[...] np. "Taller people are RICHER: Scientists find biggest leap in income takes place between 5'4" and 5'6" - but over 6' has no effect" na dailymail. Materiałów jest pełno a jak wpisałęm "shorter People Earn More Money" to pustka. Chociał uważam że w polsce dużo większe znaczenie mają plecy i haki. Czytałem kiedyś o ludziach otyłych a [...]
Watroba informuje nas ze cos jest nie tak miedzy innymi pulsacyjnym kluciem ale ona jest bardziej z prawej. Mialem to samo jak duzo orali szlo. Nie jest zadne wkrecanie sobie. Pozatym cykl wino solo to pomylka moim zdaniem ale skoro juz zaczales to przyrostow rzycze.
Gratulacje dla wszystkich Chcecie być tak sprawiedliwi aby modzi trzymali się każdego regulaminu ? Pomyślcie co by było jakby trzymali się tak bardzo regulaminu forum - 3/4 z was już by tu nie było bo dostałoby "stałke"... Wycieczki osobiste nie są potrzebne, dużo jest konkursów w różnych działach i do każdego którego wchodzę ktoś ma [...]
ogolnie to tez mam dosyc chude nogi i ciezko mi lapia mase w lydkach, uloz sobie dietke na mase zeby przytyc i zacznij je cwiczyc, powinno pomoc po jakims czasie. Jesli chodzi o cwiczenia to duzo jest ich ale z uzyciem rozmaitych sprzetow z silowni. Jesli nie masz dostepu do silowni (tak jak ja) to jest kilka cwiczen ktore mozna wykonac w domu. [...]
vanet: piszesz że tłuszczu po południu niet, a co z łyżką oliwy z twarogiem przed snem? słyszałem, że to dobry antykatabolik. i jak to jest naprawdę z tymi tłuszczami? jak sobie policzyłem ile kalorii z oliwy z oliwek i oleju lnianego dostarczam dziennie na redukcji to trochę dużo jest, około 400 kcal. obecnie przymierzam się do ostatecznej [...]
Zależności jak duze jest powiekszona komora serca. Każdy uprawiający sport ma w mniejszym lub większym stopniu powiększoną komorę i ni ema co z tego robić paniki. Znane sa przypadki gdzie pacjenci mają serce w ,,normie,, i nagle dstają udaru, zawału czy NZK. Kuriozalnie to zabrzmi ale czasami sportowcy mają obrazowo gorsdze serca od przeciętnych [...]
[...] kondycyjnie itp. Zgadza sie , ze walka w ringu to jest nieco inny wysiłek, niz konkurencje w srongmanach, jednak dla Pudziana to jest nic. Wy zdajecie sobie sprawe jak ciezki jest np. spacer farmera?? jak trzeba byc kondycyjnie przygotowanym, zeby podołac czemus takiemu. Co do techniki, to proponuje wziasc pod uwage takze to co pisze [...]
[...] 10 to zdecydowanie za dużo. Poza tym na prawdę nie ma sensu brać samej efedyny (Kasa dzięki swojemu wielkiemu doświadczeniu pewnie uważa inaczej). Bierzesz to z kofeiną, a jak działanie jest za słabe wzmacniasz aspiryną bądź guaraną z johimbiną. Tu można trochę pokombinować. Obecnie rezygnuje się powoli z dodawania aspiryny głównie ze względów [...]
jak tkos jest lekomanem i lubi lykac duzo to niech sobie bierze bo nieskorzyta z tego sam probwalem i powiem ze .. shit lepiej dac te pare zl wiecej i miec wszystko w jednym a nie qw 15 tabsach gdzie i atk niedostosujemy dawki zycie jest walka ... .. .
a co do postawy to zadniem ortopedow rozwinieta muskulatura plecow w sposob ODPOWIEDNI ulatwia zachowanie poprawnej pozycji, podobnie jak miesnie brzucha. wazne jest aby wszystkie partie cwiczyc rownomiernie, a co za duzo to zawsze nie zdrowo, wiec nie jest to tak ze mozesz cwiczyc nie wiadmo jak duzo i z jak duzym obciazeniem. ja mialem ten [...]
[...] za goraco. Trzeba bedzie dostosowac diete do treningu , ktory planuje w godzinach wieczornych , najlepiej gdzies o 20 o ile to nie problem. Kolejna wazna sprawa sa ilosci w jakich dany posilek spozywac i przygotowanie. Platki owsiane sa z mlekiem , prawda? Tylko ile? <- TYLE ILE WYCHODZI Z ZAPOTRZEBOWANIA WYLICZONEGO Z ryzem sobie poradze :D [...]
Hehe pozostał ... Jak chce to jego wola ale chyba nie jest pewien albo nie wie jak zrobić trening jeżeli kieruje go do oceny.Poza tym przemyśl sobie wszystko jeszcze raz - masa i dużo serii .... raczej nie ! Jak chcesz więcej rozgrzewki to spoko ale to nie serie 10 10 10 10. Po pierwszych dziesięciu to pewnie nie czuje nawet. normalnie powinien [...]
Clarke i Chiesa walczący razem są przed walką Iaquinta-Masvidal a obaj poddali Iaquinte, w przypadku Clarke'a pokazuje to jak dużo daje walczyć często, bo Clarke'a ostatnia walka była z Iaquintą a ten od tego czasu wygrywał a Clarke nie walczył i to Iaquinta jest bliżej teoretycznie TSa niż Clarke. Wg mnie Edgar powinien być następny w walce o pas [...]
a dodatkowo ja17, to że ktoś schudł nie oznacza że dobrze na przykład wygląda - bardzo dużo jest ludzi pozornie chudych, a jak sie bliżej przyjrzeć to same kości, skóra i tłuszcz niemal bez mięśni co daje wygląd godny pożałowania
[...] zrobic na wieczor shakea :-) wszyscy browar i czipsy do meczu a ja koktajl z truskawkow i bialka ;-D trening - eliptyk 40 min, HR 140-155, nudza mnie troche te aeroby no ale jakos daje rade, staram sie nnie myslec o czasie jaki mi pozostal do konca tylko jechac swoje, a pozniej jak juz jest koncowka to najczesciej mam ochote jeszcze pokrecic ale [...]
Staz miesiac z duza przerwa to jak to jest? W tym miesiacu duza przerwa? A gdzie nogi/ w fbw powinny byc same podstawowe, zlozone cwiczenia.. wiec takie cos jak przenoszenie sztangielki w lezeniu/podciaganie sztangielki ( to ze wzgledu na duza kontuzjogennosc ), uginanie ramienia ze sztangielka w oparciu o kolano nie powinny sie znalezc.. Doloz [...]
nie ladowania bo przy tym % bf to troche bez sensu ladowac w siebie wegle przez caly weekend, mial byc czit 1x week po ostatnim treningu, niestety jak sie jest cale dnie w rozjazdach w gosciach to trudno to wszystko ogarnac - a zeby nie robic nikomu przykrosci czy cos to trzeba zjesc kawalek placka czy cos :-) nie jest tak najgorzej, 2 dni i wroce [...]
[...] i byl to dobry wybor !!!!! Idzcie do ortopedy... przepisal mi usztywniacz orteze, zabiegi lasery,prady, i oklady z żelki .... teraz czuje spora roznice czuje ze jeszcze jaksi czas i wylecze, chciaz mnie boli jeszcze ale nit tak jak wczesniej, jest duzo lepiej .... polecam isc do ortopedy, JA trafilem na swietnegoi specjaliste, okazalo sie na [...]
Ale o co ci chodzi dokładnie z tym libido? próbowałeś wiagrę? idź do urologa i powiedz że libido jest słabe i że chciałbyć spróbować wiagre. Daci recepte, w aptece kupisz 4 tabletki za powiedzmy 10-15 zł, np. Ranbaxy, albo Apotek, albo ... jest dużo producentów tego generyka. Jak libido jest osłabione to wystarczy ćwiartka tabletki "setki". Jak [...]
KONKURS NA START SEZONU - "ODMIEŃ SWOJĄ SIŁKĘ"-WYNIKI str. 22
