Czasem używam na robocie jak trzeba opier*olić jakiś sklep. %-) Jednak tak szczerze powiedziawszy mało jest dobrych paralizatorów na rynku. Te które sprzedają niestety mają małe natężenie. Te używane przez służby mają powyżej 10 mA, a te sprzedawane w sklepach niestety tylko coś koło 2 {:-( , dlatego trzeba długo przykładać, żeby obezwładnić [...]
domer masz rację niby tak się powinno robić jak napisałeś, żeby ucinać stopniowo wtedy jest najlepiej i najzdrowiej tylko minus taki , że dość długo to trwa, a i nie wiem czy bym się nie pogubił w końcu w ilości kalorii... Według kalkulatora BMR pokazuje mi tak podstawowa przemiana materii 2020 kcal , aby utrzymać wagę 3232 kcal , aby schudnąć [...]
Nie wiem jak jutro będzie z treningiem bo mam ostry ból. Już wczoraj rano jak się obudziłem bolała mnie szyja tak jakby z tyłu głowy po czym zrobiłem trening i na początku trochę ciężko szło bo nie mogłem się schylać i głową ruszać, ale jakoś rozgrzałem się i poszło. A po treningu to się nasiliło i tak do wieczora i całą noc , gdzie ciężko mi było [...]
A z kopaniem to była opcja (dlatego napisałem lekkie kopy) że odpychałem intruza kolanem.Nie miałem jak go złapać bo nie miał obroży.Trudno jest rozdzielić dwa walczące psy a poza tym mój staruszek jest chory.Użyłem delikatnego gazu żeby odpuścił...kolejna opcja to i tamten mógł mnie dziabnąć przy okazji a rany po ugryzieniu długo się goją...psy [...]
Teraz kupując cokolwiek to niestety trzeba zawsze dłuższy czas poświęcić na jakiś research solidny, jak się coś kupuje na szybko to się często tego żałuje potem. Sama mieszanka z tego predatora to może i by działała, ale tu się też jednak rozchodzi o pewność działania, żeby się puszka sama nie rozszczelniła, żeby głowica była dobrej jakości, żeby [...]
Dawno temu używaliśmy francuskch csow jeszcze kiedy nie było z nimi problemów i działały bardzo dobrze nawet na mocno nacpanych osobnikow, nie tak długo jak mocne pieprze ale działały bardzo dobrze.
[...] kolesi to dobrą godzinę męczył (sąsiad kumpla obserwował sytuację z balkonu) Nie byli wstanie odejść z przed budynku i cierpieli strasznie a jeden to przez chwilę kwiczał jak zarzynane prosię /-)_ \-) To bardzo dobry gaz i dosyć szybko działa do tego długo męczy.Jednak na agresywnych to i Saberek dobrze zadziała a później zawsze kopa w zad [...]
[...] też było opóźnienie. Fox 5.3 2% wyłączył mu oczy po krótkim czasie,jednak wielkiego cierpienia nie było.Mimo tego oślepienie zrobiło robotę. Fox 1.4 :-D tutaj Byka położyło od razu...do tego cierpiał okrutnie dosyć długo \-) To wtedy powiedział że jak kogoś tym zgazujesz to nie zostawiaj typa na pastwę losu bo może będzie pomoc potrzebna...
Fox 1.4 to jednak diabełek. Wczoraj byliśmy chodząc z wędkami akcji nad Wisłą. Do spacerującej pary doczepił się jakiś podpity dość dobrze zbudowany koleś. Nie wiem o co poszło ale w pewnym momencie uderzył i przewrócił chłopaka i kopnął go. Zanim zdążyliśmy podbiec kobietą wywaliła mu w gębę i ogólnie w glowe bo się udwrocil duża dawkę gazu. [...]
[...] to proszę o pomoc) -Rano po przebudzeniu gainer z białkiem -Pół godziny przed siłownią białko -W trakcie treningu wypijam połowę porcji Bcaa, a pozostałą część natychmiast jak skończę trening. + kreatyna -Pół godziny po siłowni gainer z białkiem -Przed spaniem magnez+ witaminy dla sportowców od konkurrencji Czyli białko 3 razy dziennie. Gainier [...]
masz 20 lat i będziesz tak długo zadawać to pytanie aż ktoś ci pozwoli zjeść batona? nikt ci nie zabrania, jedz co chcesz jak nie umiesz wytrzymać bez batonika
300-500 kcal co 2 tygodnie (jeśli nie rośniesz) kcal z węgli i tłuszczu jak masa trwa już dość długo i wzrost masy ciała jest znaczący to możesz dodać 10-20g białka
[...] masz barki :) - W FBW metodami Weidera dzielimy nastepujaco: albo cialo na miesnie przyczepione z przodu ciala i z tylu ciala. lub tez na gorne i dolne partie. Nie wiem na jak zaawansowanym poziomie jestes, jaki jest twoj cel ect. Jednakowoz warto zauwazyc iz z FBW nie ma co przesadzac. Dlugo rozmawialem z D. Karpińskim na ten temat i wnioski [...]
[...] sztangi stojąc 10 x 20 kg 10 x 20 kg no tu chyba muszę wrócić do opcji wcześniejszej i w pierwszej serii brać 15 kg,bo ciężko już w drugiej i technika siada,czuję jak mną miota B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10 x 20 kg 10 x 20 kg C1. wypady 10 x 10 kg na rękę 10 x 10 kg C2. uginanie nóg leząc 10 x 15 kg [...]
Tak jak Flex i paru innych mądrzejszych Ci pisze. Dla Ciebie Propionat, sam po wielu cyklach do niego wróciłem. Ktoś już napisał jak dawkować: 50-100mg co drugi dzień. Na cykl 6-8 tygodni wystarczy. Deki nie polecam, potrafi zablokować na baaardzo długo. Czytałem że osadza się w tłuszczu i potrafi się odezwać do 18 miesięcy!!! Deka jest dla osób [...]
Mam pytanie co do siłowni pod koroną. Jak wygląda tam frekwencja? Są tłumy i trzeba długo czekać w kolejce, czy raczej umiarkowanie? Chodzi mi o godziny od 15 do 19
właśnie jak nei ma ogrania w reprezentacji to powinien grać. Dudek nawet jak zmieni klub i zacznie regularnie grać, długo jush nie pogra bo ma jush 33 lata i wątpie czy będzie grał jak przyjdą kolejne MŚ. Kuszczak powinien zacząć grać w reprezentacji ponieważ on będzie przyszłością tej reprezentacji, przed nim mogą być jeszcze 3 mudiale. Dudek [...]
Wasal różnie jest z cenami jak mieszkałem po londkiem to płaciliśmy prawie 800ł na miecha,a teraz bule 600ł,a z licką to nie wiem jeszcze ostatnio center do mnie dzwonił i gadałem z nim na temat licki bo własnie dostał,zmieścił się w bodajże 400ł i troche to długo trwało,zastanawiam się ciągle
Przegiałem z jsckedem. Kiedyś musiał być ten pierwszy raz 8-) prawie jak po jakimś mixie klonów z neuroleptykami %-) wchodzę, ale se długo nie pocwicze chyba
Dziennik treningowy [Tommy3d]
