jak brac to

tak wiem... ale mi lekarz kazal brac 6 tabeltek dziennie. Ze niby to pomoze na pocenie i ogolnie zmeczenie. Moze pomoc? a co sie stanie jak przedawkuje magnez?

dece powinienes brac 200mg/ew a jak juz nie chcesz wiecej prolo to bierz go ile masz a odblok 3 tygodnie po ostatniej dece

Oki , jak polece 5-6 tyg non stop bez przerwy bedzie okej ?Bo z tego co czytałęm to robią 2 tyg on 2 off. Rozumiem , że t3+clen brać równoczesnie ?

[...] ze mialem na mysli lekarza sportowego-kazdy inny konowal stwierdzi ze kategorycznie kreatyny brac nie mozesz-olej takich szkoda na nich czasu Musisz czekac na odpowedz ktoregos z panow Szukały lub Ambroziaka, ktory na pewno Ci dobrze doradza co i jak chyba ze w TWoim miescie jest wlasnie lekarz sportowy , a jesli tak to wybierz sie do niego

Masy tracic nie bedziesz jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny. Kreatyna fajna sprawa smialo mozesz brac Co do zwiekszenia wydolnosci to tez da rade zrobic Napisz jakim planem cwiczysz i swoje glowne cele

Logicznie myslac skorno niewie, co wziasc, to pewnie nie wie tez jak to brac! A z tego wynika, ze tez potrzebyje rozpiski!

[...] odzywcze i jezeli ktos od poczatku cwiczenia chce trzymac diete a niemoze wyrobic normy z jedzenia to bialko wegle (lub ich mieszanki gainery) moze brac smialo od samego poczatku treningow. No chyba ze ja jestem calkiem pokrecony ale jak kto uwaza. Przeciez nie maja one zadnego dzialania "anabolicznego" typu kreatyna czy HMB.

dobra to naprzyklad kupie sobie Nitrobolon i Kreatyne w kapsolkach :D to jak to brac ?? A I DODAM ZE TO JEST MOJ PIERWSZY CYKL Z nITRO ;P

polecali mi tego gainera 30g przed treningiem i 70 po treningu i to jest Si i to oprocz diety bede stosowac ale w normalnym beztreningowym dniu stosowac tylko jako uzupelnienei diety jak wycuiagam b ww z diety i moge jesc itp to nie brac gainera??

panowie czy 5 gram wystarczy? U to ciekawe czyli mozna troche zaoszczedzic a jak z efektami o ile pozniej sa zauwazlne przy tak malej dawce? i czy to gram to kiedy brac, czy to podzielic na porcje?

Masz dietę ułożoną i jej przestrzegasz to ewentualnie jak chcesz coś brać do dorzuć aminki np. Universala.

1. za duzo susty 2. branie samej susty to raczej poroniony pomysl, albowiem polowa zrobionej masy spadnie ci po cyklu 3. jezeli masz juz brac tescia to jak dla mnie 2:0 wygrywa enenhat z susta zrob sobie lepiej cykl: 1-8 200mg deca 1-8 200mg enenhatu jezeli chcesz to mozesz ewentualnie zwiekszyc dawki do 300mg obydwu specyfikow lub pociagnac [...]

"no wiec brakuje mi go w posiłku. Więc jak je brać?" To jest dobre A więc bierz go tyle ile go brakuje ! Podpowiem Ci Obliczasz swoje zapotrzebowanie na białko ( i nie tylko) Obliczasz ile dostarczasz białka ze swojej diety Obliczasz ile go brakuje i w ten magiczny sposób wiesz ile sypać prochu. Powodzenia! Wiem, że początki z tą całą [...]

ilosc 30g na porcje kreatyny bedzie odpowiednia? Zdolnosc do odkladania tluszczu czyli inaczej jak nie mam sklonnosci do tycia(tluszcz) to moge smialo brac do kazdej dawki wyzej wymieniona porcje glukozy??

moze jeszcze niech ktos doradzi jak to brac ??:D i jak dawkowac dodam ze mam 2x700g nitroboolon II i 180 kaps. kre alkalynu....

Cell Pump to dosyć dobry stack i tani...twoja waga to około 70 kilo..proponuje brać 2 gramy na każdy kilogram ciała Gain bolica..wyjdzie około 140-150gram, straj sie trzymać minimum 4 posiłków dziennie plus 2 razy albo nawet 3 razy dziennie Gain bolic ( nie wiem jak to sobie będziesz dawkował ale najlepiej 3 razy po 50 gram)

wypełnij profil.... ty chcesz brac koksy w tym wieku zajrzyj do działu z suplementami popracuj nad dieta a da ci to takie same efekty jak ten koks << deca >> chyba ze naprawde chcesz miec takie jaja jak ten kolo na obrazku pozdro Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S

Czyli jak przestane brać bostery to cała pompa i siła zejdzie ze mnie ? , Co polecisz do kreatyny , może coś innego niż bcaa ?

Bierz Kreatynę mono do tego dobre białko wpc i styknie , jak masz te bcaa możesz brać. podczas treningu. Na noc cynk 15-30mg +magnez 300mg i witamina b6 . Po głównym posiłku witamina C 500-1gram, to wszystko.

kanarek a czemu sie nie zgodzisz...to napisz jak ty uwazasz czemu ebdzie dobrze brac serwatke po silowym treningu a przed aerobami...??? <<<Champions are Made Not Born>>>