Jak mi wleci w ucho kawałek to może być to każdy. Ja nie pamiętam często tytułów czy nazwisk artystów, ale jak usłyszę utwór to wiem czy znam czy nie :-) Tupac'a lubię za teksty... dobre wiersze miał jeszcze.
[...] podjadam "gorsze żarcie". Jem kuraki, ale dodaję ser, czasami majonez, zapiekam w piekarniku, już chyba wszystko robiłem z kurczakami. Ryb już nie ruszam bo mi waga spada jak zaczynam jeść cześciej niż jeden dzień. dziś dodatkowo od rana coś mnie bierze... pierwszy raz od wejścia na bombkę, ale zarzuciłem już teraflu i rano powinno być ok. [...]
Nie musisz odchodzić z dnia na dzień ze swojej pracy,gdyż jak się wyrobisz ze wszystkim(wszystkie etapy rekrutacji),to zazwyczaj do terminu najbliższego przyjęcia zostaje conajmniej około miesiąca,często więcej.Poprosić to sobie możesz o przyjęcie w następnym terminie,a nie najbliższym,ale nikt Ciebie nie musi słuchać,a to że chcesz być fair wobec [...]
słaby ma racje co do tych policjantow ktorzy sie nadaja a odpadaja za *******y.Jednak taka instytucja jak policja nie ma niestety "łowców talentów" którzy wybieraliby gosci ktorzy typowo nadaja sie do tej sluzby.Zatem przyjmuje sie czesto ludzi po znajomosci, albo takich co im sie wydaje ze w policji to sa luksusy, a posiadaniem odznaki [...]
kolego, akurat w tym temacie moge sie popisać wiedzą ( co rzadko mi się na tym forum zdarza %-) ) jako, że sam mam mnóstwo tatuaży,a koledzy mają salony, często bierzemy udział też w konwentach itp. nie ma najmniejszego problemu jeśli jesteś na cyklu ( rekaw zrobiłem na cyklu, udo pod konkurs też ). Krew nie będzie leciała więcej niż musi,a kolor [...]
[...] wyjątkowymi nie tylko trenerami, ale też osobami. Nie często spotyka się ludzi w taką pasją i otwartością na drugiego człowieka. Ludzi, którzy posiadając taką wiedzę jaką Wy posiadacie, mają chęć dzielić się nią z innymi, a przy tym zarażać ich swoją pasją i oddaniem dla sportu. Naprawdę, każda wizyta u Was, czy spotkanie na zawodach, [...]
ja na ten przykład już nie leczę tak często ludzi z palenia %-) a jak 2 lata temu rzuciłam, później męża oduczyłam to próbowałam uleczyć świat :-D Dotka - z piłką fajny jest ;-D ale już mi się znudził trochę, więc radość ma wielka, ze sztangę na plecy można wrzucić i jechać inaczej - a jak by co to piłka zawsze stoi i czeka ;-)
A jak sprawa ma się z mlekiem ? Mogę pić po treningu czy raczej odpada ze względu na laktozę ? Generalnie lubię wszelki nabiał i mleko ale bardzo często czyta się, że laktoza przyczynia się do otłuszczania i innych problemów. I jeszcze ,bo przeczytałem na forum, że ww z mleka są prawie, że natychmiast zamieniane w tłuszcz, to prawda ? A jak ma [...]
[...] (wcześniej białko i carbo tylko + mono). 6 tygodni cyklu + ok. 6 tygodni masy już bez krety, z bcaa, gainerem, kawą przed treningiem i dietą (oczywiście carbo i białko jak zawsze do uzupełnienia). poszło wtedy bardzo ładnie, w 3 miesiące 3 cm w bicepsach (było prawie 4, ale zostało 3 po cyklu), siła też w miare, z ok. 75 kg na 100 (na raz), [...]
[...] i cos nie tak jest z krązeniem. Co do tarczycy to chyba wszystko jest ok, a z tym potem, gorącem i serduchem jest problem wtedy gdy pochodze szybko kilka min, albo tak jak np teraz gdy mam do wykonania pewną prace na kompie, zostało niewiele czasu, a pracy jest sporoi juz czuje ze serducho mi napieprza, robi mi sie gorąąco, zaraz z czoła [...]
[...] \-) Marta, jeżeli tym miałabym zasłużyć na Twoją ew. ocenę, to ja i do foto pójdę ;-D Fakt, że na nich słabo co widać i postaram się żeby kolejna sesja była i wizualnie i jakościowo lepsza };-) Mikosia, cho };-) Właśnie zdjęłam kilówki z hantelek do trustów żeby się nie zabić %-) Ann, to byłby zaszczyt móc odczynić z Tobą trening /-)_ No i [...]
[...] doszło u Ciebie do zablokowania w stawie krzyżowo biodorwym. Kość krzyżowa jest ruchoma względem kości miedniczych i czasami dochodzi do zablokowań w stawach. Tak jak radzili Ci wyżej udaj się z tym do fizjoterapeuty lub masażysty, którzy zajmują się terapią manualną. Powinni pomóc Ci przy tym. Profilaktycznie radzę rozciągać tylne [...]
trolu u mnie tak samo z tym gronem, moja matka ze swoim bratem(moim chrzestnym) i jego zona nie to ze sa pokloceni ale kiedys jakies prosby nie mogli/nie chcieli jakies prosby spelnic i wyszedl maly konflikt, noby wszystko w porzadku ale jednak jakis "foch" jest, ciotka z wujasem dosyc czesto do nas wpadali bo z tego samego miasta(jakies [...]
[...] mrowienie całego ciała a przede wszystkim twarzy. Stosuje to bcaa od kiedy tylko weszło do obrotu i wielu innych moich współtowarzyszy treningowych podłapało temat bo wiecie jak to jest z reklamami odzywek,często są to jakieą badziewiarskie śmieci i ci co je reklamują nie używają ich kompletnie. W tym wypadku jest inaczej. Świetnie,że są różne [...]
przy skoku przez skrzynie nie ma co asekurowac, tylko trzeba sie dobrze wybic (zachowac odp. fazy lotu) i chwycic jak najdalej. najlepiej za 3/4 długosci skrzyni. potem wybic sie z rąk i jestes juz po drugiej stronie. przy kucznym przeskoku jak sie nie uda no to zjądujesz na nogasz na szkrzyni, albo sobie po niej przebiegniesz i zeskoczysz. [...]
[...] Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) V posiłek (coś na żołądek) 3x paluszki rybne VI Kolacja chleb razowy ze 150g sera białego chudego + mleko 200ml Proszę o poprawki i jakieś dodatkowe wskazówki. A co do plany, to jeżeli chodzi o ACT to jak wyczytałem jest to dla tych którzy dopiero zacznają chodzić na siłkę, no a ja mam za sobą te ok. 3 [...]
Niedługo kończę 2 tydzień cyklu, skutków ubocznych nie czuje, wszystko jest tak jak było przed cyklem dlatego zastanawiam się nad tym aby od 3 tygodnia z 36mg wejść na 54 mg więc po 3 kapsy. Mógłby ktoś się odnieść do tego czy warto ? Czy jednak lepiej zostać przy tym co jest teraz skoro sajdów nie ma i zrobić dłuższy cykl, a efekty i tak będą ? [...]
[...] Powerbary (3.99 pln) choc nie kazdemu smakują, ale mi smakuja bo są tanie w porównaniu do innych hehe albo zele (są duzo wygodnejsze). Do bidonów się już przyzwyczaiłam, jakoś sobie radzę Co do batonów to taki zwykły Corny (Big ) nie wystarczy? Bo fundusze mam ograniczone, a on chyba 2 zł. kosztuje... ja znam dosc łatwa metode na to zeby [...]
Największy problem mi sprawia wymyślanie posiłków. Kiedyś jadłam dużo bardziej monotonnie i jak byłam głodna to jadłam kanapkę- a teraz wciąż muszę myśleć co jem. Na diecie i jej ukłądaniu znam się tyle co z kolorowych gazet czyli nic. To co czytam na forum to nowość i często wielu rzeczy nie rozumiem, a działów żywieniowych nie ogarniam wcale. [...]
[...] - nie moge porównywać w pełni do siebie, bo nie pracuje fizycznie, ale często po całym dniu w biurze tez się nie chce. Stad m.in. trenuje rano. Wierz mi, po porannym treningu czy aerobach, nie czuć zmęczenia, wręcz masz kopa i dzień jest .... Lepszy? Nie wiem niestety jak to by było w przypadku Twojej pracy. Reasumujac, witamy w dziale %-)
Manieczki hard mass
