[...] niemal na "pełnych obrotach", chociaż nie na 100%. Po prostu nie jem nic dodatkowego a jedynie normalne posiłki. Przez to wagę mam niską bo jedynie 73kg. Bicepsy i klatka jak dla mnie zadowalająca. Mam jednak problem urologiczny, tzn. zbyt często biegam do toalety. Kiedyś jak jadłem twaróg, to podobno tak musiało być. Odstawiłem twaróg, biorę [...]
[...] nawet na zakupy za często nie muszę chodzić Tylko sam sobie gotuje i zmywać mam... lepiej być nie może, tyle że już za długo w domu nie posiedzę. Poznań wzywa oczywiście jak się matura zda na poziomie. Odin, dzięki, mi się też podoba Ogórki to pewnie siostra, małe takie i zawsze masę zielonego zżerało. Jaja na jutro ugotowane, tylko [...]
[...] mysl,ze kolejne miesiace forumowej sieki przed nami...;/ %-) nie zamierzam sie klocic,bo dla ekipy zero-jedynkowej wiadomo,ze Conor wygral,wiec nie mozna nawet slowem sie zajaknac,ze "ALE" cos tam. ALE! IMO Chad zaprezentowal sie fajnie, w stojce troche zebral,ale tez pare razy trafil, no i generalnie na 15 sekund przed koncem prowadzil 20-18. [...]
[...] na całkiem przyzwoitym poziomie, bo mu się automatyzm włączył. Przecież na tym polega siła Cormiera w stójce- on nie myśli nawet o obaleniach, bo jest na tyle dobry, że jakby co automatycznie obroni większość z nich. Chodzi mi o to, że fakt, że aż tak się nie spinał Conor o tdd nie powoduje od razu, że będzie kładł się na glebę nawet jak [...]
[...] rozpisałem się tak trochę z dvpy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-18 17:03:27 przede wszystkim zapomniales o rewanzowej walce Ali vs Foreman. };-) takie historie jak Ali vs Frazier, czy forumowy klasyczek,tj. Cain vs JDS pokazuja wlasnie ile zalezy od formy dnia, przygotowania DO TEJ konkretnie walki - zarowno pod wzgledem fizycznym [...]
[...] się że wiemy co dla Ciebie jest Aseksualne a co nie. Dla niektórych nadwaga 250kg jest sexi... Jesteś inteligentny więc wiesz - co kobiety tak świadomej własnej wartości jak Andzia - co obchodzi co myślisz na jej temat. Wiesz prawda? XXIw a my wmawiamy kobietom że 'powinny' być sexi i spełniać standardy jakiegoś obcego gościa. Super! [...]
[...] mięśnie ,a nie szczycić się sylwetką w którą nie włożyło się żadnej pracy. Jeżeli uważasz ,że w kulturystyce (budowaniu ciała) nie chodzi o budowanie mięśni to nie wiem jak pojmujesz słowa "budowanie ciała" Miło ,że wyrażasz swoje zdanie o dzisiejszych kulturystach ,ale nie zapominaj ,że każdy ma swoje zdanie ,świadczy o tym [...]
[...] tzn że kiepsko jadłam i wtedy aplikuje sobie odżywkę węglowodanowo białkową plus carbo, bcaa i zma tak normalnie to witaminki i mineraly, a reszty nie jem bo tyje po tym jak świnia i jeszcze na święta rodzinka mogłaby mnie ubić to jest jedno, a drugie to jest to, że do takiej ilości treningów trzeba się jednak stopniowo przyzwyczaić. Na [...]
Idź jeszcze raz do okulisty i dowiedź się jak możesz ćwiczyć. I jakie mogę być ew. skutki uboczne jak się nie zastosujesz. Podejrzewam, że lekki trening z piłką i hantlami możesz robić (link masz w regulaminie działu). Na jutro dieta niech będzie, ale na przyszłość: 1. Chleb kupny udający razowy wywal Tuńczyk lepiej w sosie własnym + oliwa (ale [...]
[...] od tych z lat 70-tych na Olympii, (no z formą Arnolda można tu wdać się w polemikę bo fakt był i wielki i dobrze pzygotowany i nawet dziś robiłby świetne wrażenie z taką jak w tamtych czasach sylwetką) a pod względem przygotowania do zawodów nawet ich przewyższają niskim BF i ekstremalnym odwodnieniem - no ale tutaj już często wchodzą w grę [...]
[...] długości stosowania 4. predyspozycji genetycznych 5. wieku 6. płci Wiadomo, że szczególnie toksyczne są niektóre sterydy doustne, natomiast sterydy wstrzykiwane, takie jak testosteron (cypionian, enantan, undecylenian) czy nandrolon, są na ogół bezpieczne i bardzo skuteczne u dorosłych mężczyzn. Enantan testosteronu i decylenian nandrolonu [...]
[...] przy sterydach i rzadko się słyszy aby była taka potrzeba przy stosowaniu suplementów diety Tym bardziej że ich działanie nie podnosi testosteronu w tak duży sposób jak sterydy Poza tym dość często suplementy niejednokrotnie zawierają inne substancje oddziaływujące na zupełnie inne szlaki niekoniecznie związane z testosteronem a od [...]
Witam i przepraszam za opóźnienie, jak to często się zdarza padły mi powiadomki w temacie;/ Tak jak napisali chłopaki - odpowiemy na każde, nawet najdziwniejsze pytanie/problem etc. jednak prosimy o zachowanie "cywilizowanego " stylu wypowiedzi i języka, jednak jest to forum na które wejśc może każdy, a nie chcemy nikogo zrazić/demoralizować :-)
[...] do treningu Już nieco podmieniłem trening. U boku miałem dobrego partnera treningowego, więc plecy zostały solidnie zmasakrowane. Było mega ciężko zarówno z ciężarem jak i wydolnościowo, ale brakowało mi tego bo od jakiegoś czasu często trenuje samemu i to jednak nie to samo.. dziś było inaczej i dałem do pieca na 110% :-D dieta to co [...]
Prz1993 - dzięki za miłe słowo :-)) to prawda nie jest lekko, ale jak to się mówi "nikt nie mówił, że będzie łatwo" :-D cisnę na 100% a co z tego wyjdzie zobaczymy już 1 marca kabo9 - tak umknęło.. sorry za moje zamieszanie już odpowiadam na pytanie: vitargo leciało z trec'a, waxy-maize również popijałem po treningu. Różnica jest i to odczuwalna [...]
[...] kilometrów nie moge go odwiedzac zbyt często wiec korzystam z uslug innego u mnie w miescie, ale o jego fachowosci nie moge powiedziec tego samego. co mi sie przypomniało : jak zerwałem cholernie zaczeło mnie ciagnac pod kolanem, tzn. pociagneło mnie mocno tak jakby ktos nagle skrocił miesien( w rejonach brzuchatego łydki). MRI jednak nie [...]
Japońska oczywiście Ryby, ryby i jeszcze raz ryby. Często bez żadnej obróbki termicznej- czyli najzdrowiej i najsmaczniej. Dużo potraw na low carb, jak i najsmaczniejsza forma białego ryżu (czyt. sushi), po prostu idealnie na ładowania lub potreningowo. A do sushi dodajemy, co nam pasuje- rybki, warzywa, omleta, awokado- duuużo wariacji. Poza [...]
Siemka dziku05.Może trochę pomogę,powrót boląco-puchnących piszczeli-mógłbyś coś więcej napisać o wcześniejszych bólach napisać,czyli jaki to był ból?mocny?taki,że mogłeś dalej biec czy nie?takie jak by uczucie sztywności w tym miejscu?czy masz jakieś spostrzeżenia?czy długo już biegasz?czy jesteś początkujący? bo to może pomoc w tym aby określić [...]
Wrong-dzięki że Cie tu mam! nie chodzi o to że uspokajasz mi sumienie-ale po prostu nie dasz mi zwariować! często, jak wydaje mi się, ze opornie to wszystko idzie-przypominam sobie co pisałaś mi na samym początku, jak panikowałam-o tym, ze nieraz trzeba się 3 msc. przemeczyc żeby zaczęło ładnie ruszać teraz 2 razy w tyg. ważyłąm się, i to wcale [...]
Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę
