jak brac to

Witam. Zapisałem się na MMA. Od jakiegoś czasu chodzę też na siłownie (ok pół roku) siłownie mam 3 razy w tygodniu i MMA też . Plan na siłownie mam rozpisany na pon wtorek i pt . MMA też w te same dni. I na siłownie będę chodził we wtorek piątek i prawdopodobnie w sobote albo tylko 2 razy w tygodniu. I teraz mam problem ponieważ mam zakupione [...]

[...] sobie coś odgrzać albo przyrządzić coś łatwiejszego niż pierś z kurczaka . Pierwszy posiłek spożywam o 6.00 lub o 7.00 zależy na którą mam do szkoły. Szkołę kończę o 13-15 to zależy. Mogę brać coś do szkoły. Trening zwykle o 17. Jeśli ktoś ma jakieś propozycje to proszę pisać. Mogę wydać na dietę miesięcznie tyle ile przeciętny nastolatek ..;-)

Chciałem się waz zapytać jak najlepiej tą kretyne dawkować nie chce brać całej dawki czy może być tak W dni treningowe 3 przed i 2 po ??? A w dni nie treningowe to 2 ??? Czy to coś mi da ???? Czy takie dawkowanie nie jest złe Z tego co słyszałem ze czasami po kreatynie są spadki podobno nie wielkie,ale żeby on nie był za dłuży, może coś jeszczę [...]

[...] na cyklu? I czy do zbicia estradiolu i prolaktyny wystarczy armidex i cabaser bo tylko do takich środków mam dostęp. Jeżeli wystarczy to prosiłbym też bardzo o informacje jak to brać. Dodam jeszcze tylko że moje samopoczucie nie jest najlepsze, mam praktycznie zerowe libido i problemy ze wzwodem. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję za [...]

[...] po 5 rano, idę spać koło 22. Po pracy jestem tak zmęczony, że nie mam siły na treningi, więc trenuję tylko 2 dni w tygodniu - piątek i niedziela. Jeśli chodzi o dietę, to także nie bardzo mam jak się jej trzymać, bo nie mam za bardzo możliwości, ale staram się jak mogę. W związku z tym mam pytanie, czy przerwać cykl, czy nadal brać kreatynę?

witam. mam do was pytanie odnośnie: jak zacznę brać kreatynę to spadnie mi tłuszcz ? moje treningi : pon-klatka wtor-biceps , srod-plecy .czwar-triceps piątek-barki weekend wolny trenuje okolo 1/1.5 godz dziennie pod koniec dnia, z powodu braku czasu bo chodze do szkoly wiec nie mam jak stosowac diety ale ograniczam jedzenie cwiczę juz od [...]

Tak jak w temacie. Jeśli chodzi mi tylko i wyłącznie o dostarczenie węgli w diecie to co lepiej brać jakiegoś gaina czy może carbo ?? Wiadomo carbo jest tańsze, ale być może gain ma jakieś dodatkowe właściwości. Chodzi o to, że dietę mam ułożoną wydaję mi się ok. Trening dopracowany HST. A przyrostów jak nie było i nie ma. Być może trzeba [...]

Mam 16 lat i mam 10 amp OMNADRENU i zaczynam brać go do tego koksu mam odrzywy KREAMASS i MASSGAIN i jezeli to mozliwe to po ile strzałach bendzie coś widać? i ile mi da kilogramów ten cykl i jak duzo mi zejdzie tej masy która mi przyjdzie i czy da się zeby masa nie zeszła prosze o szczegółową odpowiedz z góry dziękuje

[...] Jako ze nawet przy cyklach sterydowych podstawa jest dieta to mam do was pytanie teoretyczne, poniewaz dieta zawsze byla moja pieta Achillesowa. Jak duze znaczenia ma to jakie posilki przyjmujemy o danej porze? Czy np. wegle powinno brac sie rano, przed treningiem czy moze po treningu? To samo z bialkiem... A moze lepiej jest aby kazdy poslek [...]

[...] 100mg e3d + enan iran 250mg e3d po ostatnim strzale deki...walnalem jeszcze 2 dodatkowe strzaly enana, tak zeby ponad tydzien dluzej bic tescia... mam na stanie: 30 tabletek clomidu 30 tabletek nolvy wiem jak to brac i w ogole, ale pytanie brzmi czy musze zakupic hcg? bo troche krucho z kasa, ale jak musi byc hcg to kupie bankowo... prosze o odp

[...] 95 PO 30 min w domu 200g kury 300g brokolow i 300g kalafiora i Ryż brazowy 50g 62,7B 69W 5,3T Potem areoby w domu na rowerku 4 posilek godz xx 100g łososia wedzonego ale jaki warzywo i ile ???? 21,5B 0W 8,4T posilek 5 godz xx 150g chudego twarogu + 10ml oliwy 29,4B 3,6W 9T Posilek 6 przed snem OLIMP Pure Whey Isolate 95 co sadzicie 26,1B 0,3W [...]

Siema :) , jak w temacie chciałem sie zapytać czym moge zastąpić kreatyne ponieważ troche czytałem że w moim wieku(15) to nie jest za bardzo wskazane i troszke szkoda nerek :) także chciałbym abyście mi powiedzieli co ma podobne pajączki ? ten pajaczek co mi sie spodobał to kreatyny cm 1250 od Treca .mieśnie 5 siła 5 wytrzymałość 5 masa 3 i [...]

[...] 177 chce zrzucić parę kilo ... staż na siłce ogólnie 2-3 lata z przerwami( 3 miechy ćwiczeń 3 miechy przerwy ) obecnie cwicze pół roku bez przerwy .. i tu jest pytanie jak połączyć spalacza z BCAA i Białkiem ogólnie upatrzyłem sobie już odżywki Spalacz - Universal Animal Cuts Free Aminokwasy Olimp - BCAA Xplode i Białko Biogenix Prolongatum [...]

[...] no i jest to mój początek z przygodą siłową... Ćwiczę co drugi dzień od tygodnia przez ok godziny ale będę się starał podnosić poprzeczkę wraz z czasem. Prosze doradźcie mi jak mam dawkować bo nie mam pojęcia czy to brać na wzajem czy mieszać czy co. Sorry jeśli komuś ten temat się nie spodoba. PS. Powiedzcie mi czy dobrze kupiłem... Dzięki z [...]

[...] cykl sterydowy z metki, a mianowicie: 56 tabsow systemem 12221. Do cyklu zamierzam dokupić oczywiście białeczko, witaminki, Sylimarol na wątrobę. Chciałbym zminimalizować jak najbardziej skutki uboczne stąd moje pytanie: Czy do takiego cyklu potrzebny będzie Clomid na odblok jeżeli tak to w jakich ilościach i kiedy zacząć go brać? A może nie [...]

[...] Cell Pumpa z Biogenixa plus dextroza z tauryną z olimpu Mój problem wygląda nastepująco: Wstaję o 5 rano (o 6 mam pracę) jem mono, cell pumpa po treningu (trening mam o 18) jak widzicie miedzy mono a cell pumpem mam około 14h ;/ więc troche duża przerwa. Może mono brać po pracy koło 13 a cell pumpa po treningu koło 19. Co wy na to? Ale znowu od [...]

[...] doping wczesniej bralem tylko odzywki min kreatyne.I mam takie pytanko pewnie juz sie duzo razy przewinelo na forum ale nie moge znajsc dotyczy to brania. 1.Nie wiem jak to brac w jakich ilosciach i jakich porach. 2.nalepiej wziasc 100 czy wiecej. 3.Czy po metanabolu przybede na masie czy tylko na sile? 4.I slyszalem ze po zakonczeniu [...]

[...] chodzi mi o definicje miesni a slyszalem ze winko jest dobre na rzezbe 2.ile mam brac ???(mysle nad jednym szczalem na dwa dni) 3.ile do tego mam wziasc clomidu???? moze jak ktos bral kiedys sam winstrol to niech podzieli sie ze mna swoimi rezultatami.chce dodac jeszcze ze nie chce dokladac do cyklu zadnych innych koksow.do tego mam 400g [...]

moj kumple wyjezdza do angli zakupil znaczna ilsoc supli w polce zamierza je brac oed wrzesnia nie wie za bardzo od czego zaczac i jakie przerwy stosowac miedzy cyklami,a oto jego suple: swoleN xpand nowa formula knockaut olimp nitrobolon2 i jeszcze che zakupic kre-alkalyn olimpu lub nitro shock,albo jeszcze jedno opakowanie nitrobolonu 2 ma [...]

Mam pytanie jak to brac ,dawkowac ,Czy to ze soba nie koliduje.Mam 1 80 80 kg, cwicze juz ponad poltora roku. pomozcie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: rzezba siła stosowane już wcześniej suplementy : tak kratyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : [...]