[...] że Żuraw jest lepszy. To inny typ zawodnika, który często cofnie się i rozegra akcję. Potrafi ładnie przejść przeciwnika, podać no i nie dać szans bramkarzowi np. tak jak w ostatnim meczu Celticu. A franek jest bardziej królem pola karnego. Zawsze znajduje się tam gdzie piłka i wtedy już bezproblemowo dopełnia formalności. Ale też umnie [...]
[...] Michał wprawdzie Twoich siadów na zawodach nie widziałem ale na innych filmikach, rzeczywiście siady często były płytkie. IMHO wynika to z nieodpowiedniej techniki tj zaczynania z kolan(a nie biodra), które na dole mocno Cię "blokują". Ale tak jak pisałem wcześniej, nie widziałem Twoich siadów na AMP, więc nie mi to oceniać.
[...] szeroka w barach ( masywna, duża obręcz barkowa), druga wąska z chudym kośćcem. Ta druga mimo godzin zwisania na drążku, podciągania w szerokim, nie uzyska takiej sylwetki jak pierwsza, a mięśniami aż tak "poszerzyć" się nie da. W przypadku mięśni genetyka ma coraz mniej do gadania, wychodzą nowe środki wspomagające, techniki [...]
j/w partnerka nie ma takich objawow?? bo czesto takimi objawami chrakteryzuje sie opryszczka narzadow plcciowcyh tak jak oska napisala idz do lekarza, sam anjwyzej mozesz przemywac penisa naparem z rumianku (po tym tak nie swedzi)... na twoim miejscu na jakis czas zrobilabym sobie mala przerwe w sexie ! bo jezeli parnterka jest zdrowa to moglbys [...]
[...] chodz oczywiscie nie oznacza to, ze tak to postrzegam w moim wypadku, ale tak niestety jest, malo, czesto chodza jeszcze i sie rozpychaja, tracajac przechodniow, tak jakby byli juz tacy szerocy ze zajmuja miejsce 2 ludzi. Z takim podejscia jak opisales odnosnie "Mozna chciec pokonywac wlasne slabosci, staczac walke z ciezarem, [...]
[...] dasz o sobie tym lepiej. 16 kapsów bcaa - nie musisz az tyle, przyjmujac standardową dawkę 1g/10kg masy ciała i biorąc pod uwagę ,ze wazysz 80kg (info z profilu) wystarcza jak łykniesz tych kapsów 5 przed i 5 po Ewentualnie dokup glutaminę w proszku i daj wtedy z 8 kaps bcaa przed treningiem, a po 15g glutaminy razem z carbo, carbo 0.8-1g na [...]
[...] b prawdopodobne ze wal pudelka srednio zrobione do tego fakt iz nie ma susty tureckiej chyba ze organon otworzyl odzial w turcji ale w to watpie do tego wspomniana wczesniej jakosc wykonania przypomina mi troche undera podszywajacego sie pod nazwe organon Argentyna chociaz byc moze kopie. Co do primki zarowno ampy jak i opakowanie zayebiscie [...]
Chodzę drugi miesiąc i jest ok, na ~ 30 treningów tylko raz musiałem czekać na ławeczkę. Prysznice, szatnia ok, w niedziele sauna jak ktoś lubi jest za darmo. Duży wybór sztangielek, wolnego ciężaru też raczej nie brakuje, około 4-5 wolnych ławeczek +suwnica smitha+ławeczka do skosu i 2 do wyciskania oraz do barków wraz ze stojakiem, 2 bramy. Nie [...]
to w takim razie moje pytanie. Czym poza czestotliwoscia iniekcji i rozkreceniem sie srodka rozni się tren ace od enana. Jest jakas roznica? czytalem wiele artykulow... jesli niczym to po co kloc sie tak czesto na ace. Wyjasni ktoś? ...bede wdzieczny Tren Ace latwiej trzymac pod kontrola. Jezeli nigdy nie brales Trena i nie wiesz jak na niego [...]
Ale jak mam z nią zrobić porządek ? Odciąć ? :) Mówiłem lekarzowi, interniście i fizjoterapeucie ,efekt - tak jakby mnie nie słyszeli. Najgorsze że robię to nieświadomie w trakcie snu. Niestety ten odruch trzeba spróbować wyeliminować, ja kilka lat temu często spałem na ręce przez co cierpła a jak się ruszyłem to od razu się budziłem bo mrówki [...]
Czyli ułożenie w porządku. Ćwiczenia tez dobre. A jak u ciebie z dietą waga idzie w górę? Z ramionami to jest tak że przy zwiększaniu masy zawsze idą najwolniej jeżeli w ogóle idą. A może by tak zmienić nieco trening przykładowo zrobić na przykład klatkę z tricem ale zmniejszyć liczbę serii i ćwiczeń na niego. Podobnie spróbować połączyć plecy z [...]
Jak wyżej .Co do zachcianek i łaknienia na słodkie to jeśli dietę będziesz miał naprawde dobrze ułożoną to organizm nie będzie sie domagał zbyt często takich skoków w bok jak 6 pączków :)
rondell (15:51) czesc rondell (15:52) widzialem twoja aukcje w internecie rondell (15:52) na allegro rondell (15:52) i mam pytanie -ŁePeK- (15:52) witam -ŁePeK- (15:52) jaką? rondell (15:52) no to 15kg w 2 tygodnie rondell (15:53) jestes? rondell (15:54) bo mam pare pytan rondell (15:54) czy rzeczywiscie da sie zrobic te 15kg w 2 tygodnie? rondell [...]
nic nie zmienia generalizowanie jest z du.. proste ,ma taka sama wartosc jak progamy przed wyborcze parti politycznych ,jak czytam men's Health to mi sie czasami flaki wywracaja i az bym do nich napisal,i o zgrozo tam glupoty pisza czesto ludzie ze stapniami naukowymi w danej dzidzinie to pokazuje jak dlaeko za Murzynami jestesmy w tych kwestiach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-Mag: Stosowałem kilka razy low-carb, jak i zbilansowane z większą ilością kalorii, i zdecydowanie mogę stwierdzić że jak byłem na 2000 kcal najlepiej schodziło sadło, tylko że po jakiś 3-4 tyg następował zastój a nie mialem z czego zjezdzać. Dlatego wrzuciłem teraz 2500-600, zebym miał z czego zjeżdzać, a jak już nie bedzie z czego to [...]
[...] co do firmy SVR.Droga,ale bardzo skuteczna,znam wiele osób zadowolonych z ich kosmetyków.Koleżanka moja używała Lysanel Activ z firmy SVR i była bardzo zadowolona(on jest do cery mieszanej)ma podobne działanie mikrozłuszczające jak Effeclar K firmy La Roche Posay. http://www.drirenaeris.pl/men/ może któreś z tych kosmetyków wam będą pasować/
Zasada prawdziwego FBW nie zna sztangielek a tak po polsku dla mnie rowniez sztangielka jest zbedna. Raz latwiej o dysproporcje, dwa technika czesto wyglada jak odpedzania sie od brzeczacej nad uchem muchy, trzy mniejszy ciezar niz przy wioslowaniu sztanga. Za efekt i przyrosty odpowiada ciezar i jego progres a przy wioslach sztanga ten jest [...]
[...] na kolano,wspietki po 20-30powt. TRICEPS-3 cwiczenia po 4 serie,wyc francuskie lezac,wyc waskie,wyc hantli zza glowy albo pompki z podporami wyprostowany lub maszyna, BICEPS-jak tric, Wyc norma dlugiej,modl nachwytem lamana,"Hamery" lub hantle siedzac. To takie przykladowe tylko wszystko bo czesto zmieniam cwiczenia,kolejnosc,objetosc czasem. [...]
AMP w TS 2010
