[...] tego, o czym mówił Paulo Filho w wywiadzie dla GRACIEMAG: "Nadal nie rozmawiałem z Paulo o tym tajnym treningu, który wykonują. Chciałbym móc go zobaczyć". Ismail, po tym jak Japończyk został wolnym agentem, stwierdził, że nikt nie zrobił dla jego kariery tak wiele jak Pridei że K-1 najprawdopodobniej musiało zaoferować mu ogromną sumę [...]
[...] robilem troszeczke HIT i uwazam ze zle wybrales ale rob co chcesz :P Hmm zrobię tak: będę robił po 2 serie każdego z ćwiczeń. Jaki najlepiej wybrać zakres ruchów na siłę? i jak ustalić ciężar? to ma byc ciężar maksymalny dla danej ilości ruchów? -- zakres ruchow? jak najpelniejszy! ciezar jaki ustalic? duzy :D. Pierwsza seria wlasciwa w danym [...]
[...] Gialloblu przegrali u siebie tylko dwa starcia. Piłkarze charyzmatycznego prezydenta Maurizio Zampariniego byli murowanym faworytem do gry w europejskich pucharach. Jednak jak to często w życiu bywa i tym razem faworyt zawiódł. Zaledwie ósma pozycja nie pozwala różowym nawet na udział w pucharze pocieszenia, a aspiracje sięgały nawet Ligi [...]
Kogaion - no właśnie tak jak pisałem używam TAFT i jest taki bialy proszek po kilku godzinach. A żelu biore tak troche wiecej niż pasty do zebów jak reklamują i włosy są całe mokre bo mam krótkie ok. 2-3cm. Taki dłuższy jeżyk :D Martwi mnie jeszcze, że nie trzyma całego dnia. Kumpel w klasie ma dłuższe włosy i robi takie "kolce" to cały [...]
[...] potrzebne, ale mimo wsyztsko lubie trenowac cos co wiem ze sie sprawdzi na ulic w razie koniecznosci :D A boks tez dobry ale mimo to judo skuteczniejsze :D Tak wiec nawet jak przyda sie raz w zyciu lepiej zeby to bylo judo niz tai chi :D zreszta waze 100 kg i nikt mnie nie zaczepia od dawien, dawna, a jak zaczepia to tylko w gebie mocny i nie [...]
[...] teraz sobie pomyślisz 'to świetnie, musze to wziąć'. ale prawda jest inna. taki stan uzależnia. wielu ludzi bez sterydów nie potrafi już ćwiczyć. a tych nie można brać non stop. bardzo łatwo odpaść bez sterydów, szczególnie jak się wczesniej na sucho długo nie ćwiczyło. nie tylko przyzwyczajasz do koksu swój organizm, ale też własną psychikę.
po 1. jestem juz zdecydowany 2. cwicze juz dosyc dlugo 3. za duzo biegam zeby nabrac masy ale teraz z tym koncze 4. pomozcie tak zebym sobie jak najmniej zaszkodzil (bo i tak to wezme )
[...] witaminki), brałem 3 tabsy co 6 h i po 3 tygodniach i 3 dniach poczułem ból w nerkach który trwa już 7 dni, wieczorami ledwo wytrzymuję aby żona nic nie zauważyła, nie wiem jak to długo potrwa ale chyba będę musiał iść do lekarza i wyłożyć mu kawę na ławę, chociaż mam nadzieję że przejdzie w końcu. Teraz wiem że nie warto bo jedni walą cykl za [...]
Trochę to dziwne stwierdzenie, że trenujesz "pod ulicę". Ulica jest nieprzewidywalna. Niemniej, jeśli masz solidne podstawy (jak długo trenujesz MMA?), to treningi KM mogą być dla Ciebie jak najbardziej przydatne. Uzupełnisz swoją bazę aplikacjami, które znajdują zastosowanie w realnych sytucjch, potrenujesz w ciekawych miejscach, [...]
mozesz dalej jechac na Xp albo np. dokupic HP tyle ze dla mnie osobiscie cykl na 8-10 tyg. to za dlugo na takiej intensywnosci zajechalbym sie w takim czasie ale jak czujesz sie na silach ze sie nie przetrenujesz , czujesz ze kretka jeszcze dziala to mozesz przedluzyc cykl choc ja skonczylbym po dwoch odpowiednia przerwa i dopiero kolejny
[...] Z tego wynikałoby, że najlepiej bić rekordy w stylu 6 serii na łydkę po 2 powtórzenia na 300kg. W ten sposób można sobie robić długo i namiętnie. Ja byłem znany z tego, że jak mawiał kumpel "ćwiczyłem na takich ciężarach, że aż kości trzeszczały". Testowałem jedno i drugie i powiem, że więcej mi daje n.p. na bica 20 powtórzeń na 50kg [...]
[...] kal. rano aeroby ok 30min.(różne intensywności) poprzedzone tylko ok. 20g WPI bez węgli oraz wieczorem siłowy. W inne zaś tylko treningi a. o umiarkowanej intesywności jak 1h szybkiego marszu i deficyt ok.400 kcal. Sprawdza się znakomicie, nie notuję spadków masy m. w przeciwieństwie do tłuszczu. Minusem metody jest to, że musisz świetnie [...]
prześpij jeszcze MŚ 2oo6 FiNaŁ jak dla mnie ciekawy bo długo musiałem czekać aż Barcelona coś ukąsi ... wierzyłem w to że pomimo stracenia gola oni jeszcze wygrają w regulaminowym czasie gry Bramka Arsenalu była tą na otarcie łez
Gratuluję!Ja mam jeszcze chwilkę i niebawem,też zaczynam "ciąć".8% na naszym poziomie to z....sta forma,nieosiągalna dla każdegoJesteś coraz lepszy.Jak długo ją utrzymasz?Pozdrawiam.
Co to znaczy, że tamte metody "nie działają" - podaj wiecej szczegółów. Jak długo wykonywałeś, w jaki sposób i z jakim efektem. Co do diety, to nie bardzo rozumiem w czym problem, bo trochę niewyraźnie napisałeś ;-(
bierz Xpanda 50 dni , on działa bardzo długo nie ma sensu robić przerwy jak na mono.. Mi szło jeszcze na Xpandzie nawet pod sam koniec cyklu, naprawde za***biste treningi POLECAM , POZDRO
Hej. Jestem w 7 tygodniu brania TCM, wszystko pieknie siła idzie wygląd ok, poszły mi 3 opakowania, tzn trzecie zaczałem i teraz pytanie: Jak długo moge to ciągnąć( aż przestanie działać?) i co po tym zapodać( kre-alkalyn)? Jaki macie propozycje?
ciezko mi powiedziec jak dlugo to trwa wlasciwie nie caly czas ale czesto.. zauwazylem ze jak zjem gorzka czekolade to przechodzi ale nie zawsze mam ja przy sobie..:/a codziennie rano pic smecte czy brac wegiel to chyba tez nie za dobrze :/
Liga Włoska - Serie A
