2 miesiące myslę,że powinienes takim planem poćwiczyć. jednakże dokladnie jak dlugo to ocenimy w praktyce -jak bedzie sie u ciebie sprawował. ułoz i daj do oceny
No to super po tej kreatynie ;) A mógłbyś napisać jeszcze jak dawkowałeś ją, jak długo brałeś i dietke napisać? Bo wymiary mam podobne jak Ty przed cyklem tylko waga większa troszke Pozdro!
[...] mogę śniadanie bez węgli? Jak długo czekać po posiłku i czy np. 2ga dawka (pierwsza 6-7 rano)druga kolo 17 będzie ok? to jest przed treningiem bjj, a bez bjj z dala od posiłku po prostu w środku dnia? Pozdrawiam ps. oceniając sylwetkę jaki mogę mieć procent tłuszczu, a jaki mogę osiągnąć. Zmieniony przez - matthewx w dniu 2014-05-20 20:55:04
[...] to nie bylo poł opakowania na raz;) "Jak długo będę musiał być na tej diecie zeby schunąć około 4 kg ? - wiem ze to trudne do określenie , ale moze ktoś doświadczony mi powie ile to trwa ." moze jakos sobie przeliczysz 1 kg to 7000kcal moze sprobuj posiedziec z 7dni na tych 2400a potem odjac z 300-400,choc poczekaj tez na odp innych ;)
zalezy - jak długie te przerwy 'swiąteczne'? I jak czesto sie zdarzają? bo z tego co wiem, święta az tak często nie są.. Ale to zalezy jak czesto i na jak dlugo sie wyjezdza..mozna przeciez isc na inną siłownie, albo wykorzystac domowe przyządy do zrobienia chociaz w jakims stopiniu podobnego treningu.
Dla rywalizacji dobrze, że stawka się wyrównanala. Tak dobie pomyślałem, może wreszcie w tym sezonie Dani? Ale nie ma co prorokować, narazie wyszedł mu tylko jeden wyścig. no i Lorenzo z podium, płacze na jakiś czas pójdą w zapomnienie, ciekawe jak długo %-)
Po Cp nie zbyt bylem zadowolony... 5 kg sily na klacie...reszte partie znikome przyrosty... moze dlatego bo zawalilem diete, byly wakacje i wiadomo ale po xpandzie jak najbardziej fajne wrazenia sily z 20 kg na klacie, i az 10 kg na bicepsie... masy troche mniej ale tez fajnie wracajac do tematu... ile powinno sie brac no boostera (ile razy [...]
[...] ale mam jeszcze takie trzy pytanka(byłbym wdzięczny za odpowiedż) 1.Czy powinienem zastosować to" resetowanie mięśni"(i jeśli tak to jak długo) jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT) 2.Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę [...]
"1.Czy powinienem zastosować to" resetowanie mięśni"(i jeśli tak to jak długo) jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT)" -- przed hst robisz pomiar maxów, po pomiarze musisz zrobic sd 9-14 dni ".Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy [...]
[...] To po prostu kolejny niezbędny środek do tego by być jeszcze lepszym. Siłę i szybkość można dzięki treningowi znacząco zwiększyć a wspomaganie pomaga wyciągnąć je jeszcze wyżej. Jeżeli można być lepszym dzięki SA to czemu ich nie brać. A że są nielegalne to cóż Ciekawe jak długo jeszcze Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-19 01:00:50
przyczynę oponki znam, ale skąd to ciągłe wzdęcie ? jedynie jak długo nie jem, np. rano to mam w miare płaski brzuch ale w ciągu dnia cały czas mam wydęty że już nie wspomne jak się najem.
500mixa da rade? po cypio? cypio od poniedzialki 400mg week i jak dlugo ciagnac tego mixa? 8 tyg starczy?? bedzie to 1 kontakt z mixem rowniez Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-02-18 20:45:43
Sugeruję na przyszłość postarać się wykonywać zdjęcia w lepszej jakości. Bliżej, najlepiej przez kogoś, a nie samemu. Nie chodzi tylko o ocenę sylwetki przez innych, ale o to, żeby mieć np. co miesiąc realny pogląd na efekty i zmianę sylwetki w określonym celu. Taka sama odległość, poza, światło i bielizna. Nawiązując do wyboru celu treningowego, [...]
[...] zrobić redukcję. Zastanawiałem się właśnie nad dodaniem npp tylko nie wiem czy teraz czy dopiero na redu i może też master później. Kolejna rzecz która mnie zastanawia, to czy jak wejdę na redu zmieniać na propa znów czy zostać na cypku? Szczerze mówiąc lepiej się czuję na cypio niż na propie, a poza tym wiadomo - nie trzeba tyle się kłuć.
nie wiem jak dlugo juz trenujesz ale moim zdanie to przy takiej ilosci serii to duze partie lepiej robic raz w tygodniu a nie wymyslac ze klatka w poniedzialek i piatek.
jak dlugo trwal cykl? mozesz wrzucic rozpiske. zastanawiam sie nad dodaniem insy do nastepnego cyklu Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-09-20 12:03:12
To W Takim Razie Co Lepiej?? BCAA Czy Tauryna?? OBYTROJE MACIE SOGI kasy nie mam, ale uzbieram..... kasa sie nie liczy bo obojetna mi cena i nie ważne jak długo będe zbierał jak i tak uzbieram
Czas wziąć się do roboty %-) - Kilka pytań
