No właśnie, a na razie nie mam większego obciążenia i sztangi, bo wiadomo to strasznie duzo kosztuje. NP. jak cena wynosi 5zł/kg to wypadałoby kupić cos ok. 50kg lub więcej a to już jest prawie 300zł + gryf 180cm to jest prawie 100zł. I jescze dochodzi do tego ławka. Nie wiem, może najpierw kupie sobie jakiś drążek do podciągania i ew. wyciąg i [...]
[...] co powiedziałem że ważniejsze jest dla mnie w tym momencie zbudowanie możliwie największej masy mięśniowej. Piłka jest jedynie dodatkiem. Oczywiście to co Pan napisał jest jak najbardziej słuszne i pod tym się podpisuję jednak ja nie jestem i nie będę piłkarzem. Traktuję to jako hobby dodatek do siłowni. Czy więc przy takim bieganiu jakie jest [...]
[...] krótszymi odstępami pomiędzy seriami i może pompą mięśniową nie odczułem nic specjalnego, zwiekszylem dawke do 1 pełej miarki i nadal to samo. Ogólnie kofeinę w tabletkach jakiś czas temu brałem 200mg i 400mg w dodatku z tauryna i nie poczułem działania pobudzającego. Z mieszanką cytruliny i argininy przy początkach siłowni pociłem się bardziej [...]
No wiec mam odpowiedz :)) Gdyby nie duzy wybor asortymentu jaki mam w katalogu to zdecydowanie wyniki wykazaly by ze lubicie duzo %%%%%%% upustu a i oczywiscie tak jest :)) No nic z tego rowniez wynika ze duzo tutaj jest Ciułaczy i że mało z Was składa zamówienia za 500 pln i powyżej - zwykle na zakupy jednorazowe przeznaczacie do 300 pln. A jak [...]
"Kumplami się nie bronię nigdy. (...) malo prawdopoodbne jest, żeby mnie jeszcze wyzywal w szkole, bo kiedys wtedy w grudniu, jak sie zaczął poraz pierwszy, to kumpel co na shidokan chodzi i jest naprawde wielki i umiesniony (kopia pudziana ) popchnal go i pyta co odemnie chce, a ten sie przestraszyl" - trochę się to gryzie. Nie [...]
Żeby odżywka działała jak należy trzeba najpierw ćwiczyć na sucho min 2lata a nie trenujecie parę tyg i już wielcy znawcy. poza tym część osób podnieca się pompą a nie efektem końcowym,szukają takich produktów które pompują a potem opadają znowu, przykład duże dawki argininy lub cytruliny. Jeśli chodzi o nano vapor duża część osób jest [...]
[...] w tym kliku moich kumpli. nie każdy ma tą samą genetykę, najpierw trzeba poznać swój organizm a potem dopiero wypowiadać się co jest dobre, co działa a co nie. Wiadomo,że jak ktoś namieszał kupę odżywek wcześniej to każda następna kopie coraz słabiej i stąd te większe dawki brania przez amatorów. Ja Wam dam radę! słuchajcie się kolegów z [...]
[...] ma od około dwóch lat Unibika Everest DX. Rower ten kosztował chyba 1100 zł. Przez ten czas dosyć intensywnie go użytkował (głównie do jazdy rekreacyjnej zarówno po szosie jak i w terenie) i przez ten czas nie było żadnych poważnych usterek. Może Unibike to nie jest zbyt popularna firma ale jej rowery mają bardzo dobry sprzęt a ceny nie są [...]
Ogólnie dieta mi sie podoba ale oliw jak dajesz 4 łyżki na raz to sporo chyba że łyżeczki to ok, a duże obiadowe 2 wystarczą. Co do pytań to tak: Mleko ma obecnie chyba więcej przeciwników niż zwolenników ale są tacy co piją i nie narzekają. Odsyłam do dyskusji na temat mleka: http://www.sfd.pl/_Pij_mleko%2C_bedziesz_kalek%C4%85_-t112681-s1.html [...]
Z tym,ze dobieranie bokserów jest,to jest jasne... Swoją drogą moim zdaniem natomiast,to Floyd unika PacMana... Zarówno Castillo jak i Hatton,to bokserzy o w miarę zbliżonym stylu do PacMana...Tylko o wiele gorsi...Rzęsisto ofensywni,skracający dystans... Oglądajac walki Floyda z Castillo i Hattonem,wiem,ze PacMan to inna liga i uderza z różnych [...]
...jako rowerzysta i kierowca uważam, że jazda rowerem po jezdni jest dużo bardziej niebezpieczna (dla rowerzysty i dla kierowcy) niż jazda chodnikiem dla pieszych, przepisy są w tej kwestii faktycznie chore!!! Podobnie jak kolega od "łamania nóg", pewnie należy do grupy przysłowiowych "świętych krów" snujących się po ścieżkach [...]
To po cholere wchodzisz na forum i się pytasz jak i tak sam wiesz najlepiej. Rozpiętki nie zapewnią ci stałego progresu siłowego, poza tym głównym zadaniem rozpiętek jest rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej a u ciebie nie ma za bardzo co rozciągać, do tego to ćwiczenie może być dużo bardziej kontuzjogenne niż przysiad czy mc. Pomijam już sam [...]
[...] low carb jest dość surową dietą, a podobne efekty na zbilansowanej też uzyskasz, bez dużych wyrzeczeń i zmiany przyzwyczajeń. Kwestią jest ważną, aby ten tłuszcz (dobrej jakości) w niej występował. Ważnym jest, aby bilans był dobrze policzony i kcal odjęte max 20% od takiego bilansu. Inaczej fat będzie leciał, ale wolniej i razem z mięśniami, [...]
[...] zapraszamy wszystkich, jesli nie mozecie kupic biletow osobiscie lub wplacic na konto kasy, prosze piszcie do mnie, a ja Wam zarezerwuje! Co do poziomu zawodow - tak jak pisal Lionheart, jest wysoki. Bez doswiadczenia szanse male, lepiej najpierw zoabczyc! Bedzie mozna zakupic legalne nagrania zawodow na plycie CD, w wersji DivX albo VCD! [...]
Próbowałam robić przysiady bułgarskie, ale jakby to ująć- trochę mam problem ze stabilnością przy robieniu tego ćwiczenia, trochę jakby ucieka mi noga, chwieje się , możliwe, że robię je nie do końca poprawnie. mozliwe ze jest to tez wina slabo rozwinietych posladkow :) Drugie ćwiczenie to przysiad sumo z obciążeniem- mam w domu tylko 2 hantle po [...]
[...] podciaganie na ich szerokosc, tak wywnioskowalem z obserwacji na wlasnym przykladzie :] tez mam w futrynie, ciezko jest sie podciagac szeroko ale da sie. sprubuj chwytac jak najszerzej mozesz , by nie przeszkadzaly lokcie, ocierajac sie o futryny. jest rowniez roznica miedzy podchwytem a nachwytem, jaka oprocz tego ze nachwytem jest 2x [...]
jak dla mnie za dużo ćwiczeń. przy masie potrzebna jest regeneracja. na duże partie możesz robić po 3 ćwiczenia a na mniejsze 2. i tak najważniejsza jest dieta.
trening jest ok tylko jak będziesz dwa razy w tygodniu robił górę to obserwuj czy nie będzie dla góry ciała za dużo bo mimo wszystko objętość jest dość spora ale jak dieta będzie dopracowana to będzie ok
[...] w dół pod kątem około 40 stopni (sam ten drążek wykonywałem), jest to dużo trudniejsza wersja niż na prostym drążku bo dochodzi do bardzo mocnego rozciągnięcia mięśni (jak mi się uda to zrobię kiedyś fotę i wrzucę tutaj - muszę jechać do mamy do domu) teraz po powrocie na siłkę jestem tak słabiutki w podciąganiu że masakra (15 lat zastoju [...]
Co to wina Scorpio ma racje przez jakis czas sporo wy***ek bylo tego i niewiadomo ile jeszcze jest ja mialem fart i trafilem dobrze ale dla bezpieczenstwa wes w formie oralnej. co do spadkow jakies beda to zalezy tez indywidualnie ja lecialem ok 15kg w gore potem 5 spadalem ale pilem tez duzo wody wiec nie dziwilo mnie to zabardzo. co do tego czy [...]
Antonio Margarito vs Manny Pacquiao
