http://www.kravmaga.nu/ Na tej stronce znajdziecie pokaz Kravki KRAV MAGA ACADEMY @ Fighter Open II KRAV MAGA ACADEMY @ Frank Shamrock Invitational Mozecie zobaczyc jak to wyglada w praktyce "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją [...]
My pleasure Jak by ktos byl zainteresowany to tu sa wymagania na P1 (pierwszy stopien w Krav Maga) 1/2 "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB
[...] nr. 1 a zaraz za nia warunki fizyczne) Ja z krav-laskami mam problem natury moralnej. musze uwazac przy zadawaniu(markowaniu) ciosoow w okolice brzucha a szczegulnie jak natkne sie na klatke - troche wtedy niezrecznie sie czuje. Naszczescie w perteze jest ochraniacz na jajka bo tez mozna sie zawstydzic w niekturych sytuacjach hehe to [...]
mit20 Trening jak trening. 1.Rozgrzewka (moga byc sparingi ale na gora 50%) 2.Technika 3.trening silowy + rozciaganie + sparingi(czesto moc uderzen ustala sie indywidualnie, miedzy soba w parach) opcja - Gry i Zabawy ( heh najbardziej lubie V.I.P 'a) 4.relax koniec treningu. Parter jest, i to calkiem niezle rozwiniety. Od duszen, przez udezanie [...]
[...] z walkami tak samo.Mirek mowi,ze light,powoli,cwiczyc technike a te d****e na full i to im slabszego przeciwnika mieli tym mocniej walili.Adamczyk tak samo,mowi cos,jak ma technka wygladac,ze koniec w tym momencie a niektorzy madrzy dalej nap.. goscia.Przeciez to jest chore... Co tam jeszcze..Ano malo braklo,a z mojego powodu malinss'a [...]
heh juz naszczescie przeszlo, hehe ale faktycznie trafili mnie centralnie w nerki. Mam jeszcze troszke sladoow po zebach pieknej blondi oraz cos z kregoslupem (chyba od skretoow cialem) moze to byc efekt przetrenowania. Objawil sie po raz pierwszy miesiac temu, i do dzis mnie trzyma. Tak pozatym to czuje sie swietnie . Z tymi lekkimi sparingami [...]
[...] z 3 czesci Extremy. Musze powiedziec, ze mi sie bardzo podobalo, i dluga podroz do Łodzi oplacila sie w 100%. Nastepna odbedzie sie prawdopodobnie za miesic. Mozecie napisac jak to u was jest ze zdawaniem. Bo, ja naprzyklad wychodzilem z zalozenia, ze stopien sie nie liczy tylko umiejetnosci, a poniewaz za egzam. trzeba zaplacic 50zl. to wolalem [...]
[...] dzwonic i jasno klasc sprawe. Moje zamowienie idze od zeszlej gwiazdki, a wczoraj dostalem maila, ze zostanie wyslane w poniedzialek. Moje zaufanie jest ograniczone, wiec jak nie bedzie jej w pon, to sie nie poczuje rozczarowany . Proponuje zlookac sklepy z odrzywkami, tam tez sprzedaja ten sprzet. Wszystkie ochraniacze zakupilem w takim [...]
[...] nie powinno sie biegac, tylko chodzic uwaznie i obserwowac. Nie upatrywac specjalnie ofiary, tylko skupic sie na tym, aby przejsc przez srodek i nie dostac. Uderzasz jak ktos, zupelnie nie uwaza i odslania plecy, oraz akurat stoi(idzie) kolo ciebie. Najwazniejsze, zeby przejsc przez sam srodek "zamieszania" i niezebrac od [...]
WITAM PANIĄ I PANÓW (HEHEHE) Jestem tu nowy na forum i od niedawna trenuję Krav Magę - mam pytanie czy można jakoś ćwiczyć w domu tzn. techniki poznane na treningach i czy jest to efektywne? Co do treningów w sekcji, do której uczęszczam to przewijają się różne style ale ogólnie to właśnie jest problem, że niektórzy nie czają o co chodzi w [...]
witaj! według mnie można trenować kravkę w domu. najlepiej znaleźc jakiegoś chętnego kumpla,żeby stał lub atakował a ty sobie obrony poćwiczysz i takie tam, ale nawet jak będziesz sam to można nad poprawną techniką pracować- tylko musisz znać dokładnie wszystkie elementy i szczegóły,bo inaczej samemu błędów nie wyłapiesz. nasz trener każe nam w [...]
Egzaminy Krav Maga wyglada jak zwykly trening (mowie tu w przypadku IKMP) Przychodzi Krajowy szef wyszkolenia i prowadzi trening. Kazda wymagana forma na P1 jest cwiczona i oceniana. T.A. poprostu sobie chodzi i patrzy. Na koniec pare slów i P1 passed. Niestety nie jestem w stanie sformolowac dokladnie co na P2, jednak jesli jestes w grupie, ktora [...]
Maja Riposta, na twoje podwazenie tej teori ma 2 wyrazy i brzmia one: Bob Sapp)))) hehe... Ale skonczmy juz o tym mowic bo wiadomo, ze silka jako, poprawienie ogolnej sprawnosci fizycznej to jak najbardziej koperatywne zajecie dla kravki. Byle nie stala sie priorytetowym, bo wtedy oslabia wydajnosc na treningach KM. Pozdrawiam. "Szacunek, to [...]
jesli nie jest priorytetem, a przy okazji zwieksza mase miesniowa to jak najbardziej "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB Zmieniony przez - Malinss w dniu 2004-01-06 16:09:04
jako założyciel dziękuję bardzo za docenienie postu :) jedynego zresztą o kravce ,na którym udało się ominąc bezsensownej dyskusji o wyższośći bjj nad KM oraz o celowości kopania w jajka :) no dobra, koniec już tego samochwalstwa... zgadzam się, kravka to ciekawy sport. wiecie za co lubię kravkę, za tą atmosferę na treningach, za te rozmowy w [...]
[...] 1 przerwy, 1 trenujemy, 2 przerwy) jesli 4xT to laczymy dni treningowe w pary: 2-1-2-2 (2 trenujemy, 1 przrwy, 2 trenujemy, 2 przerwy) Najpierw cwiczymy dolne partie, nastepnie miesnie skośne (opcjonalnie) i na koncu gore. Chodzi o to ze przy cwiczeniach na dolna partia pracuje takze gora. Cos takiego jak np. klata + tric. pozdrawiam Rafal
apokalipsa jak robie arnoldki,wyciskanie sztangi i sztangielek bolą mnie plecy najbardziej w odcinku lędźwiowym więc nie bardzo mogę ćwiczyć przednie i boczne aktony mięśni chyba że są inne ćwiczenia na te partie,podczas tych ćwiczeń bardzo obciążam kręgosłup a ja chce go w jak największym się da stopniu odciążyć, jest to pierwszy cykl w którym [...]
Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]
wiem jak się łączy ale chciałem rozbić na 4 dni tak jak przedstawiam by może były więszke efekty . no tobtra zauszmy że mam ten 3 dniowy to jak powinienem ćwiczyc np pon wto śro przerwa i odpocżątku ( przerwa 1 dznień
...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów
