak, że czuję jakby mnie ktoś w talii mocno ściskał ;-) Cieszę się z tego razu w III serii i wyjątkowo ładnie mi później tułów drgał. wznosy: było mi tutaj dziwnie, bo 4 to dla mnie za [...]
[...] Minotauro w walce o tytuł -nie mogę się doczekac tego remeatchu .Co do samego Sylvi to wd mnie na zdecydowanie wyższym poziomie stoją zawodnicy o podobnych gabarytach - tacy jak ,,mniejszy’’ Emelianenko czy chociażby Kharitonov-de facto postawienie go poza 10 to też co najmniej skwituję takim emotikonem zupełnie niebanalny [...]
[...] wznosy łydek cc (słaba ruchomość stopy) 3x10 4b. wznosy bokiem 3x10 2/3/3 +10min eliptyk - protest stopy. Nadal nie planuję miski, próbuję identyfikować ile jem samoistnie i jak to się rozkłada. Organizacja leży i kwiczy. Stopa lepiej, podczas treningu nie bolała. Dzień po - jest ok. Jest szansa na powrót do normalnego trena nóg. Ściągnęłam [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness
