jakby to powiedziec...ja jestem uwazany w towarzystwie za osobe rozsadna w tych sprawach...mysl co chcesz ale jak patrze na twoj profil to nie uwazam zebys mogl wypowiadac sie i doradzac w kwestii sterydow... oczywiscie jesli twoje dane tam wpisane sa prawdziwe... druga sprawa...wcale nie doradzalem brac dwoch srodkow na pierwszy cykl, tylko [...]
[...] a tutaj mamy raczej takie zwyczaje ze podaje sie dla poczatkujacych delikatne cykle a wieksza ilosc sie odradza (bo po co ) o to mi tylko chodzi bo koles sobie pomysli ze jak ty mu napisales ze moze brac 2 to jeszcze dorzuci 3 i wogole zwiekszy dawki i bedzie dobrze Rozumiesz o co mi chodzi ??? CELICA rzadzi [...]
Dzisiaj byłem na siłce kupić tą kreatyne ale była tylko z TRECa więc ją kupiłem CREATINE + TAURINE i do tego był gratis DEXTROSE i mam pytanie jak to jeść? i czy mógłbym brać dextrose razem z keratyną i w takich samych porach co kreatynę? Tak pisze na opakowaniach kreatynę w dni nietreningowe przed śniadaniem i kolacją a w treningowe przed i [...]
Suplementacja CLA jest dość droga... A żeby były jakieś efekty, trzeba je brać dość długo (a właściwie to stale: po miesiącu- dwóch nie zauważysz nic) a i dawki powinny być większe niż zalecane. Nie traktuj CLA jak spalacza. Dobry spalacz da Ci efekty dużo szybciej (a i taniej w ogólnym rozrachunku). Koszty suplementacji CLA przy dobrych dawkach [...]
[...] przerwy/ i znow 4-6 brania. Przyznacie, ze rozbieznosci sa spore. Czy zalezy to wylacznie od zasobnosci portfela (mam wiecej, to mam dluzszy cykl, mniej to 2-3 tyg -jak pisze np.OLIMP na swojej kreatynie) A moze to taka indywidualna sprawa kazdego organizmu? Choc wolalbym uslyszec konkretna odpowiedz. 2. czy w kawie zbozowej (inka lub [...]
Ja też mam ten problem... czyli zainwestuję w tą Massacrę i mono ale to takie zwykłe? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/15/products_id/172/products_name/olimp-kreatyna-powder-250-g-50-porcji.html a Dekstrozę jak najlepiej brać? Bo chciałbym kupić ale dawki które podają na opakowaniach nie zawsze są optymalne...
[...] tylko w dni treningowe bo racją jest to, że bez sensu brać w dzień, który nie jest treningowy. Czyli beta alanina dzień treningowy - rano i przed treningiem. Kreatyne kupie jak pisaliście jedną czyli monohydrat i będę stosował w DT przed treningiem i po treningu a w DNT tylko rano. Jeśli można coś poprawić, robic inaczej lepiej to dajcie znać i [...]
zrezygnuje z no xplode, mysle ze clen tak jak piszesz tez bedzie pompowal miesnie, takze sam green magnitude wystarczy mam 100 clena i greena, ktory mi starczy na 8 tygodni, chyba ze bede kombinowal ze zwiekszaniem dawki, albo w dni nietreningowe tez go dam dwa razy dziennie, green wlasnie idzie na suchą mase, nie nabiera sie po nim wody, tak dwa [...]
acab: po co mu takie cos piszesz, brac mozesz wszystko ze soba ale chodzi o to czy to ma sens ? branie krety z meta to strata siana, kreta na spadki, gdyby nikt Cie nie poprawil to by koles wlasnie marnowal siano ... prosze zastanow sie jak juz cos piszesz
Mam 21 lat staż 3 miesiace trening codzienniepo 30min:).prosze napisac jak powinem brac tego mass xxl i cm3 zeby były efekty .Niedługo robie siłownie w domu to bedepo pracy dłuzej cwicvzył i jakby ktoś mógł ułożyć jakas prostą diete bo ranosnioadanopotem coswpracy chleb z misiem lub serem potemo 18 obiado kolacja Bardzo proszeo pomoc bo [...]
ale w jakim celu chcesz brać saa,skoro nie masz diety?jak dopniesz dietę i dołozysz suplementację zaczną rosnąć mięśnie a jesli nie dostarczasz im odpowiedniej ilosci paliwa to nie ma czego oczekiwać.A saa tego nie zmienią.
kurczak kontroluj bajere..wiadomo ze chodzi mi o to czy blokuje czy nie..bo slyszalem ze jak sie chce zapylic kobiete te ze wskazane jest zeby brac hgh..ale nie wiem czy udowodnione jest to naukowo dlatego tez m.in o to pytam Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2010-10-01 15:14:04
[...] brać, dlatego próbuje Cię nakierować co powinieneś poprawić, a Ty idziesz w zaparte i meta, meta, meta Moja pani... Meta Kolego nie jest rozwiązaniem, a już bez diety, suplementacji i odpowiedniego stażu jest wręcz błędem...! ...popraw to jak pisałem, a w przyszłości jak Będę dziadkiem przyślesz Mi podziękowania z wakacji z Zakopanego... Ok...?
[...] mozliwe to bardzo prosilbym o doradzenie ktory sposob brania jest lepszy. Na treningu i suplach znam sie bardzo dobrze i wiem co brac. Dieta to moj slaby punkt jednak cos z tym zrobie. Jesli chodzi o mete to dorzuce tylko dodatkowe bialko ktore jest potrzebne podczas cyklu i tak jak teraz robie: zdrowa zywnosc, rano weglowodany, wieczorem bialko.
Wystarczyłoby że by poszukał. Wiesz ludziom się nie chce szukać bo jest za dużo śmieciowych postów takich jak ten. I przez to powstaje ich coraz więcej. I koło się zamyka. Nie zadzieram głowy dlatego że mam w rogu jakiś podpis. Dla mnie może być tam cokolwiek. Nie jestem na tym forum po to żeby komuś coś pokazywać, udowadniać czy się wywyższać ale [...]
[...] ile Ci skłądników odżywczych brakuje do tego aby dieta pasowała do Twoich potrzeb, jeżeli masz braki to uzupełnij je włąśnie gainerem. Białko bierz sobie na noc 30 gram , a jak braki w diecie są duze to niestety będziesz musiał częściej brać, Glutarol bierz 10 tabsów po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]
[...] roku temu mete zjadłem jej gdzieś ze 100 i tak dawkowałem że na początku po jednej tabletki w drugi dzień 2 i tak podwyższyłem do ok 6 tabl przyznam wtedy nie miałem pojęcia jak to brać tylko ze słyszenia ale teraz wiem że przedawkowałem wtedy i oprócz tego wiem że możecie sobie pomysleć że glupek jestem z kolegami do alkoholu to brałem jeszcze [...]