jak czesto

[...] ( maraton za mną), 2 lata na siłowni rekreacyjnie + 4 miesiące Cross Fit Obwód pasa: 91cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 razy w tygodniu basen 1h, 2 razy w tygodniu 2h CF, 2-3 razy w tygodniu trening w domu (1,5h) (hantle, drążek aeroby) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Jak czesto mozna zazywac proszek zasadowy na odkwaszanie organizmu? Czy czeste zazywanie proszku zasadowego moze byc szkodliwe dla organizmu?W jakich odstepach mozna zazywac bezpiecznie proszek zasadowy

[...] bez regularnego treningu robi swoje, praca siedząca i z 75kg zrobiło się 87kg. Chciałbym zrzucić parę kilo(9kg) - zwłaszcza z brzucha i ud/pośladków oraz wypracować sobie jako taką kondycję do biegania, aby pograć sobie jeszcze spokojnie na poziomie okręgówki. Ostatnio troszkę pobiegałem i nie jest najgorzej - prze truchtam z 10 km ;)ale [...]

Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 175 Staż treningowy: były epizody 2-3 miesięczne Obwód pasa 92 Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zaczynam siłownie 3-4 razy tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 183 Staż treningowy:rok starałem się jeść zdrowo Obwód pasa: 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4xsiłownia 2xWF Stan zdrowia: bdb Cel/problem/opis: Cel masa. Z obiadami w szkole dowiem się jutro co i jak czy w ogóle to liczą. [...]

[...] po kazdej seri cwiczen robie serie na brzuch i dodatkowo w niedziele rowniez cwicze brzuch. moim celem jest nieznaczne nabranie masy, tzn. chce zbudowac ladna sylwetke, z jak najmniejsza iloscia tluszczu i nie co wyrzezbionymi miesniami zastanawiam sie czy moge do tego treningu dodatkowo jezdzic na rowerku stacjonarnym ? jesli tak to jak [...]

Wiek :18 Waga :71 Wzrost :177 Staż treningowy:4msc Obwód pasa: 81 Obwód klaty:93 w spoczynku Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):jedynie wf w sql Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej bcaa [...]

mam takie pytanie moglby mi ktos powiedziec jak sie rozciagac?? tzn chodzi mi o dobre wyniki nie musza byc szybko,cwiczenia rozciagajace "samotne" ze tak to nazwe tzn chodzi mi o to ze bez partnera. no i najlepiej jak czesto wykonywac,jakie cwiczenia(najlepiej jakby byly poparte jakimis fotkami jak to wykonywac poprawnie) z gory wielkie dzieki , a [...]

[...] żadnego sprzętu oprócz drążka. Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 185 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 79 Obwód klaty: 87 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze codzienie ok 3 km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: W prorzdku miałem niedowano badania wszytko ok 1.(Pon)Biceps, [...]

[...] zapisie do klubu ale mam 16 lat i czy moge zaczac trenowac na powaznie?? Chodzilem krótko(epizod) kiedys ale nie wiem czego przestałem, zółtodziobem nie jestem,pozatym gram jak czesto sie da,prawie codziennie indywidualnie przynajmniej pol godziny trenuje technike(prowadzenie piłki ,żonglerka,zatrzymywanie pily na karku [...]

[...] siłownia, aktualnie od lutego raz siłownia raz bieganie raz jazda rowerem czy basen, od marca ćwiczę 2x muay-thai wtorek czwartek*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): wtorek czwartek muay-thai, w inne dni zawsze coś robię tzn. bieganie, pływanie, siłownia, rower itp Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa: 80cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, mono, BCAA, [...]

Wiek : 22 Waga : 70kg Wzrost : 179cm Staż treningowy: - Obwód pasa: 84cm Obwód klaty: 88cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane [...]

Mam 15 lat chce trochę poćwiczyć dysponuję sztangą 40 kg z dwoma obciążnikami po 20 kg jakie ćwiczenia polecacie jak je wykonywać jak często po ile serii Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: chcę się wzmocnić Staż treningowy na słowni: wcale Uprawiane inne sporty: nie uprawiam, robie brzószki Dostęp do [...]

[...] Wiek : 20 Waga : 60 kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 47 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie( 3 razy w tygodniu), Cross Fit (3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

[...] : 179 Staż treningowy: Od września 2014 siłownia, wcześniej pompki, brzuszki i 2 lata bboying. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu i w pozostałe dni trening w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane wcześniej [...]

Witam, Krótki Opis: Chciałbym przeprowadzić cykl po dość długiej przerwie, cyklon nie ma być zbyt ostry i środki które chciałbym zastosować to test prop + clen jako ,iż po ostatnim cyklu masowym trochę mnie zalało a zależy mi na poprawie definicji mięśnia. Jak wspominałem cykl nie ma być za "ostry" i dlatego myślę tylko o jednym środku tj: prop z [...]

[...] co cwicze 2 dni abs z rzedu potem dzien bez absu i znowu zaczynam abs i tak w kółko . Jeszcze przed absem robie oczywiscie rozgrzewke i wykonuuje cwiczenia na plecy tego pana http://www.youtube.com/watch?v=Hdi_tb9OKYc Te cwiczenia wykonuje tak samo , jak abs 2 dni z rzędu potem przerwa . Zmieniony przez - cwiczownik w dniu 2014-06-09 03:08:14

[...] Wzrost : 192 Staż treningowy: kilka miesięcy street workout i ze 3 miesiące siłowni Obwód pasa 87 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłka po 1,5h i 2x bieganie po 25 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

jak dawkowac mutant mass w dni treningu i te bez jak czesto i ile razy dziennie