jak duzo jest

Siemanko. Panowie chce zacząć ćwiczyć bjj w wawie. Polećcie mi jakiś klubik z bardzo ostrymi treningami, gdzie będę mógł się dużo nauczyć. dzięki z góry sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

Witam cwicze juz ponad 2 miesiace moim celem jest nabranie masy i mam pytanie czy stosowac progresje w cwiczeniach czy cwiczyc stalym obciazeniem.Do tej pory cwiczylem stalym ciezarem takim zeby zrobic 4 serie np.przy wyciskaniu.Na raz przy wyciskaniu na klate wezme nie za duzo bo 50kg i wlasnie nie wiem jak dobrac obciazenie miedzy seriami

witam. mam pytanie co do bcaa ktore kupic, activlab bcaa xtra + glutamina olimp bcaa explode dymatize bcaa bo ze skladu wychodz to wychodzi ze activlapa gdyz niedosc ze ma duzo porcji aminokwasow to jeszcze jest glutamina 3,5g w 10g takze super ale te olimpa o dymatize to sa drozsze wogole jak to widziecie ?,pozdrwiam

Witam, jak w temacie sprzedam stojaki regulowane pod sztangę firmy Marbo Sport. Jest to pierwsza spawana wersja, moim zdaniem dużo lepsza niż na śruby. Stojaki w dobrym stanie, cena jaka mnie interesuje to 100zł. Najlepiej odbiór osobisty: Kielce. http://oi39.tinypic.com/21jb2pg.jpg

Witam, na siłownie chodzę już około 3 tygodni, i mam pytanie czy jak dołączę do siłowni pływanie na basenie + bieganie to polepszy to moją sylwetkę czy raczej będzie spalało to moje mięśnie? Co do diety to jem zdrowo, 5 posiłków dziennie w tym dość dużo białka. Moim celem jest zrobienie dobrej rzeźby.

Siemano. Mam 16lat i zajefajną krate na brzuszku i mam do was pytanko. Brzuch ćwicze na siłce 3razu w tyg-za każdym razem jak jestem. Na brzuch robie spięcia na ławeczce rzymskiej i robie 7 seri po 30, 25, 25, 25, 20, 20 , 20powt i czy to nie jest palenie brzucha?? Czy robie za dużo seri??

kolega ze szkoly bierze omke dawka 500mg/week do tego metka 30mg ed i jest w 12tyg i dodatkowo chce wziac clomid bo ma duzo co sie moze stac jak bedzie bral to i to ? clomidu chce brac 50mg ed przez miesiac razem z omka i metka odradzam mu moze ten temat mu pokaze zeby nie bral

Witam jestem facetem:) dziwne ze zadaje pytanie na tym forum ale nie mogłem znaleść w necie:( Poszukuje rozpiski treningu zawodowych kulturystek, fitnessek sylwetkowych. Takich jak noemi olah, Andreia, kristin nunn oraz innych. w necie jest dużo filmików ale nie ma ich programów treningowych:( Ktoś pomoże?

Mam do wydania 500zl miesięcznie na odżywki, nie wiem czy to mało czy dużo ale tyle mam (tzn . może być z 525 czy coś). Moim celem jest budownanie jak największej masy. Jakie odżywki waszym zdaniem powinienem brać??? Diete oczywiście mam. Powiem tylko że jestem po kredce i za 2 tygodnie kończę brać tribusteron 90 olimpu.

Witam, mam tatuaż rękaw - czarno/szary i po dwóch latach jest dużo bladszy niż po wykonaniu, wykonywny był przez dobrego artyste w dobrym Warszawskim studiu więc raczej złe wykonanie nie wchodzi w gre. Nadal mi się podoba, ale boje się że po kilku latach nic z niego nie zostanie... Jak myślicie to normalne że trochę wyblakl?

Pany, jak ze chyba w kazdym dziale jest temacik z zyczeniami na świeta to tutaj tez musi być ;) Nie objadać sie za dużo, ale karpia do oporu :D:D:D Wesołych i pogodnych życze, wszystkim starajacym sie wytrwać codziennie w boju z kaloriami ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6d44a628a7d4e2897ce88bdddf6ea2c.jpg

Witam was chciałbym żebyście zweryfikowali moją dietę na przyrost masy. Myślę że wszystko jest lecz wydaje mi się że za dużo kalorii jak na taką masę... Wiek: 24Lata wzrost: 180cm waga: 72-73Kg /SFD/Images/2015/7/28/2ae6052af4864f13ac03c4bf5497f01c.jpg

Od jakiegoś czasu jestem w posiadaniu czegoś takiego jak waga z pomiarem tłuszczu i wody Niestety wykazuje, że mam za dużo wody w organiźmie- 46,10% Nie mam pojęcia z czym to jest związane ???

Cześć. Ostatnio jestem na redukcji jem dużo białka żeby mięśni nie pogubić a jak wiadomo ono ciężko się trawi. może ktoś coś poleci co sam stosował chodzi mi tu o leki wspomagające prace organów trawiennych. W aptece jest tego cały regał nie wiem co wybrać wszystko różni się składem.

Jak w temacie. Jesli ktos zainteresowany to chetnie odsprzedam bo mam za duzo oczywiscie allegro jest. Mam tam jakas probke to dorzuce w sklepiejest po 5,11 zl. Czekam na powazne propozycje - u mnie taniej

witam. proszę doradźcie mi jaką powinnam mieć diete,ogólnie jestem dośc chuda mam tylko problem z brzuchem który naprawde od pewnego czasy jest duzy :-/ chciałabym zrzucic ten tłuszcz z niego ale nie chce schudnąc za duzo bo nie chce wygladac jak jakiś kosciotrup :-/ chciałabym mieć ładne zadbane ciałe i zrobić cos z tym brzuchem :-(

Mam 14 lak, cwicze ponad miesiac. Przez ten czas bic mi urosl o 3 cm. Mialem 28, a teraz mam 31 cm. Czy to jest duzo jak na miesiac???

Witam czytałem duzo tematów o koksach no i mam problem poniewaz wiem ze na peirwszy cykl oma jest za ryzykowna tylko chodzi o to ze juz wlasnie sobie to kupiłem z meta i mam wlasnie takie pytanie dla was.Brac czy nie ?? to bedzie moj pierwszy cykl jak doradzacie ;p

Otoz po jakimkolwiek chodzeniu strasznie bola mnie stopy w okolicach palcow, ogolnie nawet cale stopy. Ponoc mam nawyk "Chodzenia na palcch?" Nie wiem co to moze byc, jest duzo hipotez z mojej strony, chcialbym to skorygowac jak sadzicie co mozna zrobic aby to porpawic ?

witam! Moim wielkim problemem jest moj brzuch ktory za***iscie odstaje mi i za nic w swiecie nie moge miec płaskiego brzucha.Nie mam zbyt duzo tłuszczu, ale mimo to zołądek rozpycha go jak balon i odstaje mi bardziej niz klatka.Mam 180 cm waga 70kg~ a obwód 85-86. Szukam dobrych ćwiczeń na spłaszczenie tego brzucha pomocy !!