jak czytac

[...] edytować: Jak nie będzie szło to pisz, dietę nalezy zmieniać. Trzymam kciuki za Ciebie chociaż czytasz dużo więc efekty będą. Mądrze podchodzisz do tego, przyznam się że jak pierwszy raz zobaczyłem temat to pomyślałem pewnie znów nowa panienka która przestanie czytać po kilku dniach i pozostanie przy wadze. Fajnie że się myliłem Dobra koniec [...]

kult nie spinaj się, potrafię czytać, ale kto pyta nie błądzi, ostatnio nie dopytałem i wyszło jak wyszło i troszkę meliski ci nie zaszkodzi bo widze że czacha ci dymi;)

[...] się czytać badania, wg nich taka ilość Ci nie powinna zaszkodzić. Najlepszym doradcą będzie Twój organizm, jeśli nie będzie szło, podbij kalorie ale ja bym próbował to robić tłuszczami mimo wszystko. Co do aero to jak najbardziej, możesz je robić po siłowym, a w dni wolne próbować np jakieś interwały, myślę, że to by było dobre rozwiązanie.

mam nadzieje że z tego co pisze skorzysta też autor postu a i dla was jeszcze post do którego jak zastosujecie sie w minimum 90% efekt murowany w razie czego pytać ale przedewszystkim czytać a jak już to zrobicie to jeszcze raz przeczytać i pomiędzy czytaniem trenować ostro i cieszyć się efektami a co do diety jak się zastosujecie do niej nie [...]

Jak to nic nie rozumiesz? skoncentruj się i przeczytaj, chyba umiesz czytać? ;-D

Wybaczcie że odswieżam , lecz jest to dość pilne. Więc jeśli moglibyście to na szybko jakieś rady co ogarnąc. Mam teraz czas planowac , czytać zmieniać. A za 5 dni jak zaczne trenować to czasu nie będzie. Podobnie jak stałego dostępu do łącza internetowego.

gynomem ludzie cie tutaj nie chca wiec po co wlazisz jak silue napisał tez nie chce wchodzic na forum i w co drugim temacie czytac wyzwisk i jakis dziwnych tematow zygac sie chce a forum zdycha zaloz swoje forum daj link jesli ktos bedzie chcial bedzie sie tam wypowiadal i tyle

nie idzie bo dieta bardzo słaba, 3 /5 posiłków opartych o proch, kiepski rozkład BTW zarówno w całej diecie jak i w ciągu dnia, średni dobór produktów - tu trzeba czytać i modyfikować. :-)

To niech powalczą jak Kimbo w ogrodzie, albo gdzieś na parkingu pod marketem. Nie chce mi się czytać jak biją piane oboje, co kto by z kim zrobił i w jaki sposób.

[...] sie całą. Potrzebuje konkretnych informacji i tyle. Co post to różne informacje i chce wybrać optymalną opcje czyli: (tekst jednego posta)Cykl na 6 tyg.Strzał co dwa dni (jak masz 5% to jeden dziennie), nolva nie potrzebna, Clomid trzy dni po ostatnim strzale 5x2 i 10x1 (w sumie 20 tab).Pamiętaj o diecie i suplementacji. (tekst nastepnego [...]

[...] akurat tego ale i dobrze bo poco wam też radze nie oglądać no chyba żeby się pośmiać, z tym dilerem co mówicie to bez kitu do***ali hehe byli u niego w chacie. no ale wiecie jak jest im więcej tragedii w reportarzu tym bardziej to się podoba zwykłym ludzią nie majacym o tym zadnej wiedzy bo przecież nie powiedzą że jak się bierze z głową to można [...]

Linki sa za dlugie!? Nie chce Ci sie czytac? To skad chcesz dowiedziec sie, jak cwiczyc? Nic nie osiagniesz z takim podejsciem. Myslisz, ze jak pocwiczysz tylko bica i trica, to bedziesz swietnie wygladal? Gowno prawda. Wez lepiej posluchaj kogos, kto sie na tym zna(f.mastera)...Zreszta, ty pewnie lepiej wiesz od niego....Z takim podejsciem [...]

[...] wypowiedzi do konca bo mam niezly ubaw. Tokoks...po co wchodzisz tu zzeby obrazac ludzi czy zeby sie czegos dowiedziec? bo faktycznie twoje IQ jest na poziomoie nalesnika (jak nie wiesz co to IQ poszukaj w google) :) poza tym ponizasz sie z kazdym postem wiec odpusc bo blazny powinny byc w cyrku a nie na forum. p.s.- internetowy twardziel jak [...]

PIG KILLER: nie wiem czy umiesz czytac ale ja niczego nie musze bronic bo jak napisalem NICZEGO od dawna juz nie pale.. KAZAM: heh...ty dalej nie rozumiesz..wiem ze podziwia sie wlasnie ludzi ktorzy podejmuja proby dokonania czegos co z pozoru niewykonalne to jednak co napisalem pod wpowiedziami odnosi sie do Twojej osoby i Twoich [...]

Jak byś umiał czytać błaźnie to byś wiedział o czym pisałem ale ty wpadasz do tematu i gnój robisz i obrażasz ludzi i ich bliskich z reszta nie tylko w tym temacie ale wszędzie robisz gnój na forum. Tak to jest z ciotami twojego pokroju chłopak cie rzucił !!! Chociaż, gdzieś możesz się anonimowo wypowiedzieć i po pysku nie wybierzesz. Może się [...]

liczy sie bilans i pełnowartościowe produkty wywal szynki daj mieso pieczywo razowe jak nie zaczniesz czytać ja diety CI nie ułoże

Sam jesteś kretynem o to dlatego, że ci się dupy nie chce ruszyć, kliknąć na kilka postów przeczytać je i wiedzieć co i jak. Po pierwsze każdy z nas ma inną wagę, typ budowy, łatwiej trudniej nabiera masy, szybciej wolniej otłuszcza się, jeden woli diety białkowe drugi wysoko węglowodanowe- dla jednego taka dieta będzie dobra a drugiego nie- więc [...]

plan - tragedia ----->Czytaj tematy podwieszone!!!! Nie chcesz wygladac jak świnia nażarta sterydami---->Nie żer sterydów--->dział "Odzywianie" Poszedł czytac juz w tej chwili!!!!

Mawashi to prawdziwy spec, jego plan zdziałał cuda jak sam widzisz "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie [...]

cwicz wytrwale, miesnie to czas nie masz pojecia o co tu biega wiec jak chcesz zaczac miec to zacznij czytac