[...] -białko: 2-2,5g/kg -węglowodany: 4/5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, kiedys sam metanabol, nastepnie na teściu enanie 15ml/250mg - ostatni jakies 2,5-3 lata temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. klata biceps, nogi, plecy, barki triceps, ogolnie na mase. 9. CEL CYKLU: troche masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I [...]
to jak mam teraz wypełnic tą ankiete gdzie ją znaleźc zależy mi na szybkiej pomocy chyba zeczywiscie badanie w labie to jedyne wyjscie bo nie ma sensu brac dłużej i sie nakrecac że może jeszcze zacznie cos kopac jakie to ma byc badanie na tescia czy na cos jeszcze? Ile takie badanie kosztuje?
w mozilli ta strona sie troche rozjezdza, musisz brac pod uwage to ze nie wszyscy uzywaja ie. przejrzyj tez jakis kurs html, zeby zalapac pewne standardy jak chocby kodowanie strony.
Ja jak już wiele razy wspominałem, to dużo jeżdżę na rowerze. Jakie odżywki można brać gdy uprawia sie te sporty??? przeczytałem na str której dałeś mi linka że nie jest korzystne stosowanie kreatyny... A jakie jeszcze są odżywki na mase(beztłuszczową), które można stosować w sportach wytrzymałościowych??
nie kupilem jednak tego strorma i shock therapy bo troche za drogie kupilem zamiast tego massacre i bialko olimpa 91%. Teraz pytanie jak to brac w dni NT i T ? Czy ta massacra taka dobra jest jak mowia ?
[...] kategorie wiekowe: MĘŻCZYŹNI - kategoria OPEN KOBIETY – kategoria OPEN KONKURENCJE 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce dla mężczyzn. Zadaniem jest wyciśnięcie sztangi jak największą liczbę razy w czasie 3 minut. Sztanga będzie obciążona ciężarem równym połowie masy ciała zawodnika • Powtórzenie zostaje zaliczone, gdy zawodnik najpierw [...]
Jak bierzesz nitro tez możesz brać białko(co za podejście to równie dobrze zrób sobie zakaz jedzenia piersi,jajek,ryb,ogólnie mięs przecież to tez bialko) przecież to jest uzupełnienie diety i bierzesz tyle ile potrzebujesz,lepiej poczytaj o suplach i weź sie za diete bo tylko zmarnujesz suple no i kase. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu [...]
dzięki za odp a co sądzicie na temat testosteronu, oplaca sie brac ?? Co do diety to chodź bym niewiem jak sie starał to przez szkołę niema szans mieć dopiętej na ostatni guzik, robie co moge.
w sumie kreatyna jak na siłowni nie ćwiczysz to nie jest taka potrzebna ,bcaa możesz brać przed treningiem i od razu po ,carbo np do popijania w trakcie ,a najlepiej kup se jakieś witaminki np olimpa ,ewentualnie na noc przed snem po treningu jakaś odżywka białkowa
a ile bedziesz bral dziennie tego gainera ? w gainbolicu z tego co pamietam sa male ilosci kreatyny (monohydratu) wiec jak do 100g bierzesz tego gainera to mysle ze mozesz brac te CM3 (Jabłczan kreatyny) tak jak napisales...
Przeczytaj jeszcze wcześniejsze wiadomości i zauważysz, że pisałem też o tym, że nie za bardzo orientuje się kiedy bić hcg. Zrobiłem 2500j co trzy dni, łącznie 5000j i po tym zrobiłem badania. Więc jakbyś mógł powiedzieć jak to teraz wszystko razem brać łącznie z hcg, mam jeszcze 4 strzały krótkiej deci i 10 strzałów prolo
spoko Szadok.Poprostu nielubie jak ktoś mówi takie rzeczy.JAsne że jak dodasz mety to efekty będą lepsze ale niemożna powiedzieć że trzeba brać koniecznie ta metkę.Dlamnie metanabol to najgorszy syf i już nigdy go nierusze nawet jako dodatek. Pozdrawiam
Mialem to samo pytanie co MisiOO. Mam 16 lat i biore HMB Olimpu od 5 gdzies tygodni. Jak na razie zdumiewajacych rezultatow nie ma - moze dlatego, ze w dniach cwiczen biore 3-4 tabl., a w dniach odpoczynku tylko 2 tabl. (w kazdym badz razie - jeszcze poczekam na efekty). Do HMB biore jeszcze L-Karnityne Plus Olimpu, bo chce podkreslic rzezbe. [...]
[...] wyzej ze sie nie narzucam ( takze do modów: nie brac tego na serio bo to dżołk.Wiem ze na moda bądź doradce trzeba sobie zasłuzyc ) to moje jedyne konto co do bana to na samym początku jak konto załozyłem...nie uwazało sie troche.. Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-05 20:35:18 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-05 21:07:47
pytanei do was co teraz robic... najlepiej zjeść chyba bilans kaloryczny co??jeżeli masz(w co watpie)nadwyzke to nie potrzebujesz tego gainera.Carbo bierz tylko po treningu a kreatyny to jużsobie doczytaj bo było milion razy ja powiem tylko tyle że masz brac jej ok 5g dziennie a jak to juz jest 10000000sposobów
kto ma wade niech sie zglosi .... ew zaprzestanie suplemenatcji ZMA i pewno kazdej innej jak i sportu bo z taka wada genetyczna to dzieki za sport i wyniki ... w sumie zawsze idzie znalezc pewna populacje ludzi ktora nie bedzie mogla czegos brac ... krzywa dzwonu ...
jak będziesz jeździł na rowerze,pływał i pompki robił to sobie wyrobisz jako takie umięśnienie które jak na twój wiek będzie odpowiednie. Tego typu ogólnorozwojowe sporty dobrze przygotowują aby w przyszłości brać się za żelastwo.
super - powodzenia na cyklu http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html jak ma sie braki w diecie to białko/carbo owszem mozna brać od samego początku - byle nie pić 100g prochu dziennie samego białka tak samo wit/min/omega3 mozna smialo od poczatku
