A tam jak dla mnie to konkurs jest dla każdego i wszyscy maja prawo brać udział więc takie dyskwalifikacje są bez sensowne w końcu tak jak i ja i inni włożyli dużo wysiłku by powstała praca konkursowa tak i osoba która założyła konto w czasie konkursuA jeżeli nie tak to powinno zrobić taki myk ze wprowadzamy ze aby wziąć udział trzeba mieć konto [...]
Na Noc---> lepiej twaróg rano---> lepiej jajka, zamiast brać rano wsuwaj chłopie białko bezpośrednio po treningu za jakimiś 1-2 bananami, do tego 30-50minut porządny posiłek (ww i b bez tłuszczy) A z kretą... dextro to syf, nie ma co kupować, szkoda zdrowia, bo to i tak nie działa. Tak jak podpowiedział już kolega wyżej w treningowy rano 5g [...]
firma ok. dekstroza zbedna zreszta jak i kreatya w tym przypadku. Dobrze sie odzywiaj i efekty przyjda. Im szybciej zaczniesz brac kreatyne tym bardziej twoj organizm sie do niej przyzwyczai i pozniej juz nie bedzie tak dobrych efektow. Ja bym poczekal choc jak sie uprzesz i chcesz to standardowo DT 10 g DNT 5 g . Warto sie roztrenowac bez [...]
Kupiłem sobie już l-glutamine olimpu i chciał bym kupić białko ostrowi serwatkowe 80% tylko ile dziennie brać gramów no bo jak będę brał po 2g/1kg masy to na długo mi nie starczy. A podobno tylko 30g się przyswaja przy jednej dawce. To nawet nie będę miał możliwości żeby 6 razy dziennie je przyjmować.
[...] na salicylany to nie beirz aspiryny bo bedziesz mial krwotoki z nosa ( czeste i duzo ). Ja preferuje sama kofe + efke wez pierw 30mg + 200 kofy przed trneinigiem zobacz jak bedziesz reagowal jesli malo to jedz 60mg+300 kofy ja tyle jadlem przewaznie przed treninigiem areobowym i tylko w areobowe dni i bylem bardzo zadowlony - pewnie teraz [...]
Carbo zaraz oblookam - dzieki SP80 wlasnie bralem zostalo mi jeszcze troche ale w czerwcu skonczyla sie waznosc ;( A np. BCAA to warto brac czy taki zestaw jak wyzej wystarczy? Pozdrawiam Zmieniony przez - justicef w dniu 2005-06-28 22:19:37
[...] 2h pozniej rano w dzien NT w treningowe - jest jasne PRZED I PO a w dni NT bierz jedną porcję rano na czczo (przy zadnej zmianie nie bedzie z tym problemu) a 2 bierz po poludniu (jak pracujesz rano...to po powrocie do domu, jak na poludnie - to musisz jakos w pracy łyknąć - dasz rade ; jak na noc to przed pracą wieczorem) nei widze problemu
VooDooMan przesadzasz troche... akurat z megabolu mozesz spokojnie brac... do autora: jak chcesz ladne opakowanie to kup sobie np Prolaba lub cos w tym stylu jak chcesz taniej to wez Vitala itp... Roznicy i tak nie odczujesz Pzdr.
Witam. Potrzebuję porad odnośnie supli, które mógłbym brać tak, żeby nie przytyć. Najlepiej coś w trakcie i po treningu. ale o co dokladnie Ci chodzi, jakiego efektu oczekujesz po tych suplach? Ostatnio brałem białko treca whey 100 bodajże. Szału po tym nie było co prawda ale i tak chudłem, bo nie jadłem mięsa po treningu. czego sie [...]
Cyklik ok. Tez bym wybral CP - wychodzi ekonomiczniej, a jak masz dodatki te ktore wymieniles to juz wogole zdecydowanie CP. Aero2 mozesz brac do cyklu - ale to ogolnie zabawa dla ludzi przy kasie bo fajna rzecz jak lubisz pompe na treningu. A co z tym carbo v12 i .... bo tutaj juz nie kumam ?
[...] koleś który zrobił w bicu już 20 cm i dalej nie chce iśc, tu saa w niektórych przypadkach już są mało skuteczne ( w pojedynke), co do gh to oczywiście również i moim zdaniem jak juz brać taki towar to warto go wykorzystac na maksa i dodac inne hormony, co do okresu stosowania hmmm, jak widac jest wiele metod i podobno nie tylko długie branie gh [...]
***ne...m sie nie chodziło o stezenie 150mg tylko czy 10 czy 15mg bo z tego co slyszałem wyszły po 10 i po 15mg takze uderzam z pytaniem jak to jest bo obecnie moj koleszka czeka na oxe z APX-u i sam sie zastanawiam jaka to bedzie takze napewno jak skonczy brac dam znac jak z nia tam jest
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z tłuszczami mam problem bo w jaki sposob olej brac no bez jaj xD po za tym samych zółtek surowych nie bede pił. Druga sprawa że nie umiem sobie tego ułożyć na cały dzień. I chodzi mi o to żeby produkty były do szybkiego przyżądzenia. I jak tu rybę spożywać? chodzi o jakieś konserwy np makreli albo cos ? Zmieniony przez - gutenberg95 w dniu [...]
Dzieki wielkie, juz zerkam :) kase zbieram wlasnie i kupuje sobie po trochu :) A jesli dolącze do tego cyklu Bcaa to jak stosowac?:) kiedy brac ?:) Pozdrawiam
Tam pomyliłem się, przed daje WWzłożone. Przyjmuje kreatynę i wypiją porcję w treningowe podczas, mogę przed mogę po i przed i po podzielone - nie ma znaczenia ale lepiej jak zadziała antykatabolicznie. Wg Ciebie bezpośrednio po treningu sam izolat ew. z amino bez WW czy bez konkretnie Carbo? Trzeba sprecyzować bo można sobie samemu dopowiedzieć [...]
Po co ładuje koksy? Bo to tansze niz suplementy w działających dawkach.Bo lubie czuć ten stan kiedy jestem na bombie ,nie zrozumiesz tego jesli nie brałes to jak narkotyk.Bo lubie brać koksy to mnie kręci kiedy codziennie w lustrze widze jakąś zmiane w wyglądzie.A ty myszlisz ze do koksu juz nic nie trzeba ,kreatyna hmb bcaa to wszystko sie na [...]
zacznij od tego co juz masz ustalone, jak bedzie trzeba dorzucisz po prostu kalorii, nie zawracaj sobie juz glowy tymi kalkulatorami, to i tak wartosci orientacyjne, nidgy nie mozna brac ich doslownie
Jest to spalacz tłuszczu taki jak np. Therma Pro Za 120 kapsułek płacisz ok.90 zł - cena nie wygórowana, jakośc napewno dobra skład (w 2 kapsach): 334 mg - Ephedra Extract (Ma Huang Extract) -> posiada wyciąg z Ma-Huang w którym 8% to efedryna,czyli w kapsach masz ok.30 gram efki 454 mg - Guarana -> często z efedryną podaje się kofeinę dla [...]
Jaka kreatyne brać i czy wogóle jest sens
