jak czytac

PHaSeR napisałeś zal zamiast żal jak mogłeś aż nie chce sie czytać odczep się od mojej ortografii nie jesteś my w szkole

chlopy dajcie cos napisac nie nadzam czytac dajcie promocje z mono mono a moze zrobimy konkurs taki ze jak ktos zdazy edytowac swa wypowiedz dostanie gainera jakiegos

Witam, polecam przeczytać tematy podwieszone: ten przeczytaj w całości-> http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html a jeśli nie chce ci się czytać to tutaj podpunkt #5 -> http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html Jak to Ciebie nie przekonuje to możesz jeszcze poszukać [...]

[...] chyba zacznę książki czytać i nagminnie odwiedzać bibliotekę. Może to teraz bo koniec szkoly, rekrutacja na studia, zmiana miejsca zamieszkania i nowe środowisko, zobaczymy jak bedzie dalej, a co do cwiczen to przekonaliscie mnie, moze jak pojde wieczorem pobiegac lub pomaszerowac a potem jeszcze troche brzuchy pocwicze to szybciej zasne. W [...]

-dokladasz wiec po 5 kg co drugi tydzien. Wszystko jest napisane, tylko czytać ze zrozumieniem... Lepiej przeczytaj jak dokładać i dobierać cięzar... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-19 19:37:01

[...] SUPERMARKETACH RED BULL został stworzony, by stymulować mózg osób poddanych dużemu wysiłkowi fizycznemu i wielkim napięciom stresującym, ale nigdy by być konsumowanym jako napój obojętny czy chłodzący. RED BULL JEST NAPOJEM ENERGETYCZNYM, który się rozprowadza po całym świecie z pomocą sloganu: Zwiększa wytrzymałość fizyczną, podwyższa [...]

Witam ponownie CKD juz znasz i jak wiesz - sprawa weglowodanow na takiej diecie jest prosta (do 20g/dzien w pierwszych 2 tygodniach aby szybciej wejsc w ketoze a potem mozna zwiekszac ich ilosc - w malym skrocie przypomnienie tylko ) TKD jest rowniez dieta ketogeniczna - jednak tutaj sprawa weglowodanow wyglada nieco inaczej - mianowicie - [...]

uzasadniane było miliony razy,tylko po co czytać,nieprawdaż? barowy boksere %-) widziałeś kiedyś jakie ludzie wygibasy robią by nabić jak najwiecej punktów? i co,Ci co gibną się lepiej są najlepsi? PS: Pewnie nie będzie Ci się chciało szukać... masz argumenty dlaczego plany są be [...]

weź człowieku zacznij czytać, nie tylko ty masz taki problem, zacznij ćwiczyć, biegać i tak jak koledzy wyżej piszą trening z naciskiem na klatke, a jak ci sie nie chce to kup sobie halter* * - śląskie słowo, żeby było śmieszniej :D:D

****a mac czytac nie umiesz czy jak lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii

"i mam dietę 1200 kcal" Czy Ciebie .......... ? To jak Ty czytasz to FORUM skoro popełniasz najgorsze błędy jakie można ?????? Drogi kolego zacznij waść czytać podwieszone tematy ! Jak dieta - to zbilansowana (żadne głodówki typu 1000 kalorii) Jak redukcja to nie trening na masę - proponuje FBW, potem można urozmaicić, albo zmienić [...]

no0o0ber co ty mozesz zauwazyc jak siedziesz na forum tydzien (nie mowie tutaj o dacie rejestracji, tylko o czasie w ktorym zaczynasz sie udzielac. Wez wstecz kilka miesiecy i zobacz, nie wypisuj tutaj glupot. Jak pisze ze plan nie nadaje sie do poprawy to albo cos jest ze stazem, nie odpowiedni do planu, albo brak np. najwazniejszej parti etc w [...]

[...] powiedzial mi ze najlepiej jest udac sie do lekarza sportowego, czy kogos z wiedza na temat diet a wtedy ustalanie diety rozpoczyna sie od striptizu przed owym fachowcem. Ktos , kto nie zobaczy jak wygladasz , nie pogada z Toba najpierw o Twoim zywieniu itd nie ma podstawowych wiadomosci zeby ustalic ci jakąkolwiek diete. To tyle na temat diety

38 stron to przeciez przez godzine pewnie zamkniecie jak tam raz wszedłem poczytac o co chodzic z tym waszym spamem czemu go sie czepiaja to nie miałem czego czytac... przez kilka stron same emoty albo jakies słowa typu "pierdu-pierdu" no ale rzeczywiscie mnie to ani ziebi ani grzeje wiec osobiscie nie wadzi mi to no ale madre to to [...]

[...] - przyrost masy murowany. Jest to wiec wytlumaczenie pierwsze - robimy cwiczenia izolowane by maksymalnie pobudzic trenowany miesien (nie kojarz cwiczen izolowanych z jakimis smiesznie malymi obciazeniami ) Drugie powod - dysproporcje w rozwoju miesni - najczesciej jest tak ze JEDNA polowa ciala jest silniejsza od drugiej (prawa reka, [...]

1. Atlas Ćwiczeń Z tego calego atlasu jest więcej szkód niż pozytku dla poczatkujących, jedynie to moga sobie popatrzec na obrazki i tyle, bo jak zaczną czytać te brednie od kilku lat nie uaktualnione to powstawja nowe reguły bezsensowne, i cuda nie widy. Szczerze to nie wiem co to jest, i w jaki sposb mialo by to zmotywowac kogos czy przemowic [...]

nie dotrze bo za łagodnie napisane Z tego calego atlasu jest więcej szkód niż pozytku dla poczatkujących, jedynie to moga sobie popatrzec na obrazki i tyle, bo jak zaczną czytać te brednie od kilku lat nie uaktualnione to powstawja nowe reguły bezsensowne, i cuda nie widy. bez przesady, ten atlas przybliża komuś kto w ogóle nie ma pojęcia o [...]

[...] trenujących którzy chcą ciężko trenować i wygrywać fajne nagrody ale to nie zmienia faktu ,że nasza dyscyplina nie była nie jest i nie będzie sportem "dochodowym" jak np. piłka nożna ....Ale nadal uważam ,że dla mnie jako pasjonata ważne są inne rzeczy jak sfery "finansowe" to moje zdanie i mam do tego prawo.Skromne pytanie [...]

Co do planu to sam go rozpisałem i myślałem że będzie to FBW AB. Nad techniką pracuję cały czas, dodatkowo oglądam filmiki na youtube jak instruktorzy wykonują ćwiczeni. Postępy w związku z tym jakieś są bo lepiej czuje mięśnie niż na początku ćwiczeń. Wracając jeszcze do planu to jakoś w A i B umknęło mi ćwiczenie na triceps. W planie A jest to [...]

na pewno nic sie nie nauczysz jak nie zaczniesz czytac.byla pisana pelna nazwa supla w tym temacie kilka razy.wyskakujesz ni z gruchy ni z pietrzuchy i jeszcze masz pretensje. nie lubie leniuszkow a nawet jak by nie bylo pelnej nazwy w tym temacie to ile taki pvl moze robic ripeddow?? chyba nie 100 rodzajow.wystarczy sie troche wysilic i poszukac. [...]