o dobra te foty niczego nie pokazują! ile ma w bicu ile w klacie jak długo ćwiczy ile bierze na klate na bica przysiad martwy ciąg... wtedy można oceniać
Michail przestudiowałem dokładnie plan treningowy który mi poleciłeś i mam jeszcze odnośnie niego kilka pytań, a mianowicie: 1. Dlaczego trenuje w Pon, Czw i PT a nie w Pon, Środ., i Pt??? 2. tam gzdie mam stałą liczbe powtórzeń albo 8-10 to nie stosuje progresji. Tak??? 3. Nie moge wykonać następujących ćwiczeń: -prostowanie nóg maszyna(nie mam [...]
Michail przestudiowałem dokładnie plan treningowy który mi poleciłeś i mam jeszcze odnośnie niego kilka pytań, a mianowicie: 1. Dlaczego trenuje w Pon, Czw i PT a nie w Pon, Środ., i Pt??? 2. tam gzdie mam stałą liczbe powtórzeń albo 8-10 to nie stosuje progresji. Tak??? 3. Nie moge wykonać następujących ćwiczeń: -prostowanie nóg maszyna(nie [...]
napisz do cceber on ci wytlumaczy jak brac mete ludzie zapominaja wbijac sok i spóźniają sie 2-3 dni i jakos nic sie nie dzieje smieszne jest dzielenie tab na polowy/cwiartki po to zeby utrzymac stezenie, nie wiesz jak jest w rzeczywistkosci, nie wiesz jak dlugo substancja czynna utrzymuje sie we krwi, to co napisane jest w necie nie zawsze jest [...]
[...] POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:80kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: nie mam takiej wagi ale z internetowych kalkulatorów wychodzi mi jakies 10 proc GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: [...]
[...] tylko jeden tydzień dłużej od Teścia ? czy mogę brać dłużej i 3dni po ostatnim winko zacząć brać cloma itp ? 8-10 dni po ostatnim strzale teścia brać HCG ? ile tego brać i jak długo ? HCG mam dwuskładnikowe dwa opakowania, starczy czy dokupic ? i ostatnie pytanie czy po odbloku zrobic jeszcze raz badania ? Zmieniony przez - Maly2008 w dniu [...]
A powiedz nam jak długo już się redukujesz? Bo Termogeniki (spalacze) raczej się stosuje jak chcesz z małego %BF zejść na jeszcze niższy %BF, bo jak się ma 25%BF to najzdrowsza jest dieta. Kurcze jak kawy nie piję z rok, ze względu właśnie na zaplanowany cykl Tp, który sobie właśnie leci, i ni cholery nie czuję pobudzenia jakiegoś, biorę 2 capsy [...]
[...] nie utrzymanie tego co jest, zresztą jest słabo, nie ma co ukrywać, do formy daleka droga. Chciałem aby każda partia, z wyjątkiem pleców była 2x/tydzien, moze dlatego wyszło jak wyszło, niezbyt dużo serii dziennie. Proponowałbyś klasyczny split z partią 1x/tydzień? Dodam, że nóg nie chce zbytnio przeciążać , z powodu urazu kolana, z początku [...]
Jak dlugo łykałeś ten Euthyrox? Objawy typowe dla problemów z tarczycą. morfologia+rozmaz tsh, ft3, ft4 lipidogram pełny glukoza ob z takich mocno podstawowych, dalej się zobaczy jak wyniki wyjdą. PS. Jak miałeś hormony tarczycy ponad normę i dostałeś eutyrox?
tak ja juz sobie powiedzialem ze jak wylecze noge to non stop bede pracowal nad tym czuciem glebokim bo jestem pewien ze u mnie z kumple z druzyny ze zdrowymi kolanami nie wykonali by czesci cwiczen Takze termin cwiczen nie stanowi dla mnie problemu, wrecz spodobalo mi sie to bardziej wlasnie interesuje mnie co moge robic po 4 miesiacach a czego [...]
Dzięki za szybkie odp. Powiedzie coś więcej na temat Animal flexa ? Może cena duża jak na 44 saszetki, ale po porównaniu z innymi suplementami, koszt takiej 44 dniowej kuracji animalem jest podobny jak u innych suple. Tylko jak długo trzeba to jeść ?? bo powiedzmy kupno już 2 paczek po 110zł +/- to trochę dużo Te 44 dni stosowania wystarczą ??
patrz pierwszy mój akapit po drugie tak jak wspomniałem deca jest długim środkiem i kumuluje się w organiźmie. a to znaczy, że potrafi siedzieć jeszcze 5-6 tygodni po odstawieniu. więc dalej policz sobie jak dlugo byś musiał brać wino Zmieniony przez - muzyk w dniu 2011-03-02 01:36:11
[...] wiadomo, że osoby zaczynające z saa dążą do budowania masy mięśniowej, rzeźby itd. A zamiast 3msc na bombie to nie wiem czy nie wolałbym kreatyny ładować i ewentualnie jakiś spalaczy. Taka moja wieczorna rozkmina, ale niektórzy mi mówili „wole być 3msc i się odblokować bo po roku już trudno” a inne opinie „nieważne jak długo będziesz na [...]
dzięki wilkie, więc zabieram się za ten plan, choć przyznam szczerze jestem troche sceptycznie nastawiony do FBW. Mało ćwiczeń na dane partię, chyba za bardzo się przyzwyczaiłem. A jak długo ma trwać cykl na tym?
Moja koleżanka
