[...] 1200g to na 2 cykle to by byla rzeź :D beda to 3-4 cykle jednak, tylko tera na starcie nowego roku chce wziac chyab z nasyceniem, i jeszcze przed wakacjami jeden cykl. Tylko jak myslicie bedzie czas na kretke przed wakacjami (czywiscie chyba nie ma sensu jej brac podczas robienia rzeźby na jeden cykl? no bo 2 cykle i ten cykl ktory bedzie na [...]
[...] co do kolego wyzej - czesto pojawia sie haslo bralem hmb i dzialalo tak tylko brales z kreatyną! wez solo kreatyne i wez solo hmb i zobaczysz co dziala a co nie tak samo jak laduje nie tylko kreatyne ale 20roznych rzezcy w tym hmb i twierdza ze to hmb tak ich porobilo nie wydaje mi sie zeby hamb mialo wieksza moc coć tam dziala,ale to coć [...]
Ludzie, czy Was też tak wzdyma po białku WPC? %-) Bo ja, jak je jem, to mam badziuch jak balon...\-) Czy da się temu jakoś przeciwdziałać? Masz dwie opcje wg mnie: 1. Kupić sobie enzym laktazy w aptece o nazwie Lactocontrol lub na Allegro i brać gdy używasz odżywki białkowej 2. Wyrzucić te białko co masz do kosza i zainwestować w izolat białka [...]
[...] Ja osobiście jestem zadowolony bo nie chciałem "zalać sie wodą" dla tego wybrałem TCM. Po skończonej suplementacji dam moje zdjęcie i porównam je ze starym więc jak będziesz jeszcze zainteresowany "skutkami" TCM to w dziale "Nasze zdjęcia" za jakiś czas tam zajżyj HMB biore już bardzo długo cały czas Olimpu [...]
jak wolisz. jezeli to ci nie przeszkadza to ok. ja bym nie marnowal przed treningowki by brac w innym okresach w ciagu dnia. mozesz zrobic tak: DT przed treningiem NOX po treningu XP DNT rano XP
Mam pod ręką mk-2866 chciałem też to brać razem ze spalaczem, czytałem jak to działa i było by to bardzo dobre rozwiązanie..tylko jak to przyjmie wątroba oto się boję. Woda schodzi bardzo ładnie.. Pije też pokrzywe z mniszkiem lekarskim (stary dobry bokserski sposób) też mi to pomaga.
kumplowi normalnie regularnie wyskakują syfy ... ale mówił ze jak zaczął brać gain fast'a to mu sie spotengowały xD ale raz sie żyje :PP kupie sobie tą mała puche jak beda syfy to zakoncze kariere gainera na tej jednej ;)
anabolic megabo-la i whey gainer nutren-du to gainery o podobnych ilościach procentowych węgli i białka (12-15% białka ~70% węgli) są to cieniutkie gainery ale jak juz je masz to bierz je w takich ilościach(najpierw zjedz jedną wiaderko potem drguie, zacznij od tej gorszej w smaku ): dziennie bierz w zależności od tego na ile Ciebie stać ale min [...]
proponuje zaczac brac magnez na te trzesace rece, a na biceps wszystkie ncwiczenia sa dobre, tylko zaleze na co. jak na sile w bicepsie to sztanga stojac, ja na mase to obydwa, jak na separacje to lepszy modlitewnik i jalepiej wykonywac dwa lub trzy cwiczenia na biceps, bo z tego co piszesz to chyba chcesz caly czas robic to jedno najlepsze
hmm, jak nie uda mi się załatwić exe to co polecasz robić :< ten poziom e2 jest dużo za wysoki? Jestem na cyklu równo miesiąc i chciałem jeszcze 2 tygodnie zostać (ewentualnie 4 bo na tyle mam sprzętu, ale trochę mnie zaniepokoiliście), chyba że polecacie zakończyć to teraz. Czyli ile musiałbym brać nolvadex i clomid w takim razie? Czytałem o 3 [...]
jak ktoś ma bcaa czy glutaminę to od razu po treningu może ję brać, tak samo jak i carbo, jedno raczej nie przeszkadza drugiemu a powiedziałbym nawet,że napewno pomoże przyjmującemu.
[...] niz walka ktora ma wylonic zwyciezce:)) cwicz z lepszymi poniewaz ktos kto jest dobry nie zrobi ci krzywdy a przy nim szybciej wylapiesz swoje bledy , jesli zdazy sie ze jakis cios dochodzi za kazdym razem w twoja buzke zastopuj walke popros trenera o wskazowke co robisz zle lub jak tego uniknac to jest sparing poczatkujacego zawodnika:))) [...]
neoz- jak na ciebie działaja takie małe dawki , to zamiast brac 3 tabsy ZMA np . Treca mozesz wziąc 1 i tak bedziesz miał wiekszą dawke niż to co napisałeś. Ja teraz biore : 1 Zincas Forte 3 Magnezin 500 1 B6 I jest do d.... .
[...] sposób wszystko byłoby jasne a tak w ogóle to nie sugeruj sie tak 100% innymi wypowiedziami bo każdy organizm inaczej działa na poszczególne specyfiki wal zgodnie z ulotką jak wyczujesz że dla Ciebie za mało to zwiększysz. Dzięki temu nauczysz się słuchać własnego organizmu i zaoszczędzisz chłopie towar Po chvj brać np.6 kapsów jak przy 4 [...]
j.w. wypełnij ankietę. Pierwszy cykl dość solidny poszedłeś jak widzę.. Jak chcesz się brać za decę to tylko z testem. Możesz spróbować coś w stylu 1-10 deca 200mg e7d 1-11 test enan 300mg e5d 7-12 wino 30mg ed Ale to taki strzał w ciemno bo puki nie wrzucisz wypełnionej ankiety mozemy jedynie wróżyć ze szklanej kuli. Masy to Ty za dużo nie masz [...]
kurde wiem zę tak wszyscy ćwiczą ale ja jak robie 2 razy w tyg to idzie mi strasznie siła i ogulnie efekty sa dobre.Mozę mam szybką regeneracje.Kiedyś spróbowałem wszystko robić raz i nic sie nie ruszyłem ani nie przytyłem.Moze za bardzoe sie obijałem nie wiem albo zły plan treningowy miałem.Od poniedziałku zaczynam brać kreatyne,gainera,tauryne i [...]
siema! mowicie tu ze bierzecie piers kurczaka,ryz z twarogiem,tunczyka ... hehe a co na to kumple czy kolezanki?? nie smieja sie z was jak wyciagacie pudelko z ryzem albo tunczykiem ... hmmm ... ja chcialem zaczac brac gainera w butelce 500ml ale wydaje mi sie ze mnie wysmieja rowiesnicy ... hehe pozdro
@TomQ-MAG Okej... ale jesteś pewien :D? Nie rozpieprzy mi wątroby :D ? Czyli powiedzmy, że 15 tabsów po treningu. A ile w DNT i w jakiej porze? W ogóle teraz ważne pytanie: Jak dokładnie wziąść kreatyne i BCAA po treningu. I gainera? Normalnie to zaczynałem pić gainera ok. 15-30m po skończeniu treningu czyli po oficjalnym skończeniu strechingu czy [...]
[...] uniknąć zbyt dużej ilości cukru, jednak nie wziąłem pod uwagę, że nie spożywam tych słodyczy, cukru używam tylko do kawy. Poza tym piję dużo soku pomarańczowego, tam jest jakieś 10g cukru/100ml, ale to cukier naturalnie występujący w owocach. Owoców na codzień unikam, z racji wypijania sporych ilości soku. Przyszła mi do głowy odżywka z [...]
[...] z Kolastyny (no firma taka se..), teraz mam Soraya (tez przyspieszacz) ale jeszcze nie zdarzylam go wypróbowac, ale generalnie z przyspieszaczy zadowolona jestem bo jakies tam filtry maja,nie musze lezec caly dzien zeby sie cos opalic, opalanizne mam oliwkowa, ale... w zyciu nie wzielabym przyspieszacza na caly dzien, czy na dłuzej niz 3 [...]
Antykataboliki!!!
