[...] za porady diablos. chyba jednak zostane przy 2 treningach brzucha moze poodejmuje po jednym powturzeniu z karzdego. Napewno wprowadze zmiany co do MC. Klatka zostaje tak jak była czyli dwa cwiczenia na skosie jedno na plaskiej i brama. Chcial bym tez zaczac brac jakies supleementy ale to chyba nie w tym dziale. Jednak napisze czym jestem [...]
Gogo doskonale Cię rozumiem, że chciałbyś uzyskać maxymalne efekty w jak najkrótszym czasie każdy w końcu do tego dąży. 2 tyg to jednak zbyt krótki okres żeby myśleć o jakich- kolwiek efektach. Moim zdaniem musisz wszystko jeszcze raz naspokojnie przemyśleć, poczytać posty które Ci Panowie podrzucili. Nie ma już raczej sensu, żeby „brać [...]
[...] srednio ok 5kg ,ja rozumiem ze niektorzy biora 100 metki i waga skacze okolo 8 kg. Ale ja startowalem troche z wiekszego pulapu (masy) moze dawki wieksze powinienem brac maksymalne bralem tylko chwilowo 35mg przez jakies 3 dni ale sie troche spekalem i obnizylem na 25-30mg. wiadomo ze jak ktos wazy 70kg i bieze po 6 to na niego to lepiej dziala.
Powiadomki niedochodza a jak dochodza jest ich tak duzo ze trudno ogarnac. Dopiero teraz zobaczylem ze jest odpowiedz. Co do dziennikow to razem z Obli robicie tam kawal dobrej roboty. Pozatym to chyba jeden z najczesciej odwiedzanych przez kobiety dzial i panie w tym dziale dosc aktywnie odznaczaja swoj udzial. Trzeba brac pod uwage ilosc [...]
[...] Oczywiście jest to niemożliwe w tym kraju. A pójście do zwykłego "ciecia" z przychodni, który specjalizuje się tylko w przepisywaniu antybiotyków, skończy się tak jak się skończy i wszyscy o tym wiemy. W takiej sytuacji obowiązuje prosta domena "nie ruszaj gówna bo zacznie śmierdzieć". Czyli zwyczajnie kolega niech da sobie [...]
lodzianin 1 tylko zeby sie upewnic to by bylo 2 strzaly bolda na tydzien , 6 tabletek metki dziennie , i 2 strzaly tescia na tydzien , te strzaly razem mieszac z boldem czy osobno je brac ? myslalem jeszcze nad seriuos mass ale mam juz vitargo i boje sie ze jak polacze te 2 produkty to tak jak kolega pisal moze mnie zalac
bolek jak nie spalacz to co innego(a co do konskich dawek to kazdy musi na sobie wypróbowac ja bym nie polecal wiecej niz 4 chociarz widzialem jak niektórzy brali i z kolataniem serca mieli klopoty o wymiotach nie wspomne jak rano brali wiec nie pisz ze mozna brac na ile przyjdzie ochota kazdy musi wybadac swój organizm jak sie zachowa i zaczynac [...]
[...] tluszczy(minimum,chyba podbije wyzej,w koncu tluszcz mi nie straszny?) 300g wegli dziennie(lub wiecej, nie boje sie zalania tluszczem,nigdy mi to nie grozilo) Teraz pytanie jak to rozlozyc w posilkach... 6:45 sniadanie: - 70g platkow oswianych na mleku 3,2%( 250ml mleka) - ~30g odzywki bialkowej sfd( 25g białka) - 50ml oleju lnianego (o ile go [...]
2x w tyg po 0,5 exe spoko jak długo tak to brać 2 tygodnie i badania ? i coś co mnie MEGA zastanawia i czego się zasadniczo boję, jak ma się hcg do exe ? jutro mam kolejnego strzała i chciałem wbić hcg a jeszcze dziś zacząć exe, mogę tak zrobić ?
[...] na silowni wiem ze trzeba cwiczyc i to robie ale przyda mi sie to bo w breaku musze byc być raczej silny do swojej wagi . w domu robie wszystkie rodzaje pompek nawetprzy scianie itd duzo sie rozciagam wiecie nie moge sobie pozwolic zbytnio na masa . powiedzcie mi to bardziej jak dla Lajka w tym fachu co i jak kupic i ile brac i kiedy
[...] nie brac sterydow. mozna to wogole tak porównać? szczerze mowiąc jest to proba rozmycia granic- wprowadzenia w obieg -de facto- substancji raczej dopingujących w otoczce suplementow. nie istniej bowiem -jak narazie- nic pośredniego co mogłoby uspokoić obawy co do tego, ze nie bierze sie w takich sytuacjach "koksow" a odżywki...
Chodziło mi o dobrowolne rozwiązanie ankiety jeśli juz wybiorę ten temat. Tak jak piszesz do licencjatu nie jest potrzebna żadna zgoda a to ma byc praca badawcza przeprowadzona na dobrowolnej grupie. Bez przeprowadzania specjalistycznych badań, spoglądania w statystyki i zakładajac ze kazdy zanim zaczał brac sterydy był zdrowy. Trochę otworzyłes [...]
[...] poprawke tak samo jest z treningiem kazdy inaczej zareaguje na dane cwiczenie wiec..wiesz nie mowie kawe na lawe tylko zeby ludzie pisali po prostu po swoim doswiadczeniu pozdro a tak na marginesie reka nie uschnie komus jak napisze co bral i ile czego jadl:) a wielu napewno pomoze pozdrawiam Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-08-19 23:01:01
Ja na lato nie potrafie. Na lato to nawet trening ciezko idzie a co dopiero sterydy. Nie dla mnie. Jak Tomek mowi-jak masz silna wole to wal. Ale biorac pod uwage ze to twoj pierwszy kontakt to odradzalbym. Spokojnie zrob sobie po wakacjach...zobaczysz co i jak i jak nabierzesz doswiadczenia to mozesz na lato brac.
właśnie nie wiem jak rozpisać i w sumie masówkę też nie wiem jaką zrobić, chodzi mi o taką, żeby było jak najmniej udziwnień w tej diecie i żeby nie trzeba było niewiadomo ile w kuchni stać jakieś suple też brać? a i zaczne to od września bo siłka zamknięta w lato dla mnie
ja brałem ze swansona 400mg. Z dawkowaniem zależnie w jakim stanie jest twoja glikemia. U mnie nie była w najlepszym, jak konczyłem przygode ze startami, gdzie leciała insa i koło 1000ww. Zaleca sie tez aby nie brac samej berberyny , tylko w obecnosci pikolinianu chromu i ALA. Ze niby po samej mogą być zatwardzenia. Nie wiem na ile to prawdziwe
Mysle ze nie przetrzymasz tylu mikrocyli t3-chyba ze bedziesz sie opychał weglem na max ale to po co wtedy brac t3 jak dojdziesz do 4-tego to i tak pewnie bedzie dobrze a gdzie jeszcze 5-ty 6-ty i 7-my.... tyle mikrocykli moze roz***ac psychike i skonczyc sie kłopotami z terczycą....a te dwa przed wcale chyba sa niepotrzebne... Zmieniony przez - [...]
tussipect w tab:D. no tabletek jest tam ze 20 (chyba)a kosztuje mniej jak 10 zl ( to pewne, ok 6-7zl). Niewiem dokladnie bo dawno już kupowalem.Ale nie w każdej aptece ci sprzdadzą :). Jak przyjdziesz do okienka, (ZDROWY) i poprosisz tussipect to aptekarka odrazu sie skapnie że to nie na kaszeL LOL:)). Najlepiej brać gdzieś 30-45 przed treningiem. [...]
[...] wchlonela... po treningu gainera, godzine po treningu normlany posilek .. Koniec filozofi... Moj sprawdzony sposob, a wiem co mowie bo zjadlem juz troche tego i wiem co jak dziala.. Jak cos napisalem ze nie ma sesu to nie doczytalem mozna brac tak i tak kreatyne kwestia gustu juz tylko i wylacznie.. ale wydaje mi sie ze wieksza ilosc mono w [...]
Cykl masa ogarnieci.:)
