nie no kawal chlopa z ciebie widac po lapie i udzie pewnie wrzuc caly arsenal jak nie masz co z kasa robic ale gwarantuje ci ze efekty bedziesz mial takie same jak na mono moze lepsze ale w stopniu niezauwazalnym do wszystkiego trzeba dojsc wlasnym doswiadczeniem wiem o tym doskonale szkoda ze zdobywanie owego doswiadczenia kosztuje bardzo duzo [...]
[...] bylam rozespana i nie myslałam ze daktyle to sam cukier! Na weselu, tj w sobote jadłam slicznie: zadnych ciastek, ciast, wegli... jedynie miesko miesko miesko miesko, serki jakies, salatka z feta i miesko miesko. I 1/2 kieliczka czerwonego wytrawnego wina! (miałam na nie dyspense ) Nie bede tego wrzucac w dziennik, bo az strach pomyslec ile [...]
ok, po kolei. "Po treningu posiłek musi miec węgle i dużo białka szybko wchłanialnego. To np Mięcho i ryż. No ale jak walniejsz se taki posiłek to: po pierwsze: za dużó węgli na noc, możesz sie zalać tłuszczem. po drugie: białko szybko się wchłonie i w nocy twoję mięśnie będą zdychać z głodu (chyba że ewentualnie przed snem zasadzisz sobie [...]
Nie wierze, że w wieku 19 lat nie możesz sobie ugotować ryżu i usmażyć kurczaka. Nawet aspekt finansowy mnie nie przekonuje bo niejednokrotnie rodzice wydają więcej pieniędzy na pierdoły typu batoniki itd. Pasy, kremy itd - pic HIIT na wieczór średni pomysł bo będziesz za bardzo nakręcony i możesz mieć problemy z uśnięciem.HIIT w dzien [...]
pamietam ze kiedys czytalem, ze Arni jadl po 5mg mety ed i zanim zwiekszyl dawke do 10-15mg baaaaardzo dlugo sie nad tym zastanawial... Jak mowia moi poprzednicy na dobrej (dopasowanej do czlowieka) diecie i dobrym (dopasowanym do czlowieka) treningu i of corse dobrym "uczciwym" treningu oraz "uczciwej" diecie (znaczy sie ze [...]
[...] i mnóstwo czasu lekarze leczyli go na złą chorobe, az wkoncu trafilismy do bardzo dobrego weta ktory go wyleczył. Ale stracił przez to z 7 kg na wadze i jest szczuplutki jak na amstaffa , teraz duzo z nim biegam i ma bardzo ładną budową. ALe ani przez sekunde nie pomyslalem ze mogłbym go wspomóc dopingiem, takie psy umieraja w wieku 6 lat a [...]
a kto Ci podpowiedzial?;) jak Ci psycyha siada i planujesz nie oszczedzac na diecie to siemie lniane:Dpodobno dobre na uspokojenie. W ogole musze napisac post o tym chlebie siemie lniane,bo nie wiem czy dobrze robie jedzac go, wydaje sie dobry, bardziej oplaca niz Schulstad a kto wie jak jest naprawde;) Dla mnie dieta Si, zreszta dzis o tym [...]
PS. tiger bez cukru też jest, ale moim zdaniem dużo gorszy.. a podczas treningu jak wypijesz sobie to daje Ci troszkę więcej werwy;) ale potem jest sie przymulonym.. to działa na chwile;) jak potrzebny Ci szybki kop energi, to możesz pić;)
Myślałem nad tym ale za dużo zginania tam jest ;d A przy thruster miałem i tak klocki podłożone pod sztangę żeby ruch w dół ograniczyć :/ Ale zakwasy są jak bym pierwszy raz ćwiczył wczoraj nie mogę głową na boki ruszać wgl :D
[...] symex jest w tabsach po 25mg, czyli pół 12,5mg :) Połowa 12,5g to byłaby 1/4 tabsa :) Ogólnie z efektów w nocy goniło mnie dobre 5 razy do kibla, ale rano bo przebudzeniu jak po 2 miesiącach redukcji różnica XD, nie zdawałem sobie sprawy że aż tak może woda stać No może Twój organizm bardzo dużo wody zatrzymuje, przy podwyższonym estro :) [...]
****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w liceum przez krótki okres dieta 1000 kalorii albo i mniej, później dieta 1300 kalorii, 2 lata temu dieta ok 1600 – 1700 kalorii + codziennie ćwiczenia ewy chodakowskiej killer + mel b na nogi [...]
[...] tak dużo kcal nie żre a wątpie aby ktoś 8h skupiony słuchał na tym co nauczyciele mówią (myślenie zabiera sporo kcal) , na podstawie czego obliczyłeś tyle kcal ?? IMO sporo jak na twoją wage , nie wiem nic o tobie więc ciężko mi coś powiedzieć , łatwo łapiesz tłuszcz ? bo jak tak to 3000kcal jest za dużo i jak jadłeś dotąd (ile kcal , jaka [...]
Służyłem tam , więc wiem jak jest... Polecam każdemu młodemu człowiekowi poszukać sobie innej jednostki ,takiej w której będzie pracował od 7.30 i o 15.30 (w piątek o 14) wyjdzie do domu , w brepr jest niestety tak , że ta jednostka słynie z weekendów i świąt w sumie większości pracujących , straciłem tam sporo swoich nerwów , są w porządku [...]
[...] 22 lata. Uważa że posiada wybitną i wyjątkową wiedzę w zakresie JKD, zaś osoby które się nim w Polsce zajmują uznaje za nie mające w tym zakresie pojęcia. Wklejał na forum jakieś filmiki z których każdy może we własnym zakresie wyciągnąć wnioski co do jego umiejętności. Michał nie ma ochoty sprawdzać swoich umiejętności w mma czy nawet w [...]
[...] od Doriana.I muszę powiedzieć że SAW bardzo mnie zaskoczył!!!Dzisiaj robiłem plecy i dobijałem dwójki delikatnie...Skupienie,pompa i chęć do treningu były niesamowite!Tak jak mówiłem z początku myślałem że to kolejna odżywka o której się tylko dużo gada,a która nie jest warta kupna.I już teraz mogę powiedzieć że jak skończy mi się ta puszka to [...]
full, nie gorączkuj się tak bo nie masz racji - jest zasadnicza różnica między zaawansowaniem a początkami. Po pierwsze początkujący nie jest w stanie ćwiczyć tak intensywnie jak zaawansowany paker. Co to oznacza? Ano to że jego mięśnie nie są w stanie ulec podczas treningu takim "uszkodzeniom" jak u innych. To z kolei pociąga mniejszą [...]
[...] (samą walkę pomijam) kiedy to bruce wyskakuje z chaty spina się, krzywi twarz i wrzeszczy.....to jest własnie zew krwi. O ile zachowasz głowę to możesz dużo zdziałać. A jako że parter jest moją (bardzo)słabą stroną (chyba czas to zmienić :/ ), muszę niestety prać żeby uszkodzić, a pozniej znikam, dwie ulice dalej dzwonie z budki ze ktos tam [...]
[...] prostego(kakao). Dlatego sam próbowałem znaleść inny zamiennik smakowy. Genialnym wyjściem jest dodać ok. dwie łyżeczki jogurtu(poziomka jogobeli wymiata ). Jak dlamnie taka mieszanka z zimnym mlekiem smakuje wybornie - jak rozpuszczone lody. Wiele markowy odżywek nie ma tak dobrego smaku. Możecie wrzucać wasze sposoby na uzyskanie dobrego smaku
[...] atleci używają go częściej do budowy siły, rzadziej do wzrostu muskuł. Poprzez branie HOLESTINU nie wzrasta waga ciała, dlatego używają go atleci, którzy musza mieścić się w jakiejś klasie wagowej. Jest on brany również przed zawodami. Lek ten jest silnym androgenem, jednocześnie jest bardzo mało aromatyzowany, pomaga atletom osiągnąć podwyższony [...]
[...] zdanie, lecz pominąłeś bardzo ważna część mej wypowiedzi odnoszącą się do tego, iż większość wojskowych wstąpiła w szeregi armii, wiele lat temu, zanim komukolwiek się śniły jakieś "misje pokojowe". Jak również do tego, że w moich dawnych stronach, nie było opcji zatrudnienia w promieniu najbliższych niemal 100km. Jest tam największy poligon w [...]
zmorka chce schudnąć i dobrze wyglądać
