Jak Cię słabo spompuje to dodaj argininy. Ja często tak robię, stymulantów mi starcza i zamaist bra 2 porcje noobostera dosypuje argininy czy cytruliny
[...] za przekazanie dla mojej Fundacji 1% swojego podatku. W piątek otrzymałam raport. Całkowita liczba wpłat z 1% podatku wyniosła 105, co dało łączną kwotę 9085,18 zł, więc jak widać każda złotówka się liczy Fundacja przeznaczy pieniążki na drogie rehabilitacje, leki oraz suplementy diety, dzięki którym udaje mi się utrzymać dobrą kondycję i [...]
[...] nami jeszcze sporo pracy) zapomnijx4 - średnie spożycie węgli u Agaty w diecie wynosi 240g ogółem (jest około 30g błonnika). To jest średnia ze wszystkich dni, a nie 150g jak piszesz. Niestety 150g wegli to byłoby za mało dla Agaty by mogła trenować na odpowiednim poziomie intensywnosci i rozwijaćsłabsze partie mięśniowe. Sądzę, zę średni [...]
Ja w ogole nie pije od pewnego czasu bo strasznie po chlaniu cierpie na drugi dzien i jak o tym pomysle to mi przechodzi ochota na procenty "plus" w moim poprzednim poscie rowniez mnie nie dotyczy bo moja dziewuszke poznalem w zupelnie innych okolicznosiach Natomiast wiem ze na imprezach tak to zwykle bywa ze ludzie sie ze soba schodza [...]
Chętnie, mi też często już się nie chce a jednak chciałoby się nauczyć ;-D. W niedzielę pierwsze morsowanie, dla mnie pierwsze w życiu i bardzo mnie zdziwiło jak to boli %-) jak weszłam to chciałam wyjść, ja zaczęłam wychodzić to już nie wiedziałam czy wolę wleźć z powrotem czy jednak wyjść. Na bieganiu pomiędzy sesjami robiło się całkiem [...]
Bez zdjęć sylwetki, zrzutu diety, rozpiski treningowej , stanu zdrowia- czyli informacji z ankiety znajdującej się w regulaminie powiedzieć można niewiele. Ad 1. Zależy jaka jest sytuacja wyjściowa, do niej dobiera się "narzędzia" do osiągania danego celu- u Ciebie nie można się odnieść z powodów które podałam wyżej. Dodam, że nie ma czegoś [...]
[...] na temat tego BCAA powiem tak - miałem pare innych BCAA smakowych w proszku i wszystkie smakowały podobnie. Tak samo i to z Aminostara - smak jest okey ale nie smakuje tak jak carbo, nie jest słodkie oczywiście..Ja mam pomarańczowe, ale troszke smakuje jak grejfrutowe. Ja osobiście BCAA nie mieszam w shaker'ze tylko wsypuje prosto do ust i [...]
dzakas czytałem o tym Sweet Whey, rzeczywiście kontrowersyjne, ale z drugiej strony każdy umie czytać, więc jak ktoś się interesuje to powinien wiedziec. Ale to nie moja broszka , ja mam dobre odżywy. Krótko o Anabolic Booster Myślę że ten suplement ma bardzo fajny skład. Wszystkie składniki znajdujące się w nim są odpowiedzialne [...]
Teraz poruszyłeś temat mojego ulubieńca jakim jest Mike Tyson. Ehhhh !! Myślę ,żę Vito by sobie poradził z tymi których pokonał Lewis. Lewis był bardziej wszechstronny , lepszy technik itd. Ale Vito inaczej walczy, jest niewygodny dla wszystkich.. Co do Tysona to powiem tak, zawsze mam o to kłótnie z ludźmi. Tyson z lat 85 - 89 to morderca dla [...]
objętość to masz na mysli ilość serii i powtórzeń?? dołożę po jednej serii do ćwiczeń, wrzucę nowy plan i dietę wieczorem jak sie dziś wyrobię ze wszystkim. wrzucaj tak często jak dasz radę bo tylko w ten sposób ktoś kto będzie czytał może zwrócić na coś uwagę czy zasugerować zmianę, to wg mnie najlepszy sposób na otrzymanie jakichkolwiek rad,
[...] zawsze mozesz, poki co waga stoi a obwody lekko leca, ja bym zostawila :) Poczekaj jeszcze z tydzien-dwa, wdroz sie w plan, zorganizuj lepiej w ciagu tygodnia. Cardio robisz jak ci pasuje, albo w dniu bez silowego, albo po silowym, jak ci pasuje. Zastanow sie jakie cardio byloby dla ciebie najlepsze, zebyus moze nei robila miliona roznych [...]
A jak zachowali się po złożeniu reklamacji? Nie zawsze coś może być winą sklepu,oni też często nie są producentem i często wysyłają coś z magazynu w stanie takim jak kupili od producenta. Zdarza się te że w transporcie może coś się uszkodzić. Na necie krążyły przecież filmiki jak czasem kurierzy mieli "słabszy dzień". Nie zniechecalbym się na [...]
Zależy mi na szybkiej sprzedaży tych rzeczy! Jeśli masz ofertę pisz tu lub na gg! często jestem niewidoczny Czy ktoś zainteresowany kupnem koszuli i bluzy? jak nie to oddaję kuzynowi. Ze spodenek na lato zostały mi tylko 2 rodzaje: 1 oddam za 95, a 2 spodenki za 60zl! Spódniczki Corrine do oddania za 35, napisz a napewno sie dogadamy
[...] nie chcę przeginać za bardzo, na początku listopada ważyłam 70kg, dzisiaj rano 66kg więc myślę, że ładnie. :) Planuję do marca zakończyć tą redukcję, a będę very happy jak zejdę do 58kg :) myślę, że nie będzie problemu z tym, że waga wróci. Od marca wchodzą takie obciążenia, że pewnie jeszcze trochę spadnie. MP są w czerwcu i lipcu. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie jest problem z dietą,a mianowicie nie mam bladego pojęcia jak się do niej zabrać.Sporządziłem listę rzeczy,które często jem. I jakoś może bym dobił do 2500 kcal,ale w diecie mam za dużo tłuszczy i za mało białka,ale kupiłbym białko serwatkowe. http://imageshack.us/a/img854/9241/94wh.png Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 18:02:59 [...]
Witam! Dawno ten temat powstał, a ja mam pytanie bo nigdzie nie mogę wyczytać, a sam nie wiem jak to jest. Jak tzn. na jakich zasadach można się bić w hokeju i jak to sie wywołuje, że sędziowie pozwalają itd.? Jak to zrobić w grze, bo często chciałem się bić a nieraz zdażało mi się to jakoś przypadkiem ( to jeszcze w starego nhl 07 ). Liczę na [...]
[...] nie zrobić go teraz, gdy "czekam" na sprzęt, może trochę masy się złapie bo postanowiłem ostro się wziąć za miche. FBW dwoma zestawami planuję zrobić po splicie czyli gdzieś po wakacjach. P.S. A Ty to regularne wypiski z trg dawaj, bo pojawiają się tak często jak zaćmienie słońca Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-03-12 20:44:06
witam, juz nie bd pisac jak mi z "tym czymś"(trądzikiem) źle żebym wiedział jaki rodzaj mam to bym sie cieszył na nosie mam czarne punkty które mi nie przeszkadzają, na polikach zbyt często mi sie nie robią ale jak sie zrobią to przewaznie takie wodne nazywam je wodniaki^^ (w sumie nie powinienem sie z tym cieszyć) jednak na czole mam [...]
Nie siedze codziennie, ale czesto rzeczywiscie. Jednak zebys sie nie zdziwil jak od ktoregos moda wkrotce dostaniesz bana, bo ich tez to niemilosiernie wkvrwia o czym juz nieraz pisali. A mowic to mozesz u siebie w domu co ma kto robic o ile ktos cie w ogole slucha, w co watpie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-09-28 17:51:36
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!
