jak brac to

[...] zanim założycie temat itd. to poszukajcie najpierw dobrze :-) No i jeszcze gainer - http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_dobry._Chcia%C5%82em_zrobi%C4%87_mas%C4%99%2C_jaki_wybra%C4%87_gainer_-t919021.html Gainer bierzesz jako uzupełnienie diety, przeczytaj ten artykuł

Nie chce smietnika robic wiec pytam w tym temacie. Jako ze nitro bralem w sumie wiecej niz Xp to skocnzy mi sie jakis tydzien wczesniej, przypomnailem sobie ze mam jeszcze pol opakowania storma. skoro zostanie mi troche XP (chyba 1/3 , 1/4) to przedluzyc cykl ze stormem? jak wtedy dawkowac xp przed treningiem a storma po? i jeszcze jedno pytanie, [...]

A jak to jest z braniem tego przy redukcji? Bo coś czytałem, że nie powinno się tego brać przy deficycie kalorycznym, prawda czy mit?

Halotestin na sile najlepszy a co do antka to na 100kg chlopa dawka lecznicza to 100mg ed a wiec sami sobie odpowiedzcie czy 50mg ed jest brac sens jak juz zauwazyl E-lite :)

[...] slyszalem od kumpli z silowni to 1 godz. przed i 2godz po spozyciu kreatyny nie powinno sie nic jesc bo wieksza ilosc kreatyny zostanie rozlozona przez kwasy zoladkowe takze jak mam brac po silowni to co z posilkiem potreningowym niby on jest najwazniejszy. "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" [...]

no pewnie :) jakbys dal---> to ok :) no ale wiadomo o co chodizlo......to co napiszesz jakie jest twoje zdanie jak to brac...??

18 Lat Koniu lepiej brać białko czy bcaa ?? Czytałem trochę na temat tego animala i wszyscy wypowiadali sie dobrze o nim to co byś polecił zamiast tego. Jak byś mógł ułożyć m jakiś zestaw na redukcje i żebym stracił przy tym jak najmniej masy mięśniowej .

to po**** bierzesz sie za koks jak nie chcesz go brac??

OK :) to powiedz mi prosze chociaz co sadzis o tych suplach i jak je laczyc/brac :)

Omen nie pisz taki ******ł, bo tu naprawde nie ma idiotów... lekarz zalecił Ci brać 200mg cynku... i co jeszcze? 200mg chromu może? Jak masz tak medyczne info to po co tu sie pytasz wogole

[...] orzeszków. Godzina 1 w nocy-pół czekolady+jogurt. Nie atakujcie mnie za to tylko prosiłbym o pomoc co mógłbym zamienić i ewentualnie na co. A co do odżywki to ze wzgledu na długie odstepu miedzy posiłkami chciałem brać ją wtedy. Tak jak mam przerwe między posiłkami nawet 5 godzinną, to uda mi się wyrwać na minute do szatni żeby wypić odżywke.

w sumie to zostalo mi jeszcze troche kretki mono i tak myslalem czy nie mozna polaczyc tego jakos, ze najpierw zjem ta mono a pozniej m3 np. Co myslicie ? to moj drugi cykl bedzie ale na 1-wszym marne efekty. Wiec musze wziasc cos mocnejszego moze podziala lepiej. Diete mam dodatki do diety tez ogolnie wszystko jak trzeba 5 litrow wody itd. i [...]

Czy moze zamiast kreatyny (moze za "mocne" jak na moj wiek) brac jakas odzywke białkowa ? A moze to i to? :)

Z tego co piszesz Holder to masz rozpisane na 111 tabletek. Ja wzialem tylko 50, moze dlatego tak slabo zadzialalo?? Jak skonczysz brac T3 daj znac jak cie wyrzezbilo i czy nic ci sie nie stalo...:)

w sumie z tym poceniem u mnie w nocy to normalne od kiedy zaczelem brac i waga skoczyla cynku w diecie nie mam najgorzej to mnie denerwuje ten guzek jak zaczynam robic klatke wyskakuje ;/

Flex, jak zaczales brac fine na cyklach to zauwazyles spadek efektownosci dzialania sterydow? Szczegolnie chodzi mi o sile.

[...] i po treningu (wtedy nie obciazasz ukladu trawiennego w trakcie treningu???) BCAA nigdy za duzo i jesli masz na tyle $$ to bierz rano, przed i po treningu zarowno silowym jak i sztuk walki i przed spaniem. Jezeli bilans kaloryczny na plus to nie musisz przesadzac z BCAA, przed i po treningu wystarczy. Moze bardziej doswiadczeni forumowicze [...]

najlepszy sposob - uodpornic sie szybko na mocne suple hahahahaha dobre hahahha co ty za gluopoty wygadujesz?? mozna brac mono nawet przez cale zycie i bedzie dzialalo podobnie caly czas. Jak ktos nie umie zrobic pozadnej przerwy to potem mu cos nie pasuje. A co do pana wyzej to pozniej pomysl o No-Xplode biore na nastepny cykl ponoc dobra sprawa

Jestem w podobnej sytuacji, więc nie zaczynam nowego posta. Z tą tylko różnicą, że trenuję regularnie i obecnie zacząłem rzeźbić się. Chcę to zrobić oczywiście jak najmniejszym kosztem ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Czy ktoś z OLIMP fachowców® mógłby ustosunkować się do takiego schematu suplementacji: l-glutamina (mega caps)-po 3 [...]

na blistrze glutaminy mozna znalezc takie cos: anabolic/anticatabolic amino acid stąd właśnie wzieło się moje podejrzenie, ze to glutamina to taki sam kwas glutaminowy jak w "syfotronie" megabola - a ja nie rozumiem takiej dedukcji. dawki bierzesz zbyt male. rownie dobrzemozesz brac wit C w ilosci 7mg na dobę, badz kofeinę w ilosci 20mg [...]