Jakoże hamuje on wydzielanie soków, nie jest ich wystarczajaco dużo, żeby strawić co zjedliśmy i duzo sie odkłada!!!! gdzie się odkłada? w układzie pokarmowym? Wiesz- nie czepaj się mój drogi Kulfczyku, bo powiedziałam to w baaaardzo duzym skrócie żeby się nie zagłębiać Jak zaczniesz wymieniać na forum chemiczne związki i procesu, którym są [...]
[...] uzupełniać coś czego nie masz?skąd wiesz, że musisz uzupełnić?a może akurat białka masz za dużo w diecie?nie powiedziałem, że nie jesz, tylko spytałem a to chyba różnica, nie ma sensu kupować białka jak nie wiesz czy go potrzebujesz, to tak jakbyś sobie nagle zaczął pić więcej oliwy albo zjadać z pół kilo ryżu nie wiedząc czy i ile potrzebujesz
Co do depilacji tylka, to raczej wole tozrobic jakos samemu... Chyba z wiadomych powodow ;] Ale depilacja nog czy brzucha u kosmetyczki to juz nic strasznego. Doskonale rozumiem tez ze wszystko ma swoje plusy i minusy, ale juz moj kumpel nawet mi mowi "zobacz na takiego piotrka czy kamila, oni nie maja ani jednego wloska na brzuchu,klacie i [...]
Ja bym zaczął tak: Liczba treningów to 3 no ewentualnie 4. 5 to już za dużo. Ale mówie 5 dni to za dużo. Ja bym radził . Poniedziałek Środa Piątek jak 3 dniowy Poniedziałek Wtorek Czwartek Piątek jak 4 dniowy. Ja osobiście radzę te 3 dni ćwiczyć. Takie jest moje zdanie ale oczywiście mogę się mylić . Poczytaj sfd "jak napisać własny program [...]
[...] mi sie niechce robic albo zapominam brac jedzenia do szkoly... nieiwem ile zposywam obecnie bo jem to co jest w lodówce... nie jestem w stanie ustalic ile jem... Chcialbym tylko zapytac czy ta dieta jest ok. Bo jesli tak to moge powoli ja stosowac, nie mowie ze dam rade od pierwszego dnia zjesc wszystko tak jak każą :) ale jesc duzo potrafie :D
[...] mis world - dzięki, że zajrzałyście do mnie. Zaczęłam podczytywać inne i Wasze dzienniki, ale informacji w nich jest tak dużo, że jeszcze nie za bardzo ogarniam co i jak. Załączam dzisiejszą wypiskę. Trochę mnie ssie w brzuchu i do słodkiego ciągnie, a został mi na dziś tylko jogurt :( Trochę boję się tych 1800kalorii, ale będę się [...]
[...] muszę tylko skończyć zrobione zapasy. A to kakao to dlatego, że ciągnie mnie do słodkiego... słodycze w różnych formach jadłam niestety do tej pory codziennie. Macie może jakieś sposoby na taką słodyczową chcicę? Poza tym w planach była dziś siłownia - wstyd się przyznać, ale wymiękłam. Weszłam, była MASA ludzi no i zrezygnowałam :-( Zamiast [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-48.jpg PA Conor McGregor komentuje kontrowersyjne przerwanie walki wieczoru UFC 244 i rzuca wyzwanie Jorge Masvidalowi Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor oglądał z dużym zainteresowaniem walkę wieczoru gali UFC 244 o tytuł BMF pomiędzy Jorge Masvidalem i Nate’em Diazem, a kiedy było już po [...]
no generalnie to gino może powstać jak jest za dużo estrogenów w organizmie, a estrogeny biorą się stąd że teść aromatyzuje i się w nie zmienia, a nolva blokuje receptor estrogenowy przed przyłączaniem się estrogenów do niego i chroni w ten sposób przed gino, ale węglowodany nic do tego procesu nie mają
[...] i 3 miesiac dieta masowa ------------------------------------- 1.BIALKO 2* - tu mam problem niewiem czy brac na noc serwatkowe WPC/WPI (myslalem o MATRIXIE ale moze macie jakies inne propozycje) czy wolnowchlanialne(myslalem o System Protein 80 Olimpu ale moze macie jakies inne propozycje) /NIEISTOTNE,UWERZ 2.I tak co sadzicie o tym [...]
Kopanie po kolanach jest oczywiscie zabronione, ale tlumaczyl sie ze mu "cios zszedl za nisko" bo zle wymierzyl odleglosc w jakiej sie od niego znajduje. I jak mu teraz udowodnisz, ze zrobil to celowo?! Ja nie mam watpliwosci, ze to przypadkowe nie bylo, bo byl z siebie wyraznie zadowolony :/ z kasa nie mam problemow, wiec sobie juz nie [...]
Tren mogles zostawic pozniej... Jak pisalem test z meta, pozniej test dd meta duzo kombinacji jest... A co do bf to 15% minimum Na made... Przerabialem nie raz mase z bf ponad20% napuchniesz jak banks pas pojdzie tyle co barki... Po odstawieniu woda zejjdzie wszystko zleci a pas zostanie...
[...] Co do tego, że w tym dziale raczej nikt nie jest za ograniczeniami, szczególnie nie mającymi sensu, to masz rację. No pewnie, co w tym dziwnego? W tak niskich ilościach jakie ja spożywam nie ma (proporcjonalnie do zapotrzebowania, ale to nie mój priotytet) go aż tak dużo, ale czy mam rozumieć, że osoby spożywające go np 200 g (makaronu) nie [...]
- split wersja A i B wydaje się być dobra, naniosłem jedynie małe poprawki - nadszedł czas na kolejny "level", po treningu siłowym (A jak i B) będę robił aeroby (bieznia), myślę że około 20 minut, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce...powinno byc dobrze bo normalnie w nietreningowe biegne obecnie ponad 45 min - lekkie poprawki w diecie [...]
[...] sie mecze kondycyjnie, ale angazuje miesnie, ktorymi nie ruszalam od miliarda lat. Latwiej mi isc i robic cardio na silowni, bo wtedy nie czuje sie przytloczona na silce :D jak wchodze na sale, gdzie sa maszyny do silowego, to mam wrazenie, ze kazdy wie, ze swiniak sie w koncu ruszyl z lozka :DDD spoko, pracuje nad tym, wiem ze to psycha :D [...]
Dużo zależy od celu, od tego na ile poważanie traktuje się bieganie i jak wygląda plan treningowy. Biegam w zimie od lat i nie wyobrażam sobie robić wszystkich treningów na bieżni, szczególnie że niektórych po prostu nie da zrealizować. Poza tym bieżni nie lubię bo mnie nudzi ;-) ale znam osoby które w zimie przenoszą się na bieżnie, napewno nie [...]
[...] dawek imigrantow do swego spoleczenstwa. Nie smiem nawet porownywac polski do stanow,bo nie ma tu nic co by moglo w takim stopniu przyciagac obywateli innych panstw jak do jankesow. Swoja droga zastanawiajace jest to ze tak wiele osob z Polski ucieka,a z drugiej strony tak wiele do polski przybywa.Co widza ci drudzy czego ci pierwsi nie [...]
najgorzej jest przy 3 skoku. duzo osób Ci to powie po jakims czasie boisz się mniej, staje sie to normalne, znane. w sumie trudno mi to opisać. nie nazwałbym tego strachem, to taka miesznka uczuć. nie że sie nie boje, ale nie tak mocno jak na początku. zamotane to troche ogolnie uczucia towarzyszące jest po prostu magiczne w sumie jak masz kase [...]
[...] tak? No i teraz powiedzmy nawet 4 dni pod rzad macie perfekt a piatego wtopa -20!!! I co robicie? Drazycie tego dnia na +40 zeby odrobic te -20 i wbic dzienna norme? A co jak zalcizacie 5 strat pod rzad? (statystycznie bardzo prawdopodobne, oczywiscie zalezy duzo od umiejetnosci i opanowania ale czasami sa dni ze wachniecia o 30 pipsow [...]
Papierosy -redukcja:D
