jak czesto

Winter powiem Ci że już dzisiaj jest ciut lepiej, waga też 0,8 kg na plus. Myślę że jak mówisz, jutro już napiszę że było spoko :-D Z tymi lipidami to może bajki nie ma, ale ostatnio był hdl 26 więc to moja życiówka %-) Niedługo zbadam znowu, zobaczymy. A tren to dopiero co wleciał więc to nie tak że na nim jest kolorowo %-) Na pewno najwięcej [...]

[...] na trening i nastawienie do niego. :) Limit Cię żaden nie ogranicza więc.... Po kiego sobie głowę zaprzątać, a już kilka razy te cyfry na wadze powodowały doła Wiesz Grzechu, jak ktoś jest tak w opór dowalony jak Przemek np i ma tak niski Bf to musi kontrolować przesadny ubytek wagi. Im więcej na sobie miesa tym ciężej go utrzymać. Coś za coś

Ja w sumie biję trochę więcej niż Wojtek, bo mam fiolki po 5mg to rozbijam to ja 4 strzały, po jednym na udo po treningu nóg i po jednym na następny dzień. Tak jak mowilem, ja domsow I tak raczej na czwórkach nie mam, ale zdecydowanie czuć mniejsze zmęczenie nóg na co dzień. Nie są takie "ciężkie" jak to często bywa na redukcji.

Ja często gole się maszynka elektryczna taką jak do strzyżenia włosów ale przed startem to było zwykła maszynką do golenia na zero. Ale to jest po prostu dramat dla mnie i jeszcze muszę zaangażować w to pannę bo gdzie tu plecy samemu :) Może ktoś ma jakąś elektryczna która bardzo krótko tnie? Ten one blade słyszałem kilka opinii i raczej narzekali [...]

Tak mam tak samo, jak chyba większość. Stąd często ręce odstają u osób głównie trenujących tym systemem. Jak u mnie wlasnie %-) Jest jeszcze opcja pominąć biceps w pull i triceps w push, I dać 4 dzień osobno na ręce. No ale tu znowu pojawią się ten nieszczęsny dzień samego pompowania %-)

Jak tak pomyśle, to tez ostatnio bardzo często tak się czułem. Choć zwalalem to na niską dawkę teścia %-) no i dość wysoka jak na mnie wagę. Teraz to całkiem jest dramat, mógłbym z łóżka wgl nie wychodzić, no ale wiadomo doszedł ten stan zapalny. No albo to właśnie starość już %-)

[...] bo to jest tak że polaczkowi nigdy nie dogodzisz obojętnie czy by było 35 czy by było 20 tylko to i tak by się znalazły powody do narzekania 35 za gorąco 20 to znowu jak to tak taka pogoda latem no i wiesz tak można bez końca. Tak więc ja Grzesia doskonale rozumiem w tym co pisał bo sam często w domu mówię to samo że narzekają na coś na [...]

[...] ledwo po 5ml schodzi, gdzie z początku po 20-30 ściągałem. Waga też dzisiaj 2kg niższa niż wczoraj, i dalej widzę ze często chodzę sikać. Trening też od razu lepszy. Siłowo bardzo fajnie, wszędzie progres. Pompka też w miarę jak na redukcję, choć na szczęście nie taka już jak wczoraj %-) Jutro planowo nogi, ale zobaczymy czy da radę zrobić.

[...] pewno sporo z tego wyciągnę. Ale dzisiaj miałem czas tylko na szybko przeczytać, nie zagłębiając się w szczegóły. Jab - u mnie tych błędów na pewno jest dużo, bo po pierwsze jak zauważyłeś, mam duże przykurcze, a po drugie jeszcze niedawno uczyłem się siadać właściwie od nowa. Jakieś 2 lata temu miałem mikroudar, po którym straciłem czucie w [...]

[...] serotoniny jest w jelitach - SIBO to infekcja bakteryjna spowodowana napływem bakterii z jelita grubego do cienkiego gdzie ich powinno być minimum. bakterie anaerobowe takie jak e.coli, enterococcus, klebsiella czy proteus mogą być aktywne w jelicie cienkim - Methanogeny takie jak methanobrevibacter smithii także może być obecny i może powodować [...]

[...] koloru. – Antybiotyki poprzez wpływ na florę bakteryjną (tak samo biegunki) mogą spowodować zółte stolce – Węglowodany nie zapewniają uczucia sytości na tak długo jak białka i tłuszcze – Godzinę po jedzeniu zaczyna działać wędrujący kompleks motoryczny, który wymiata resztki pożywienia z jelita cienkiego – Palenie powoduje nadprodukcję [...]

[...] i wylacznie Jak napisal chory - test ma trwac 3 miechy - nie kazdy jest w stanie jesc na full caly czas dawac fotki codziennie robic filmy codziennie itd. Ja go rozumiem jak pisze test sie rozkreca. jak ktos nie rozumie - niech zrobie sobie 203 tygodnie off (mniej lub wiecej - nie ma znaczenie) niech ma diete na 0 i niech wbije od razu w [...]

[...] chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co serdecznie dziękuję ! Celem testu miała być MASA a jak dla mnie to wyszła delikatna rekompozycja sylwetki przynajmniej tak mi się wydaje hehehe. Waga nie znacznie poszła w górę ponieważ w połowie cyklu była kreatynka, a gdy [...]

Dopóki mąż nie zmieni pracy czyli raczej jeszcze długo... Nie ma stałych godzin pracy, o wyjazdach dowiaduje się często z dnia na dzień, zwykle jak gdzieś jedzie to nie wie o której powrót. Czasem wróci do domu ok. 18-19 ale często to jest dopiero 21-23. Ja już od dawna mam dość bo nic nie można zaplanować. Rano też różnie bywa, raz wychodzi przed [...]

[...] to pracuje,a na razie jestem małym spaslaczkiem ,kulturysta zeby zostac trzba myslez o tym prze 24 godziny na dobe i cale zycie temu podporzadkowac,to nie jest takie łatwe jakby sie mogło wydawac,najlepiej jest tylko cieniasom kulturystow krytykowac ,bo tak najłatwiej ,ale Ty nie chcesz byc kulturysta he he mały Jasio wszedł na kilka gorek i [...]

Wrzucam moją michę...wiem, ze za dużo kcal wyszło, ale nie wiem, jak to liczyć,czy do dnia dzisiejszego, czy do wczorajszego, bo pierwszy posiłek w trakcie imprezy, a jakies 2 godziny po tym poszłam spać. Miala byc najpierw domowka, pozniej mielismy isc na dyskotekę. Na nieszczęście dla mnie nikomu już się na disco nie chciało iść. Nie wypiłam ani [...]

[...] W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to zalecenie tyczy się tylko tych, ktorzy maja [...]

[...] W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to zalecenie tyczy się tylko tych, ktorzy maja [...]

[...] albo jutro....albo w Wigilię rano (bo w Wigilię wieczorem grozi mi porcja malibu)...niestety bez odwadniania, bo nie ma kiedy :-(, ale mam nadzieję, że duża będzie różnica, jak wkleję zdjęcia z lipca i najnowsze. Nie wiem kiedy będzie lepiej zrobić focie: jutro, czy w poniedziałek: jutro mam trening siłowy, w Wigilię interwały...jutro 1-szy [...]

Mi się marzy duża ilość kwiatów ale teściowa ma jeden mały skromny klomb no ale może w przyszłym roku będę miała okazję poszaleć w ogrodzie :d a jak Ty w ogóle się czujesz? możesz już normalnie funkcjonować? Ogólnie czuje się ok w sumie w majówkę miałam ostatnie plamienia . Czasem mnie boli brzuch jak na okres ale ponoć to normalne bo macica [...]