I git jest jak będziesz dobrze żarł do tego to powinieneś pójść z 4-6 do przodu ;) tylko nie dawaj tak strasznie dużo białka bo Ci podkręci metabolizm :D
[...] efektow. mzoe na poczatku beda ale potem popadniesz w zastoj. i przeciazysz CUN (centralny uklad nerwowy) chcialbym zwiekszyc objetosc miesni potrzebujesz treningu na mase. jakie partie (klatka, biceps/triceps, plecy, barki, kaptury, przedramie) najkorzystniej laczyc ze soba plecy+tricepsjakie partie (klatka, biceps/triceps, plecy, barki, [...]
no właśnie, że jak firma ma mieć wpc to MUSI ciągnąć z tych laboratoriów, no bo jak inaczej? na rynku (światowym) jest b.dużo brokerów, którzy posredniczą w tym, więc to nie problem. A firmy typu Ostrowia na pewno trafiły w pewną niszę, czego nie neguję. Ale jakość "oryginalnego" wpc nie jest taka jak tego z Ostrowii. Tylko to chciałem [...]
[...] nie czuli się kompletnie wydymani, w końcu zapłacili ciężkie pieniądze nie po to żeby zobaczyć takie szopki. A spora część winy spada na Hopkinsa, bo to wyglądało całkiem jakby zaczynał się wspinać na Dawsona jakby zapomniał że to boks a nie zapasy. Mam szacunek do gościa za wszystko co osiągnął i za to jak się prezentuje w wieku w którym [...]
Aspartam i acesulfam K są bardzo silnie rakotwórcze, choć to pewnie Ciebie nie przekona jak już pisałaś...Dla mnie ich smak jest po prostu obrzydliwy, aspartam wyczuwam na kilometr i nie mogę tego przełknąć jeśli już w ogóle mi się to zdarza. Kiedy mnie ciągnie na słodkie jem sobie łyżeczkę miodu, fakt, jest to cukier więc są i kalorie, ale [...]
Wszytsko zależy od osoby i możliwości oraz od całości diety, głównie należy zwrócić uwagę na zawartość cholesterolu w diecie. Wątroba jest niesamowicie tania a w dodatku bardzo zdrowa (zawiera mnóstwo witamin i minerałów, a także dużo "dobrego" białka). Niestety, podroby są bogate w cholesterol. 100 g wątróbki wieprzowej ma aż 300 mg cholesterolu. [...]
[...] LOL, wiesz że cholesterol pokarmowy - ze względu na jego budowę chemiczną - praktycznie nie przyswaja się z układu pokarmowego? Cholesterol pokarmowy posiada coś takiego jak zestryfikowany boczny łańcuch, a my nie potrafimy przyswajać steroli z bocznymi łańcuchami: https://peterattiamd.com/wp-content/uploads/2012/04/Cholesterol.gif Większość [...]
Brayan tylko nie obrażaj się bo nie o to chodzi - krytyka jest potrzebna bo mobilizuje ludzi mądrych - tylko głupcy obrażają się i dąsają. Nie myśl że ja jestem jakimś omnibusem czy też alfą i omega w jednym. Też dopiero się uczę i jeszcze dużo mi to zajmie - a jak się nauczę to pewnie na rynku pojawią się nowe suple - nowe recepty na sukces i [...]
[...] ( chodzi o wzajemna neutralizacje kwasow i zasad w zoladku ) Stosowalem ta diete ponad 3 miesiace - efekty byly widoczne i niesamowite. Jednak wtedy nie dbalem o miesnie tak jak teraz. Teraz troszeczke inaczej sie odzywiam - stosuje elementy diety MM i Diamondow z regularnumi wazonym posilkami (5-6) - wszytskiego nie da sie polaczyc w jedna [...]
ja tobie rowniez :) 3m sie .Wrzuc fotke kiedys bo czytajac twoje wypowiedzi wiedze masz jestem ciekaw jak sie prezentujesz:) Redukcje to niemoja silna strona zawsze schodzi mi duzo czasu wiec musialem zaczac juz w lutym tak to jest daloby sie zejsc z bf i bez koksu ale skoro mozna przy tym zrobic pare kg miesa utwardzic wyglad i wizualnie byc [...]
[...] tego co się dowiedziałem powinien on być wygięty do środa i tak właśnie wczoraj robiłem i było dużo lepiej. Poczekam teraz aż ból ustanie całkowicie bo już boli coraz mniej jak zawsze po czasie i będę robił nowym sposobem i zobaczę czy ból powróci. Wydaje mi się że za bardzo obciążałem dolny odcinek grzbietu cały czas starając się go utrzymać [...]
[...] sprawy nie rozumiem. Przecież żebynon stop zwiekszać cięzar o 2,5 kg. musze zacząc czasami od machania samymi rękoma :D.... Moze ktoś doświadczony w tej kwesti napisałby jak sam to robił np. do wyciskania na ławce prostej.. Pozatym dość dużo ćwiczen wale na maszynach i zwiększanie o małe ilości jest prawie niemożliwe. Dobra kończe i czekam na [...]
panowie,pamietam ze omka miala wybita date przydatnosci do 2013 roku. ommka wygladala identycznie jak na zdj : ogolnie ceny w aptekach byly rozne. np. w jednej za clen babka liczyla sobie 5 leva,czyli ciut powyzej 10 zl,a w innej 3.80 czyli okolo 8 zl . na clen paragon oczywiscie jest. deca 14 leva za amp,czyli 28 zl (liczcie wzgledem zl x2. deca [...]
Ale za mało pod jakim kątem - znów idealnej sylwetki, nie zdrowia osoby, która ma z nim problem :). Ja bym zaczęła od mniejszej ilości wysiłku siłowego i jeśli nie byłoby przeciwwskazań, wyniki badań byłyby dobre lub chociaż znośne - ewentualnie dokładała - i znów robiła badania, bo gdyby wskazywały, że dodatkowy wysiłek tej osobie nie służy, [...]
jakby nie patrzeć to na sportowców nie wygladacie a tym bardziej na takich co dużo jedzą . Nie wiem jak Twoj brat chce wygladac na normalnego, wysportowanego chlopaka majac niewiele ponad 30 ( PONAD !?) w lapie w wieku 18 lat !!!!???? Przecież to jest chudzina az zal patrzeć !!! Wezcie sie chopoki za trening i nie p******cie ze wam sie nie chce [...]
[...] prawie wszystko wchłania. Poruszyłeś może niezbyt "apetyczny" problem w dziale Odżywnianie ale nurtujący chyba wielu: co jeść żeby maksymalnie to przyswajać, żeby jak najmniej wydalać czyli marnować to żarcie :) Może opisz jeszcze kolor tego obiektu i będzie można dalej dewagacje prowadzić. Czy jeśli jest jasny to znaczy że za dużo [...]
[...] bo moj trennig jest naprawde cieżki praktycznie zaraz po powrocie do domu mam ochote tylko spać ale wytrzymuje do posiłku i udaje sie na godzina drzemke zanim stosowałem diete moj trening byl o wiele lżejszy bo nie miałem za zwyczaj siły robić go tak długiego jak powinnienem a bólu brzucha czy czegoś z tym zwiazanego nie miałem od bardzo dawna
[...] (cm) 80 Dla mnie to jest ściema!!! Trening jest beznadziejny. Za dużo serii we wszystkim. Do tego tylko wolna niedziela tylko. Chcesz się przetrenować? To jest trening jak się przetrenować po tygodniu. Poczytaj na forum co nieco i spróbuj ponownie. T u jest wspaniała rzecz na tej stronie nazywa się wyszukiwarka :P Nie lubię ściemy więc zero [...]
[...] , ktore go poprowadza, ale jesli jest osoba , ktora nie musi na czas robic formy, tylko robi ja ,az w koncu jest zadowolona , nie potrzebuje takich ludzi. Sa forum takie jak te i mozna uzyskac spora pomoc w zakresie treningu , odzywiania , ktora napewno wystarczy zwyklemu ludkowi w tym sporcie. Oczywiscie dosw sie zdobywa latami i za pewne np [...]
czemu nie ma melatoniny? ja wiem ze w dobie gdy wszystko mozna w jakis posob zdobyc latwo przychodzi myslenie ze preparat ze wszystkim i w dodoatku najlepiej w gramowych ilosciach mozna zaejstrowac jak suplement diety ... ojjj cos czuje (wiem ... (?) ) ze tak nie jest stad porownania do homeopatii sa delikatnie mowiac niezbyt trafione Ktoś [...]
ostrowia
