To nie pozostaje mi nic innego jak załatwić jakiś dostęp do siłowni... Może i masz racje z tym, bo jak chodziłem na siłownie i wracałem z treningu to nawet nie myślałem o jakichkolwiek innych ćwiczeniach bo miałem dość, a teraz powiem, że to bieganie/pływanie itp. męczy, ale po siłowni można powiedzieć, że często byłem bardziej zmęczony. Dzięki za [...]
[...] i swoją dietę , a nawet jeśli by spróbował z inną może by w końcu zobaczył co stracił , bo dziewczyny są okrutne :) nie raz namawiałam go żeby sobie znalazł inną i zobaczył jak to jest , ale stanowczo odmawiał . Nie rozumiem , jak piszesz że jak kocha tylko siłkę i swoją dietę to może pora go z tym zostawić. Dopiero jak się kogoś traci to [...]
Co do supli nie wydaje mi sie by Pudzian patrzal jak sie je dawkuje :] moze przesadzilem z tym ze bralem ile wlezie poprostu za kazdym razem przekraczalem max prog bialko 3 razy w ciagu dnia po pracy po silowni i wieczorem weglowodany przed praca po pracy po silowni i wieczorem razem 7 razy w ciagu dnia w ogole niemialem apetytu ... co do diety [...]
[...] . Może coś jeszcze, ja się zbytnio niestety nie orientuję, ale może ktoś podpowie. Nie słyszałam nigdy, aby ktoś miał po pracy na nocki takie problemy z nocnym wstawaniem, jak Ty... To trochę dziwne, szczególnie jeśli ciągnie się jakiś dłuższy czas. Może to wcale nie wina wcześniejszej pracy, tylko np. za małej ilości jedzenia i podwyższonego [...]
[...] ze to trzeba troche mniej i "dokladniej" jesc przygotowujac sie do zawodow. A co do Khana konkretnie, to na dobry start w prosach zafundowal sobie taka kontuzje jak Martinez, a wiemy ze mialo to na tego drugiego dosc duzy wplyw i to "zaledwie" jedna noga. Ciezki start bedzie mial, ale niech postartuje, zobaczymy. Zmieniony [...]
Zaraz obczaję ten plan. Apropo mogę trenować codziennie z wyjątkiem np. niedzieli i soboty jak coś, wybrałem program split bo lubię dużo czasu spędzać na siłowni. Najlepiej to jakbyście mi pomogli wybrać plan, dzięki któremu mógłbym trenować bardzo często i dużo oczywiscie w granicach rozsądku.
Brakuje ci mięska po prostu!!!Ja nie rozumiem wegetyarian dlaczego odrzucają te pyszne uroki życia, przecież mięsem żyje człowiek!!!A pozatym zobacz jak ci sie to odbija na zdrowiu i wgóle życiu. Muisz stoswoać jakieś specjalne diety, często uzupełniać witaminy i i tak masz dolegliwości. Po prostu zacznij żyć mięsem wtedy naprawdę ożyjesz!!!
Fightfear "zawsze potrafilem byc obiektywny i teraz tez jestem imo sho z fedorem moze przegrac tylko przec "przypadkowe" KO sho czesto otrzymuje ciosy jak "idzie na wymiane" i imo najprawdopodobniej tylko to mogloby go zgubic. poza tym uwazam ze sho jest na rowni jesli nie lepszy od fedora a na pewno lepszy od crocopa z [...]
napastnicy często dodają coś "od siebie" jak np. ktoś ich złapieza koszulke, wchodzi wślizgiem itp. ale jest kontakt, czujesz, ze ktoś cię fauluje, jesteś w polu karnym, to się przewracasz, żeby "ułatwić" sędziemu zadanie, to jestem w stanie zrozumieć, ale rzucanie się zawodników z zimną krwią bez żadnego powodu mnie ogromnie [...]
sprobuj wywalić kefir... Ja mimo że lubię i b. cenię ten produkt zawsze, ale to zawsze mam po nim monstrualne wzdęcia Tak samo jak po mleku acidofilnym... Jesz brokuly? Tez często powodują wzdęcia... To samo chleb żytni, szczególnie jeżeli ejst popijany wodą... Piszę z włąsnego doświadczenia, które też w części pokrywa sie z tym co udało mi sie [...]
jezeli to prawda to pewnie dlatego grzeje teraz lawe btw cytuje Torresa "The Sun". tej gazecie prawdziwe newsy wystepuja tak samo czesto jak w Fakcie wiec malo prawdopodobne aby moj ulubieniec tak pojechal po kolegach Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-10 17:09:54
1. nie wykluczam że tak zrobi, choć tego nie popieram, prawdopodobnie na dzielnicy będą traktowani jak psy- przynieś to, tamto, dawaj kase, załatw mp3 jak nie to wpie**** itd. ale co z tego skoromoże dostać wyrok, zapłacić im za leczenie + za "kradzież" 2. Na adwokata trzeba mieć pieniądze. 3. zapewne tak zrobi. A co do gratulacji- [...]
Raczej dobrze Ci się wydaje. Chociaż do wolnych też często podchodzi Pienaar to Baines ma pierwszeństwo. Torres gra jak na poprzednie sezony lepiej. Aguero w tym sezonie cieniuje, ale może być tylko lepiej.
nie czytam calego waszego wywodu, ale @xper zapasy w szkolach (tak samo z reszta jak judo) to czesto zajecia ogolnorozwojowe z elementami zapasow/judo, poniewaz prowadzacy to ludzie zdaja sobie z tego sprawe, ze nie zrobi sie z tego jednostki treningowej, a w kazdej klasie trafia sie jakies antytalenty @puar bardziej andrzej supron, janikowski [...]
koszule tylko slim fit %-) broda jak gustaw i toporek za paskiem %-) ja szukam koszul bardzo długo często i i tak nie mogę znaleźć takiej co mi by się dopięła pod samą szyją :-D w sumie niepotrzebne tak, ale karczycho przeszkadza
ale jak się podnoszę z tego ćwierć siada nawet nie to zawadzam o górny często od spodu :D ale nic to, jakoś dam radę :-D ja mam mad maxa pas z taką metalową dodatkową obrączką do podpinania ciężaru, łańcuch tam podpinam na karabińczyk i daje radę, ale to do jakichś superserii wygodniejsze - ja robiłem dipsy z wiosłowaniem raz i do dipsów dopinałem [...]
[...] Polonię - mówił jeszcze dwa lata temu Dariusz Kubicki, wówczas trener Legii. Ale życie pisze różne scenariusze. W piątek „Kuba” zawita na Łazienkowską jako trener „Czarnych Koszul”. Przez długi czas obaj stanowili o sile defensywy warszawskiej Legii, a także reprezentacji Polski. Kubicki był prawym [...]
[...] Niesforny zawodnik skupił się na treningach oraz wychowywaniu syna Szymona i od razu widać efekty. Potwierdził, że jest typowym napastnikiem. Gra na skrzydle – jak proponował Jacek Zieliński – nie odpowiada mu. Mimo kontuzji bardzo dobrą rundę miał także Łukasz Surma, mózg drużyny Legii. Z niezłej strony pokazali się [...]
proste. A ja kibicowalem im gdy grali w LM,zreszta jak kazdej polskei druzynie w pucharach,szkoda ze tak czesto zachodza tak daleko A w chwili obecnej Legia to nędza - grają taka padline ze az płakać sie chce.Taka jest prawda.Ale jest jeszcze gorsza drużyna - reprezentacja.
Diet redukcyjna do oceny, 133kg
