a nie miales zlamanego obojczyka? np podczas porodu? albo juz jako dzieciak? czesto po takich zlamaniach tak wyglada sylwetka- szczegolnia jak na tym 2 zdjeciu. "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".
[...] niskiego wzrostu ---> Film Edana Altermana, urodzonego w 1971 r. w Hajfie izraelskiego aktora i komika, który mierzy 165 cm. Reżyser próbuje odpowiedzieć na pytanie, jak niski wzrost wpływa na życie mężczyzn - jak kształtuje ich charakter i relacje z kobietami. W dokumencie przedstawia osobiste doświadczenia, rozmowy z nastolatkami i [...]
[...] już minąl spory okres czasu , na pewno wystarczający na regeneracje tego wiązania. Rechabilitacja tutaj na pewno nie pomogła by, ważny był okres zaraz po urazie, czy miałeś jakieś usztywnienie. Możliwe że za szybko za częleś wytężać noge i do końca wiązanie sie nie zregenerowało. A co do operacji. Ile masz lat? Na regeneracje już po takim [...]
Wiązanie to nie mięsień. No może sie zregenerować , lub jak tez często jest przy jakimś wysiłku naciagnac coraz bardziej co prowadzi wkońcu do zerwania . No ale to już dobry lekarz , wszystko będzie na pewno wiedział.
[...] profesorami to niestety roznie bywa. Czesto to lesne dziadki z wiedza pochodzaca z XIX w. i pozostal po nich tylko tytul. Ja bym skonsultowal z lekarzem, ktory zajmuje sie sportowcami, bo lekarz, ktory nie ma z tym stycznosci, na wjazd powie Ci, ze suple sa zle, dieta nie potrzebne, bo "przeciez jestes zdrowy" itd itp. Ale zrobisz jak uwazasz
Co prawda kariery nie skończyłem (a nawet na dobre nie zacząłem ) ale się wypowiem. Z obserwacji samego siebie jak i moich kolegów mogę stwierdzić, że judo jest cholernie urazowe. Osobiście nie pamiętam treningu, żeby mnie coś nie bolało. Szczególnie często zawodnikom sypią się kolana i palce zarówno dłoni i stóp. Ale to jest sport walki, trzeba [...]
dzieki serdeczne... postaram się zacząć jak najszybciej z dietką i częstszymi posiłkami bo narazie praca uniemożliwia mi to troszkę dlatego często ppomieczy dopijam garniera...ale za 2 tyg urlop 3miesieczny wiec wtedy bedzie duzo prościej....no i jeszcze pytanko kiedy zacząć ten odblok po dece jesli skonczę ją wcześniej od propa i prosze o [...]
[...] skarżą się na ten styl. Chodzi chyba o to, że dzieciakom robią się "okrągłe" plecy. Dlatego nie polecałbym tego stylu dla dziecka; ja wybrałbym taekwondo lub karate. Myśle, że najlepiej posłać dziecko na zajęcia w wieku około 7-8 lat. Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
moze ktoś sie jeszcze wypowie jakieś rady ktoś ma ?? WZOREK napisałeś ze jak tak cwczą to nie zbudują siły a jeden z nich cwczył takim systemem jak napisałem i wyciska z 150kg to chyba jaką tam siłe zbudował sadzisz że jakby nie wyciskali tak czesto to by mieli wiecej siły i lepsze rekordy na ławce ??
Hej , nie popadajmy w skrajności i zwyczajnie wlicz sobie z jakiejś tabelki np SCHAB SUROWY BEZ KOSCI , ewentualnie jak trafi ci się jakiś wybrakowany kawałek gdzie tego tłuszczu jest sporo to można odcinać ale jak typowy ładny kawałek schabu z białą tłuszczową skórka to nie ma co zdziwiać tym bardzie że liczy się ogół diety i odpowiedni [...]
rozumiem rozumiem z mojej diety wynika najczesciej jedam ryze kurczaki <piers> itd ale chyba zaczne se obliczac kalorie ehhe bo jak dotąd to jadłem kiedy chciałem i co chciałem a czesto opycham sie słodyczami hehe
Wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz i co jest Twoim aktualnym celem. Jesli chodzi o warzywa to spozywaj je do woli (moze z wyjatkiem straczkowych) i kiedy masz na nie ochote. Uwazaj jedynie na slatki, czesto dodaja do nich smietany/oleju/konserwantow itd. wiec na takie gotowe zestawy nalezy analizowac. Co do owocow przychylam sie do zdannia [...]
a jeśli będziesz ją jadł w odpowiednich ilościach to nie powinna zaszkodzić. (tylko nie cała czekolada na dzień ) a jaka jest odp.ilosc w/g Ciebie?? ja tam czesto dziennie jem nawet 3-4czekolady serio i miesnie jak rosły tak rosną Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-04 19:00:49
3-4 czekolady?? <SZOK> :O:O:O A jak twoje zatłuszczenie?? Poweidz czy dużo Ci sie odkłada, bo nie wiem mi nie zaszkodzi a na sadle mi nie zależy :) napisalem często a nie cały czas bez przesady koledzy a zatluszczenie ok bf mam ok 14-15 Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-05 13:14:24
mostek tak,ale prawidłowy a nie z odrywaniem tyłka jakbyś miał jakąś pinezkę podłożoną pod niego(jak to się na siłowniach często obserwuje) a co do czucia,to chyba faktycznie bez filmu ciężko będzie. A robisz klatkę na ławce płaskiej tylko czy skosy też? jak z czuciem na skosach? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-08-31 15:01:27
ja nie wiem po co wam jakies wymysle rzeczy do mieszania odzywek. Ja kupilem teraz od bimka to bialko elitte (strasznie ch... smak zem dostal ) no ale nie o to chodzi... Rozchodzi sie o to ze tam jest shaker gratis zakrecany i normalnie mozna wszytsko elegancko wymieszac. Bo jak mialem taki do drinow to mi czesto eksplozje robilo i bylo raczej [...]
Drazke to podstawa , mozesz zastapic go podciaganiem sie na pawlaczu czy czyms stabilnym za co mozna chwycic i jest troche wolnej przestrzeni nad glowa . Do tego tak jak pisze kolega jakies hantelki, czesto mozna okazyjnie dostac walizeczke Hantle + kilkanascie kg za lichy grosz. pozdrawiam
grochu748 jak chcesz sprzedac to sobie wystaw oferte a nie wcinaj sie moj temat!! mikunas tak to jest 20kg gryf ciezki i dlugi 220cm olimpijski najtaniej taki widze w necie za ok 300zł + kw sprzedaje ze stratą bo jest troche jakby zardzewiały ale wydaje mi sie ze da sie czyms to wyczyscic. Kupiłem z zlikwidowanej silowni z Pruszkowa. Oprocz tego [...]
Czy tylko ja zauważyłem słabą jakość diety? 6jajek dziennie na redukcji? 180g kury i 100g ryby? Zamiast brać spalacze zainwestuj w lepsze jedzenie. Wypowiedziało się 2 ekspertów tego działu i żaden nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i [...]
Czy tylko ja zauważyłem słabą jakość diety? 6jajek dziennie na redukcji? 180g kury i 100g ryby? Zamiast brać spalacze zainwestuj w lepsze jedzenie. Wypowiedziało się 2 ekspertów tego działu i żaden nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i [...]
Judo a przyszłe zdrowie
