Szybkość wypróżniania sie

kazr spokojnie
moze z tych nerwów tak rzadko srasz?

BPL-G-no wiec mów co jest takiego warznego

no czyli przez ciebie Damixxx bo to ty mnie denerwujesz

po pierwsze musisz popracowac nad spokojem ducha

zacznijmy od poczatku
ile czasu masz owe problemy?

dosyć długo z pare misiecy dokładnie nie pamietam ale jak nie mialem diety i nie pakowalem to czesciej

Sproboj dodac ok 30-40g otrebow, warzywa, ryze brazowe, kasze i obserwuj organizm.

no własnie taki mialem zamiar bo jak teraz spojżałem na zawartość błonnika w produktach które spożywam to wacha się on pomiedzy 5g na dzień a to stanowczo za mało no wiec bede jadł wiecej otrębów dzieki i pozdro domer sog leci na twoje konto

Ja bym się cieszył z takiej częstotliwości. Musisz mieć dobrze dopracowaną dietę że nie ma w niej zbyt wielu odpadków i organizm prawie wszystko wchłania. Poruszyłeś może niezbyt "apetyczny" problem w dziale Odżywnianie ale nurtujący chyba wielu: co jeść żeby maksymalnie to przyswajać, żeby jak najmniej wydalać czyli marnować to żarcie :)

Może opisz jeszcze kolor tego obiektu i będzie można dalej dewagacje prowadzić. Czy jeśli jest jasny to znaczy że za dużo białka spożywasz i je wydalasz, czy obiekt jest ciemny i znaczy to coś innego ?

trzeb poruszyć i takie tematy a klocek jest chyba jasny tak mi sie wydaje bo czarny na bank nie być moze jem za dużo białka chociaż według mnie jem tyle ile potrzeba bo moj trennig jest naprawde cieżki praktycznie zaraz po powrocie do domu mam ochote tylko spać ale wytrzymuje do posiłku i udaje sie na godzina drzemke zanim stosowałem diete moj trening byl o wiele lżejszy bo nie miałem za zwyczaj siły robić go tak długiego jak powinnienem a bólu brzucha czy czegoś z tym zwiazanego nie miałem od bardzo dawna