jak czytac

Nie wszyscy lubią czytać długie teksty na kompie, jak np. ja. Wolę w formie papierowej. Jeśli będzie wysokiej jakości materiał to na pewno kupię.

Zbytnio nie rozumiem autora topicku... Chodzi mu o wiedze na temat koxow... jego pozytywnych i negatywnych skutkow... oraz jak ich stosowac... tak? Wiec niech ruszy swoj redaktoryjny tylek i zacznie przegladac (czytac) archiwum tam wszystko jest... i grzebac w internecie... tam naprawde wszystko jest... ze mietek powoduje to i to... ze silabolin [...]

jak Wam sie nie podoba to nie musicie czytac ani ogladac

[...] Friel. Dopiero zaczynam czytać ale zapowiada się bardzo interesująco. Sporo informacji na temat żywienia przed, w czasie i po treningu. Analiza co się dzieje w organizmie - jakie procesy zachodzą.No i sporo praktycznych kwestii, z gotowymi posiłkami włącznie. Podobno poparte 30 letnimi badaniami. Jak wynika z pierwszych wersów trochę tam [...]

jak tam lysy sa postepy?? tylko mi tu nie pirdol ze gdzies tam pisales bo mi sie czytac ni kce wieczorem pogadamy na priv c ya!!

[...] nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji kiedy czujesz zagrożenie,od tego są zawody .Zawody to zawody,a realna walka na ulicy,to walka na ulicy. Napisz w jakich zawodach można przetestować wkładanie palca w dupę,czy kopnąć kogoś w jajca,bo tak wynika z tego zdania.Poza tym jakie zagrożenie na zawodach? Jaka realna sytuacja? [...]

proszę moda o usunięcie mojego posata za jakiś czas, bo podaję zakazany adres: odpowiedziałem już na kilkadziesiąt GG i nie mogę przez to teraz czytać forum SFD więc: http://mma-tracker.hn.org/ musicie się tylko zarejestrować i LOOZ potem klikacie na BROWSE i wyświetla się lista torrentów jak do tej pory z tego Prida jest już 11 plików (ceremonia [...]

Ale nikt ci nie broni sie reklamowac- tylko sie nie oburzaj jak ktos napisze jakas anty-reklame Ty nie robisz mi antyreklamy. Ty wypowiadasz się autorytatywnie na temat, o którym nie masz pojęcia - ten temat brzmi "krav maga". Bo jak nazwać pojęciem obrazki z sieci oraz znajomość ludzi z jednej sekcji? Do tego z Twoich słów wynika, że [...]

nie moge czytac tych bzdur jak czytam ze tes niszczy system. ludzie to tylko test i co to ma niby robic?? jestem na bombie juz dlugo, bije i ug i apeczna omke czy prolke i nie ma mowy o jakims wyjabniu z butow czy cos. roznice sa minimalne.

Paul wade jest ok, fajne są też książki kavadlo ale jak masz wadea to nie ma po co czytać tego samego dwa razy. na ile umiesz angielski? christopher sommer - building the gymnastic body to w zasadzie wszystko czego potrzebujesz jeśli chodzi o zaawansowane techniki https://www.youtube.com/channel/UCsDXOoyjQCLGDMjM6_U9gsw kanał sebastiana - [...]

[...] nie jedz tym samym cały czas... ja bym ci zaproponował lekkie FBW potem może coś bardziej hard corowego:P rada: nie przesadzaj z ciężarami... diete mozesz zrobić tanio: jakieś sery, twarogi, ryż, kurczak, itp myślę ze znasz się na tym jak juz przedtem trenowałeś... co do fbw to posty podwieszone są też propozycje treningow tylko czytać:) [...]

Mam jeszcze do was pytanie. Chodze do szkoły i nie mam bardzo czasu na jedzenie. Moglibyscie mi cos doradzic na ten temat. Nie mam diety i nie wiem jak ja ustalać. Rano 6,00 jem jakies kanapki zalezy co mam w lodowce. W szkole 14,00 obiad czyli jakas zupka i ziemniaki kotlet itp. (wiecie jakie sa obady w szkole). Pózniej siłka (kolo 15). [...]

[...] trenował czegoś co mi nie sprawia przyjemności. Nie mam przekonania że karate to co na co chciałbym ćwiczyć... Robisz wrażenie strasznie ograniczonego... uważasz mnie za jakiegoś fanatyka a ja nigdzie nie mówię że feniks bije wszystko a inne style nadają się do łamania wykałaczek... wręcz przeciwnie chwale inne style i uwierz mi że dla mnie [...]

Smak Amino Tabs nie jest taki jak cukierki lecz gdy jesteś na diecie naprawdę smakują dobrze. Ich smak bierze się z tego iż jest to czysty hydrolizat białka serwatki. I tak będą smakować wszystkie 100% hydrolizaty białka serwatki bez dużej ilości konserwantów. Można je stosować tak jak mówi Sonbaty przed posiłkami gdyż zawierają wiązania peptydowe [...]

Nie dogadamy się...8-) Tu nawet nie chodzi o Antka...Bo wszystkie błędy, które robił Antek SĄ do poprawki - rzeczywiście. Nie dogadujemy się w jaki sposób ma to zrobić... By szlifować dobrze półdystans, MUSISZ wymieniać się ciosami...Czyli, jestem Antek - zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok - oddaje [...]

[...] musli z białkiem i mlekiem bo nie mam czasu na nic innego 4.20 odjazd do pracy 6.10 jestem w szatni wypijam szejka ktorego wczesniej zrobilem 100 - 150 gram sera białego jakies tam mrozone truskawki platki owsiane i mleko 6.50 jestem na dole 960 metrow pod ziemia 7.30 dochodze do przodka i zapierdzielam 9.15 jem kanapke jakas tam piers z [...]

Rendy nie umiesz czytac czy jak, a moze nie chcesz umiec. Pisze to co jest faktem. Prze kilogownem pochodzenia od cyber cioci ostrzegam bo np. slynnym Trendrolu kilku moim kumpla siadly nery, watroba wywalilo sadlo i gino i poza retencja wody nic im nie poszlo, prawdopodobnie sie mu nasypalo troche estrogenu lub DEHA. Zdaje sobie sprawe ze [...]

Masz kase to bierz najlepsze w połączeniu suple i sprawdzone Do tego dieta ewentualnie jako uzupełnienie diety jakiegoś ginera. Tu juz wszyscy wydziwiaja sami mistrzowie jakies ankiety profile każdy i może wpisac co chce. Niechce czytać nich nie czyta dał zapytanie ma odpowiedz nie będzie miał diety dobrego treningu to kase wyrzuci w błoto i moze [...]

[...] to odpowiedz na twoje pytanie. Przywyczailes miesnie = zero rozwoju. co 6-8 tygodni zmieniaj plan. Trening wyglądał mniej więcej tak: 1. Podciągania 4x max (to dopiero od jakiegoś miesiąca, wcześniej podciągania trenowane osobno) 2. MC, 4 rozgrzewkowe, 5x5 z każdą serią +5kg, z każdym treningiem +1kg, co jakiś czas przerwa i zmniejszenie [...]

Czytac czytalem ale nie interesuje mnie robiebie 3 serii na maxa... kiedys robilem i jakos bez efektow no a ostatnio slyszalem ze 10x10 jest spoko wiec sprobowalem iii... bez problemu dlatego zamierzalem co jakis czas dorzucac po 5 do kazdej serii... i mowisz ze przerwy miedzy seria ile ma wynosisc okolo 30s dobra sprobuje... a jak z brzuszkami?? [...]