jak długo

Dziś dzień treningowy i udało sie mi zrobić nogi tak jak zakładałem :-) Ogolnie lepiej sie czuje jak wróciłem do treningów siłowych i mam nadzieję, że na efekty długo nie będę musiał czekać :-PP Trening : Wykroki z hantlami x 3 MC x 3 Wyciskanie płaska x3 Unoszenie hantli na boki x 3 Młotki x 3 Francuskie x 3 Allachy (jak ja lubie tą nazwe %-) ) [...]

Muszę przyznać że sceptycznie podchodziłem do tego żelu ale chciałem spróbować ponieważ mam problem z nadgarstkiem po starym złamaniu i chociaż rozgrzewam się dość długo to i tak odczuwam ból podczas ćwiczeń. Produkt całkiem niezły tylko jak za dużo wsmarujemy żelu to aż pali i skóra jak u indiańca :)

[...] czujesz a jeszcze dowalasz ciężki plan na zaoranie. Kalorie kaloriami ale bym się zastanowił czy na lato czegoś nie odpuścić i robić mniej: siłki czy kicka. Na pewno nie tak jak Ty to sobie teraz rozpisałeś. Zajedziesz się szybko i zaraz będziesz pytał żeby Ci bombę rozpisali. Jako tako samopoczucie nie jest strasznie złe, jedynie trochę [...]

jak dobry master to raczej nic nie będzie potrzebne tak bijesz po 100 mg co 2 dni pct będzie zależne od długości cyklu bo zależy czy polecisz 12 tyg czy 20 tyg ja bym leciał tak długo jak towar kręci hcg co 5-6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni w ok 5-6 tyg (przed hcg) powtórz badania aby sprawdzić co się dzieje

Będziesz musiał na pewno dokupić jeszcze kretki, bo 150 capsów to za mało na cykl, który powinieneś tak długo ciągnąć jak odczuwasz efekty działania, zazwyczaj jest to ok. 6-8 tygodni. Na przyszłość dextroze zastąp glukozą ze spożywczaka jest to dokładnie to samo, a wiele razy tańsze i w ten sposób dokupisz tauryne, bo najlepiej brać obie te [...]

[...] ale po za 30kg nie wyszedłem na bank 7. UGINANIE RAMION HANTLAMI STOJĄC NAPRZEMIENNIE Z SUPINACJĄ 12,5kg x 10 15kg x 8 17,5kg x 8 12,5kg x 10 Mimo, że bicepsów ni mam to jakaś tam pompa sie pojawiła Po: 10g BCAA Xtra, 4xCreatine^3 Jak na tylko 3kaps Argininy to pompa przyjemna, nawet długo sie trzymała. Za tydzień zwiększe do 4kaps, trzeba [...]

Dzisiaj okropnie spałem niestety! Na początku długo leżałem i nie mogłem zasnąć, potem zasnąłem i po jakieś godzinie się obudziłem ale strasznie nie przytomny! Patrze na telefon i myśle, że już do szkoły, a to dopiero 1 h snu... Tak się budziłem kilka razy... naprawde okropny. To napewno nie jest po kofeinie bo wiem jak przez kofeine trudno [...]

[...] Spoko jutro zrobie barki i kaptury (co co miało być dzisiaj) i normalni plecy jutro. Będzie troche przydługi trening ale to jedyna opcja. Dieta aż do teraz trzymana w 100% jak w dizeń treningowy. Teraz wypiłem same białko już ,aby zluzować troche z kaloriami na wieczór. pozdro. *********** Troszke ponad godzine od wypiski, a ja cały czas [...]

****** DZIEŃ 39 ****** Piątek - Treningowy Dzisiaj do szkoły na 3 godzinki tylko bo jak pisałem byłem u lekaża. Relacje z lekarza opisałem wcześniej Po powrocie drzemka 2 h, następnie posiłek, suple (pozostałości) i na 19 na siłke. *** TRENING (26) *** Przed treningiem: 5 kaps Arginine^3 BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku - 12 x 50 kg - 8 x 60 [...]

[...] dlaczego wiekszosc ludzi krytykuje a6w. Ja tydzien temu ukonczylem a6w i jestem zadowolony z efektow...w ogole ze ukonczylem a6w bo wiem ze wielu nie dalo rady. Kazdy ma jakies "ale" do tego ze a6w w ostatnich dniach dlugo trwa. A co wy kuva chcecie?! Pocwyczyc 5minut dziennie i miec za dwa miesiace brzuch jak Arnold? Przeciez to [...]

[...] ma dodatkową wadę, że o zwycięstwie decydują często techniki trudne do dostrzeżenia nawet dla eksperta. Poza tym jest to sport, gdzie zdobywanie przewagi trwa bardzo długo jak na realia telewizyjne (kilka minut). - submission ta sama historia. Zero wysokich rzutów, większość walk wygrywana za osiągnięcie pozycji bocznej ... Kto to będzie chciał [...]

bij 250-300mg co 5 dni.zaopatrz się w hcg i jak się tak schizujesz tym estrogenem arimidex albo exemestane. exe nigdy nie brałem,to ci nie pomogę.w tej sprawie,moja wiedza kończy się na teoretycznej ale przy takiej dawce i przy dobrej diecie to już fchóój pecha trzeba mieć byś miał problem z estro. jak nie będziesz o tym myślał ani się macał po [...]

ja tez robiłam a6w w styczniu....ale tan moj trening nie był taki jaki powinien...zbyt duze przerwy miedzy seriami..robiłam go na materacu bo kregosłup mnie bolał i przy koncówce trening zajmował mi ok 40 min wiec starsznie długo. Saib ma racje ze to tylko wytrzymałos brzucha sie wyrabie....miesnie staja sie mocniejsze ale nic rewelacyjnego.Dobra [...]

Witam pisze z takim zapytaniem nie dlugo zaczynam odblok bez hcg(cykl jw) - 20tbs clomu pierwszy dzień 100-150mg reszta po 50mg, chce dorzucic DAA nie wiem czy moge odrazu czy jak skoncze clom? Czy moge razem z odblokiem wrzucic clen? 2tyg on i 2 off no i przydało by sie coś pomiedzy.

Szukałam dziś po sklepach stanika sportowego dla siebie. Znalazłam dwa: jeden w Triumphie, ale tej firmy odradzacie ze względu na jakość więc raczej mi się nie widzi kupować stanika za 100 zł skoro ma mi długo nie wytrzymać. Nie stać mnie by za jakiś czas inwestować w nowy. Jak już kupić to coś konkretnego. Drugi to taki byle co za 16 zł, którego [...]

jak jem wiecej odrazu tyje,,,,:(:( może wraca Ci woda i tyle. jeśli przez dłuższy okres czasu jadła byś tyle ile potrzebujesz, a nie o 1000 kcal mniej to wiadome, trochę Ci przybędzie wody, trochę tłuszczu, a to przez to że masz spieprzony metabolizm. ale jak już się organizm przyzwyczai, co nie powinno zająć mu długo (czytaj blog katti) to wtedy [...]

[...] cieszyć z tego a nie po to zeby sie umartwiac martwic meczyc i byc nieszczesliwym. Co do tych 1400 kcal hmm.. wiesz długo tak jesz... i ćwiczysz ? bo może przydała by sie jakas regeneracja jakies 2 tygodnie bez cwiczen albo z umiarkowanym wysiłkiem i dieta na 1800 kcal a potem mocniej sie przyłożyc.. od chleba razowego nic ci nie bedzie.. jak [...]

[...] bo u mnie kolacja wyszla dosc duza no ale to przez to ze sporo tluszczy a w potreningoym brak tego ... nie boj sie - dobrze masz mozesz dac wiecej warzyw,wiecej bialka - czy jakis owoc - ale nie fat! fat 3-4posilek na maxa wegle chce obciac do min ( w sumie nie wiem czy nie za bardzo ) ale spodobała mi sie opcja mało wegli w tygodniu + czit raz w [...]

1. jak nie za długo to ok 2. Oliwa z racji występujących głównie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych jest dosyć odporna, nie straci w mikrofali, ani w lodówce 3. nie pamiętam ale chyba są użyte inne słodziki

witajcie :) czeka mnie wesele i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten [...]