jak czesto

zresztą to typowy skutek uboczny, czesto tak ludzie mają- poprostu licz sie z konsekwencjami jak już bierzesz.

Stosowane tak jak mówisz może tylko wyjść na zdrowie. Ja nie cpam w ogóle, pije bardzo bardzo rzadko za to mary uzywam dość często bo jestem pacjentem i waporyzuje susz. Ja widzę same plusy w takim przypadku. Nie mówię o paleniu kilka wiader z rana na rozruch bo może być problem z motywacja :) W temacie Marysi jest jest mnóstwo badań, wiele [...]

powyzej 100 to jest 50-70% maksymalnej pracy i tak, maks dla ciebie to 190 uderzen ponad a to i tak jak bys fest sie przycisnol moze byc przekroczone ( trenujac z moimi podopiecznymi kturzy czesto maja monitory pracy serca dochodza czasem nawet do 120% swojego szacunkowego maksa ) wiec serio nie przejmoj sie i uspokoj, dorzuc regularne cardio do [...]

a ankieta? bez sensem jest brać jak to kolega wyżej użył MOCNIEJSZYCH spalaczy na dzien dobry, nie mowiąc o innych specyfikach ktore wymienil, jeżeli nic o Tobie nie wiemy Olimp TSE lub Thermo stim zacznij od w/w na początek Yebievdenko często popełniany błąd przez amatorów - stosowanie spalaczy z górnej półki, 1 dzięki którym powoduje zrażenie [...]

Jest tak robione odnosnie naprawde duzych konkursów , jak np. obecnie trwajacy MR SFD w innych wypadkach wysłanie takiego mass maila, mija sie z celem, wbrew pozorom czesto otrzymywanie mass maili z forum moze bardziej zdeprymowac/zdenerwowac uzytkownikow ,niz przyniesc korzysci, co miesiac w waznych informacjach (w kazdym dziale, tematy [...]

Tak, kiedy mężczyzna ma za dużo że żeńskich hormonów to "rosną mu cycki" a jak kobieta za dużo testosteronu to rosną jej wąsy hehe. Natomiast ginekomastia nie wdaje się od razu, musisz zaniedbywać swoje badania itd. Dlatego jest to bardzo ważne zeby wykonywać regularne badania. Częstym błędem ludzi jest nie wykonywanie badań kiedy czują się [...]

[...] mniej. Zachęcam wszystkim do nie wydawania swoich pieniędzy bezsensownie i zrozumieniu tego, że suplementy diety to wielki biznes który my zasilamy i producentom nie na rękę są wypowiedzi takie jak moja. Nie pozwólcie żeby marketing wziął górę nad zdrowym rozsądkiem. Na koniec pamięta ktoś zestawy HMB+Dekstroza+Kreta ? Co się z nimi stało ? :P

macie sporo racji o tej niewiedzy. oczywiscie nie znaczy to zeby nie poszerzac wiedzy - ale wiedze trzeba filtrowac, no i korzystac z wlasnych doswiadczen. jak poczytac rozne, czesto nawzajem wykluczajace sie opinie (nie wszystkie aktualne, wle wszystkie jakos tam funkcjanujace) - najlepiej nic nie robic i malo produktow jesc - prawie kazda [...]

a co trenujesz? pewnie przeciążyłeś, możesz spróbowac viprosalu lub naproxenu, w czasie wysilku ściagacze, poczytaj podwieszony post o preparatach glucosaminy, ja mam podobnie, często mi się to zdarza, jak już naprawde mocno boli to na ok 3 dni zero wysilku

ja też tylko na wodzie trzymaj bez przeszkód - jak myjesz często shaker to nie powinno przesiąknąc innym zapachem /uśmiech z oczkiem/

wtedy lepszy bedzie izo-plus, jednak kofeine można kupic także w kaps., albo jak ja często robiłem- łykać ziarenka

mogles to zrobic w jednym temacie ale dobra,ja robie czesto pompki jak gramy z kolegami w kosza to rzucamy osobiste i kto nie trafi pompuje rokord to 105 pompek musialem zrobic ciezka sprawa ale da sie :) sylwetke ciezko przez pompki zbudowac ale jako dodatkowy element do treningu na klatke moga byc :) sa rozne rodzaje pompek zobacz sobie w [...]

łoo kurde oO ile Ci jeden taki trning czasu zajmuje ? nie za czesto cwiczysz te partie ? imo lepiej kazdą partie cwicz raz w tygodniu, tak jak powinno sie cwiczyc, i wyjdzie Ci starym planem 2 dni. Ciekawe tylko ile cwiczen robisz :>

Wiem o tym, to pozwoli na polepszenie ukrwienia mieśni i wprowadzi odmianę do treningu i bedzię to nowy bodziec. Myślę ze ta metoda to dobry pomysł ale raz na jakiś czas, nie często. Ja robiłem głębokie przysiady ze sztanga na plecach w powtorzeniach po ok 20+ powtórzeń z dużym obciążeniem ale zrezygnowalem jak sie prawie zbełtałem:D

.....właśnie o to hodzi zakrześ WHO = często jakieś brednie......... a jak z pytaniem nr.2 ????????

[...] prezentujemy rozne poglady tak aby Czytelnik mogl sam wybrac to co najlepsze dla siebie 4. rzadko bowiem cos jest albo czarne albo biale ;-) 5. trening HIIT pojawil sie jak meteoryt i podbil Wasze serca - nie moglismy wiec zostawic go w spokoju - dlatego znalazl sie pod dokladna nasza lupa 6. powiem wiecej w numerze nastepnym - PB 33 - maj [...]

Jest szansa ze jak nie bedziesz sobie wkrecal i macal go za czesto to wogole nie bedzie bolal %-)

Jest szansa ze jak nie bedziesz sobie wkrecal i macal go za czesto to wogole nie bedzie bolal %-) No wlasnie kumpel mi mowil zeby nie tykac tego suta bo kilka macan i zaczyna bolec przez co czlowiek sobie wbija do glowy ze to gineka sie powieksza.

A szynkę do omleta będę walczył jak za ojczyznę, musi być i basta ;) Jest to dobrej jakości wędlinka, często sam ją przygotowuję więc nie ma obaw, że różne cuda tam są. A co do posiłków z ww to jest przed i potreningowe szamanie. Zatem tłuszcze nie potrzebne. Stosuje pewną modyfikację diety Low Carb Back. W dni nietreningowe te węgle rozkładam na [...]

No i banan dobrze Ci podał w/w link masz do schowka z posiłkami a w dzienniku normalnie klikasz dodaj posiłek ze schowka jak np on się często pojawia u Ciebie aby nie dodawac pojedynczo cały czas. /SFD/2017/1/3/54f92df657d748d1bc70859081a7eba6.jpg