a nie juz nic, dostalam maila od kogoś, myślałam że to ty no widzisz, lubisz bieganie widzę to tak jak ja, z tym że stadion mnie nudzi troche(toleruję go tylko na zajęciach), wolę biegać po lesie, przez park (bo bardzo ladny mamy) groblą, chociaz ostatnio łabędzie tam przesiadują i czasem zmieniam trasę biegu bo lubią gonić chociaz zaletą [...]
kiedy moj dentysta nie wygląda jak model... ale jest bardzo przystojny, niskawy troche niemniej nic mu to nie ujmuje poza tym uwielbiam go (może uwielbiam to za duzo bo uwielbiam to Grzesia ) ale bardzogo lubię za to że ma do mnie świętą cierpliwość i umie mnie tak zagadać że nie *******lam mu z fotela w polowie badania.. moj chirurg prywatny też [...]
Anthony Le Tallec przeniósł się z Liverpoolu do Le Mans. 23-letni zawodnik był dotychczas wypożyczony na Stade Leon-Bollee, a teraz wykupiono go za półtora miliona euro. Wychowanek Le Havre podkreślił, że bardzo dobrze czuł się w Le Mans i ma nadzieję, że teraz będzie mógł ustabilizować swoją sytuację. - Potrzebuję stabilizacji, sportowego planu [...]
ciekawe tylko, czy te transfery wyjda Barcelonie na dobre. to bylby moim zdaniem bardzo dobry transfer, choc ja wole Treze w Juve Trezeguet na sprzedaż za 25 milionów Jak donosi Tuttosport Juventus Turyn jest gotów sprzedać swojego napastnika Davida Trezeguet (fot), jeśli tylko otrzyma ofertę opiewającą na 25 milionów euro. Poważnie [...]
To jest chore, z rana ładuje 13 tabletek %-) 1 tab- Epi 2 tab -Essentiale 7 tab - Flex %-) 3 tab - Amino 2700 Nie jeden by sie najadł samymi tabsami %-) jak miałem animal flexa, animal paka, animal pumpa i parę innych rzeczy bywało że łykałem po 40 tabletek 2 dziennie więc uwierz to nie jest dużo
[...] jest na zasadzie tygodni parzystych i nieprarzystych, tj w następnym tygodniu triceps będzie ćwiczony z klatką dwa razy, priorytetem dla mnie obecnie są bicepsy i tricepsy, jak zacząłem ćwićzyć to kg w wyciskaniu przyszły dość szybko, potem bardzo długo zastój, kg znowu poszły do przodu jak zacząłem stosować jeden z treningów na poprawę wycisku, [...]
jak narazie sa 2 firmy które robią ten preparat jedna ma opakowania 70ml i dobry dozownik a druga za ta sama cene robi opakowania 100ml i ma beznadziejny kroplomierz(strasznie denerwujace jest czekanie az wyleci 30 kropli) ,ale za ta cene przemawia ze jest 100ml w butelce co wystarcza na 1 miesiac. Mysle że Activlab móglby sie skusic na [...]
Może ten Michał i trenuje od 6 roku życia, pewnie ME JKD to coś jak MP w Tsunami by RM. A na seminaria wystarcy mieć hajs i można śmigać. Skorpion dużo mniejszy chyba nie jest. Mój hajs tez by na niego poleciał :]
[...] Proszę oświeć, nas ciemnych użytkowników internetu ;P Kilka nazwisk z rekordami, kilka linków to przecież nie dużo dla kogoś kto zna je na pamięć :PP " Taki eskpert jak Ty powinien juz o tym wiedziec a nie pytasz sie mnie.... Aczkolwiek w swoim czasie bedziesz mogl sie tego dowiedziec, po co mam pisac to na tym forum?? DO Was i tak nic [...]
[...] przeskoki przed kopnieciem. ;) "W przypadku kiedy masz tak obitą nogę,że nie możesz na niej ustać, albo zmienisz pozycję, albo będziesz leżał na ziemi" Ale w jakim celu masz dawac sobie obijac nogi? Jesli uczysz sie blokowac low kicki sila na sile to wtedy moze tak sie zdazyc. "Zobacz sobie w jakim tempie Scorpion wykonuje [...]
[...] sportowa. MMA to MMA a JKD to JKD. To dwie rozne od siebie dyscypliny. Zdaje się, że wspomniałem również o Krav Maga... Obrona przed nozem jest nierealna. Gdy ktos wie jak zaatakowac Cie nozem. Wszystkie te zlozone drille, to fikcja. Moim zdaniem. ;) Mimo wszystko wolę znać parę obron na wypadek, gdybym miał być tym nielicznym procentem, [...]
nowkon2011 chodzi o to że szpilka dużo szczeka ale nic nie robi ,potrafi tylko kogoś obrażać napinać się jaki to ja świetny jestem. A jak przychodzi co do czego to jest cisza zero wyjaśnień tak jak po odwołaniu ich walki. A teraz znowu Zimnoch Konfident itp ,cała szopka robiona ale Zimnoch publicznie powiedział że chce walki prosił promotorów, a [...]
GB nie przesadzajmy, Szpilka nie jest kelnerem. Ma dobre wyszkolenie techniczne i przypuszczam ,że przy jego przeciętnych warunkach jak na HW division w CW mógłby na prawdę sporo namieszać. Do królewskiej kategorii niestety się nie nadaje ale nie można pisać również ,że jest bumem bo to po prostu gruba przesada. Jeżeli zmądrzeje zarówno on jak i [...]
Nie będę się czepiał i nikomu nic zarzucał, ale ja nie lubię jak w planach dla zdrowych osób początkujących jest dużo maszyn. Maszyny są łatwe, ale dają dużo gorsze efekty niż ruchu złożone. A co do mięśni pośladkowych, to mogą one znieść tony treningu i rosną w miarę szybko od przysiadów i martwych. Popatrz np. na filmiki pań fitness znanych z [...]
Z jakimi napadami głodu? :) Ogólnie lubiłem dobrze i dużo zjeść, dlatego bardzo mi odpowiadam jem/nie jem. Normalnie siedzę w pracy do 15-16 i post od rana to nie jest dla mnie problem. Nawet jeśli pojawia się głód, to piję wodę albo żuję gumę. Po powrocie z pracy siłownia/aeroby, a później uczta. Chodzę nawpierd**ny jak 150 i nawet nie myślę, by [...]
[...] pas awansował w BJJ. Co do BJJ myślałem też o Alliance bo jest sekcja w Globusie, a to będzie dla mnie przejść przez ulicę i już na miejscu. Dużo zależy też od tego jaką będę miał rozpiskę zajęć na polibudzie, ale najwyżej dostosuję studia do treningów Powiedz co wiesz o klubach w mieście, podaj coś jeszcze jak jest godnego uwagi. Z [...]
Puar, sog za Korwina Faktycznie lipa. Będzie można w innych okręgach ale to dużo cackania się i z góry skazane jest na niepowodzenie. Ale jest szansa na przedterminowe wybory jak JKM złoży protest powyborczy, a złoży na pewno. Poglądy JKM-a, choć bardzo powoli, zdobywają nowych zwolenników, szczególnie wśród ogarniętej młodzieży. Jeśli tendencja [...]
[...] i wybieram Conora ze względu na wszystko, co zrobiłem, aby zarobić trochę pieniędzy dla mojej rodziny i na wszystko inne. Jeśli mam wybierać, to wybieram Conora". Co do tego jaki pojedynek planuje UFC, Oliveira powiedział, że jego przypuszczenia są tak dobre jak każdego innego, ponieważ nic nie słyszał. Nawiązał jednak do plotki o styczniowym [...]
[...] wyciskania na płaskiej, francuskiego sztangą, uginania ze sztnagą, przysiadu, wpięć na palce i wyciskania siedząc dowaliłem jedną serię - z większą ilością powtórzeń, taką jakby rozgrzewkową - przygotowawczą (12 albo 15 powtórzeń dla przysiadów). To mi daje 10 serii na klate, 7 na triceps, 6 na brzuch (coś dołożyć?), 12 na plecy, 7 na bica, 3 [...]
LATYNOSKI ! cd owijania w bawelne //spam
