jak długo

[...] robic 5 powtorzen ale na 10-12 jest ok. PROSTE-DOKUP OBCIAZNIKI LUB KARNET NA SILOWNIE.(napisales,ze obciazenia starczy ci,jesli robilbys z zwieksza iloscia powtorzen.na jak dlugo?na miesiac?dwa?po jakims czasie znajdziesz sie w tej samej sytuacji i co,bedziesz robil po 20?moze po 50powt.? czy tak mozna?pewnie!tylko...bye bye silo i maso!) [...]

Także dziękuję bardzo za uwagi i podpowiedzi. :-) Lecz jak długo powinna trwać taka redukcja? Rozumiem, że za każdy kolejny odjęty kg masy ciała powinienem liczyć od nowa zapotrzebowanie?

jak długo zależy od efektów i oczekiwań , bez przesady obserwuj ciało , lustro, wymiary , może tez być masa ciala i modyfikuj ewentualnie kalorie czy same proporcje makroskladnikow

jak długo trzeba ćwiczyc aby mieć kaloryfer na brzuchu? a ćwicze prawie godzinę różngo typu ćwiczenia na brzuch dziennie Zmieniony przez - danielw7 w dniu 2009-08-19 22:05:12

jak długo mozna stosowac ten plan ?

up Może ktoś rozwinie trochę temat stałej suplementacji, bo kilka razy Biniu coś wspominał, ale było to 'po łebkach'. Może dokładnie ktoś opisze: -jakie dawki -jaka forma kreatyny najlepsza -jakie dodatki -jaka pora najlepsza -ile razy dziennie -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) -czego się spodziewać -porównanie do cyklicznego [...]

-jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas -czego się spodziewać - stalych przyrostow -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy na ostatnie Ci [...]

Pauleq -jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x dlaczego, uzasadnij -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas uzasadnij -czego się spodziewać - stalych przyrostow tzn? bo wiesz stałe przyrosty, [...]

a jak długo moge ja brac?? jest okreslony czas??

[...] jeszcze o byciu kulturystą...daleka droga. Myślę że musisz ułożyć sobie diete to jest fundament, jeżeli chcesz tylko zrzucić smalec postaw na ćwiczenia aerobowe. Nie wiem jak długo trenujesz tajski, ja sam nigdy nie trenowałem sportów walki, wiem jednak jak te treningi wyglądają. Wydaje mi się że do zrzucenia zbędnych kilogramów trening boksu [...]

jak długo już ćwiczysz na maszynach? dziwne pytanie o tą progresję, zawsze do niej dążymy ;-) Jesz codziennie to samo?

[...] kiedyś bardzo ciekawy wywiad z Armtrongiem byl i mówił o tym. Dobrze rozgrzewaj kolana i stawy skokowe. Nie stosuj przy ćwiczeniach żadnych opasek! Po za tym nie napisałaś jak długo jeździsz, bo wszystko możesz już wiedzieć, po za suwnicą oczywiście. Do tego masz strasznie dużo powtórzeń, teraz zajmij się jeszcze silą, potem rzeźbą i [...]

[...] jeszcze parę pytań: 1. Winstrol 30mg czy 40mg? Jak długo? 8 tyg? 2.Biorę ATD 25mg e2d, robiłem badania tydzień temu: Test 5x ponad normę E2 2x ponad norme Właśnie nie wiem jak z tym ATD bo strasznie libido mi spadło. Jak muszę to bzykam na 150% ale tak samo z siebie to słabo. Co poradzicie? Może 25mg e3d? 3. Jestem na niskich węglach, 50-100g, [...]

[...] nie ma sensu zmieniac diety... PATRZ UWAGI NA KONCU potem swieta - mala rozpusta ale tez z umiarem - juz sobie zazyczyla u babci kurczaczka (w koncu postu byc nie musi jak sie dowiedzielismy:)) POSTU W WIGILIE NIE MA MA, ALE CO TO ZA WIGILIJ PRZY KURCZAKU ?? 166 wzrost, 55kg waga 3x w tyg silownia po niej 20 min rowerka (postaram sie [...]

Jak długo ćwiczyć na tym planie ?

Wydaje mi sie ze mowi mi prawde bo mogl mi wcale nie mowic co i jak dlugo bieze choc moze masz racje ze we wszystko wiezyc nie idzie. Rozmawiamy bardziej pod katem przygotowania mnie pod zawody wiec troche rzeczy od niego sie dowiedzialem choc nie skozystam z jego propozycji zeby zostal moim opiekunem bo nie odpowiadaja mi jego sposoby choc trzeba [...]

[...] ale do rzeczy. 3. Przyczyna bólów(możliwa)-osłabiebnie gorsetu mięsniowego, kręgozmyk(mało prawdopodobny), powiększona lordoza ledzwiowa, skolioza. 4. Rady - prawdopodobnie jak długo stoisz stoisz na jednej nodze podpierając się druga- po prostu zmien nogę. Kolejna wzmocnij miesnie posladków i brzucha, często sie rozciagaj. Primum non nocere...

wino? hmmmm z tym morze być problem Jak długo ją stosowałeś i ile na niej schudłeś? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Kupiłem DAA professional od PEAK'a. chce sie dowiedziec jak dlugo po zakonczeniu cyklu moge rozpoczac nastepny oraz czy nalezy cos brac(jesli tak to co) przy cyklu daa i/lub po jego zakonczeniu. chodzi glownie o podwyzszona prolaktyne

a jak te badania wygladaja?gdzie je mozna zrobic?jak dlugo trzeba czekac na wyniki?