[...] mocny leb silny cios i tyle." i tyle? przeciez to ogromne atuty...teraz cro cop juz niemoze sie wozic ze 'jego lewa noga to szpital'.. "Wszyscy sie zachwycaja jak to on pieknie obalal kitajca tylko nikt chyba nie zauwazyl tego ze jest on ponad 30 kg ciezszy od Koshaki sporo mlodszy i regularnie trenuje( Japonca dlugo nie bylo widac [...]
[...] Po 3. Nie rozumiem sensu robienia piramidy z wiekszosci srodkow w Twojej rozpisce. Piramidy stosowalo sie X lat temu gdy nie wiedziano co to PCT ale w dzisiejszych czasach jak dla mnie to nieporozumienie. Po 4. 10 tyg na winsie zdecydowanie za dlugo biorac pod uwage ze i ver. oral i ver inj. ryje watrobe. Po 5. Zmniejszyl bym tygodniowe [...]
[...] wiadomo od weków. Bo tylko tam rośnie guarana. W spawie pytanie, buszmen134 mogę odpowedzieć ze niestety również dużo firm, który produkuja produkty z guarany, nie wiedza, jakie są prawidłowe dozy. Jest błędem przyjmować guarana na bazie mg kofeina, ponieważ są rożne typy guarany, w zależności od zawartości kofeina, zwykle jest 3,5 %, zdąża się [...]
wszystko jest szkodliwe... No tak to w sumie te koksy wszystkie na osiedlach co sa nie maja zadnej diety pija i cpaja non stop to w sumie zle nie robia. Bo wg was jak to ktos powiedzial trzeba na cos umrzec Wiec po co sie bawic w diety , kreatyny jak mozna sobie przywalic troche koksu i zyc szczesliwie (bo czy dlugo to nie wiadomo)
[...] nie poczulem gdy wbil igle i wstrzyknal sok a ja sie tak przerazilem gdy przylozylem igle do poslada. Myslalem ze serducho mi wyskoczy a tu szok ze to moze byc tak bezbolesne i mile:-) Drugiego strzalaa postaram sie zrobic sam. A cyklon ulozylem sobie tak: 1-11 enan 300mg e6d 2-10 deca 200mg e6d Bede pisal na biezaco jak idzie. Pozdro.
Dietę mi już rozpisał dietetyk więc staram się ją dostosować ;) Spać też staram się dość długo... najkrócej jakieś 9 godz, a jak czas pozwala to do oporu :) Teraz pozostaje jeszcze dopracować dobrze trening i zobaczymy co z tego wyjdzie ;) ;) Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2009-11-20 18:38:19
no to prawda. dlugo mi silnej woli nie starczy. ale znam pare takich "talentów" którzy mieli świetne czasy a potem jak juz trzeba bylo robic coraz lepsze to im tego talentu zaczynalo brkowac i zaczynali robic gorsze czasy niz na początku Zmieniony przez - Ra_V w dniu 2008-05-09 07:33:52
[...] sport. Sam trening, uczenie się własnego ciała, obserwacja rozwoju dają niesamowitą frajdę. Lekka atletyka to sport indywidualny- każdy może go uprawiać i uprawia tak długo jak mu to radość sprawia. Trzeba tylko trzeźwo patrzeć na swój potencjał i nie stawiać sobie zbyt odległych celów. W mojej grupie treningowej miałem kilku kolegów [...]
[...] rozgrzewające), masaż, wizyta u fizjoterapeuty, w późniejszym okresie rozciąganie. Można wrzucić,ale nie trzeba maści przeciwzapalne typu fastum i coś z NLPZów przeciwbólowo,jak Ci nie szkoda żołądka. A boleć może długo,jak wszystko pójdzie ok,a potem za szybko i za bardzo nie obciążysz pleców,to w około dwa-trzy tygodnie powinno być dobrze.
Możesz tez mieć powiększony nos ;-) Jeseli wcześniej nie robiles usg to nie masz do czego się odnieś :-) Jeżeli nie masz takich objawów jak np słaby strumień moczu i niemożność całkowitego opróżnienia pęcherza, załatwianie się trwa długo; słabnięcie strumienia moczu pod koniec mikcji (oddawania moczu) - mocz wypływa kroplami; zwłoka w oddawaniu [...]
chudzina jeszcze mam takie pytanie odnośnie psychiki, jak to wyglądało u Ciebie gdy zszedłes na off po tych 4 latach on? ogólnie długo idzie wytrzymać na offie po takim czasie na on? również życze zdrowia
1) czy muszę stosować jakąś przerwę jakoby z urzędu, jeśli nie czuje ze jej potrzebuje ?Nie jestem przemęczony i stosuje progresje z powodzeniem z tyg na tydzien, wiec czy jest sens przerywać na ten 1-2 tyg cwiczenia ? Jesli caly czes sa efekty i wszystko idzie do przodu mozesz przeciagac cykl. Tylko takie pytanie 4 msc bez przerwy czy byla jakas [...]
Piatek Ostatnio treningi fajne wlatuja . Waga tez idzie szybko w gore bo w dwa tyg 2kg do przodu , dlugo po tym jak bylo ciagle w miejscu choć kalorie w gore , nagle ruszylo i to mnie cieszy . Bo pewnie za chwile znowu stop bedzie ;-) Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie 3.mlotkowe hantlami 3 serie [...]
No ale białko pomoże ... chociaż w 2 i pół miesiąca przytyć te 4/5kg . (pierwsze 2 miesiące bez diety, jadłem mało i jadłem "źle"... dopiero jak zacząłem jeść od półtora miesiąca zobaczyłem na wadze o 4kg więcej, nawet śniadania nie jadłem, w szkole to tylko jak mi kumpel dał kanapke (bo jemu mama zawsze szykuje a on i tak ma nadwagę, oczywiście [...]
1-nazwa MELYTHODREME 2-smak 4,5/5 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 2/0 5-ogólne odczucia : pompa az milo, dlugo sie trzymala, pobudzenie slabe ale odczuwalne, co do smaku to bardzo smaczne . Jak ktos nieszuka rakiety to dobre pre
[...] cenowy. W tej kwestii najlepsza firma to amerykańska Five Ten (5.10), na drugim miejscu poleciłbym Evolve i La sportiva. Najtańsze z kolei to czeskie Rock pillars. Po drugie jakie jest twoje doświadczenie? Buty różnią się kształtem, Są symetryczne i asymetryczne o profilu ostrym i nie, mają różną gumę na rancie i wewnątrz stopy i takie tam. Inne [...]
tygodniowego po 200 ml test jesteś hardcorem 200ml testo week%-) nie oczekiwałem odpowiedzi takiej jak twoja wiedz zostane przy stosowaniu leku jak podaja na ulotce . - za hardcora na ulotce na pewno nie jest napisane 200ml week%-) a minusy też są zayebiste, bo dwa minusy dają plus}:-( a nie zauważyłeś żartu w tym? Wiem że ci chodziło o 200mg, [...]
Dobra,dobra Może jestem uprzedzony do Tuy... Ale mi po prostu,to nie grało,że po walkach z Rahmanem II czy Byrdem każdy dopowiadał jakąś ideologię... Że bez formy ,że ten tegos...Coś tam. Bez wątpienia jest sentyment do tego boksera z lat 90-tych. Ale moim zdaniem,to nie ja jestem uprzedzony,a to za bardzo sie go gloryfikuję... Np.walka Tua vs [...]
[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]
Wrazenia po Pride GP OW 1st Round
