Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy jest na forum gdzieś opisana taka dieta? Lepiej białko/gainer? Jeżeli brać aminokwasy to też i białko/gainer? Jak będzie troche podlewać to ścinaj stopniowo węgle. Co to znaczy podlewać?%-) Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-03-31 12:54:58 Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-03-31 12:55:16
Byłem u lekarza jutro z rana bede miał naciecie takze zrobił sie ropniak i to duzy. Jak teraz z cyklem dalej brac mimo wszystko? Jak z treningami trenowac czy pauza?
heh z cukru jestes ?:) jak pada deszcz kazdy wie aby sobie wziac recznik i wytrzec ławke :) a chodzi sie tam w jak najgorszych ubraniach z uwagi na to ze łatwo przeciac ubranie o blachy w ktorych jest beton :) a rekawiczki takie jakie starczaja na dobry rok w profesjonalu tam klekają po pół roku:) no a na deszczu nikt się nie rozpuscił jeszcze:) [...]
[...] najlepszy bo w razie W ma krótki okres półtrwania a drugi że cypio bo wolniej np aromatyzuje. Ja myślę że nie trzeba od razu kogoś brać i płacić mu za prowadzenie bo nie jest to fizyka kwantowa ale jak ktoś nie ma do tego głowy, czasu czy chęci to faktycznie lepiej jest znaleźć sobie ogarnięta osobę która zrobi to za Ciebie. Inaczej będzie kuku.
Stary weź ogarnij chociaż pierwszą stronę tego działu. Nie bądź taki leniwy. Ale jak tak bardzo Ci sie nie chce to masz: 5g w dni nietreningowe obojętnie kiedy, 5g przed i 5g po treningu w dni treningowe. Nie musisz do tego brać ani carbo ani dekstrozy. Jeżeli robisz krótki cykl (6 tygodni) to warto zrobić ładowanie, jak robisz normalny 8-12 [...]
To zalezy jak wyglada Twój trening. Jeżeli areoby robisz po treningu siłowym to możesz np.carbo wziąć z glutaminą tuz przed areobowym, natomiast białko z kreatyną na końcu. Nie wiem czy jest sens brać glutaminę razem z białkiem serwatkowym - w zasadzie to samo. Jeżeli robisz areoby osobno to nie sadzę aby był potrzebny jakiś specjalny posiłek [...]
[...] brac 2 chyba ze finansowo nie wyrobisz wiec jedna tez bedzie dobrm rozwiazaniem tak btw ile kosztuje magne b6? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
hehe dzieki.Mysle ze nie trzeba moich wymiarow itp do takich suplemetnow jakie podalem bo to sa naprawde podstawowe i chyba je kazdy moze brac niezaleznie do wymiarow i stazu.Aktualnie cwicze bez rekawiczek i mi nie przeszkadza, ale przy wiekszych ciezarach przy przyciaganiu np drązka albo podciaganiu to robia mi sie odciski a po co mi to jak [...]
No może tak ekstremalne to nie, ale zobacz sobie jak Vettel wyjechał z zakrętu, mało nie wpadł na HRT. Widać uślizg. Druga sprawa Kartikheyan był poza linią wyścigową i dokładnie widać że przepuszcza Vettela i nie ma zamiaru go blokować. Vettel wpadł jakby nie było tam drugiego samochodu, a wystarczyło zacieśnić zakręt, szczególnie że nie walczył [...]
pewnie wliczył w to też białko roślinne bo tak jak wyżej napisałeś mnie też nie wygląda że tu jest 173 g białka. widziałbym to tak: 1. Płatki owsiane 100 gram plus 4-5 całych jaj 2-5 ryż brązowy. paraboiled lub basmati ew. makaron razowy 75 gram plus mięso 150 gram. Najlepiej piersi z kurczaka indyka [...]
[...] ponad 6 miesiecy siedzenia na diecie, treningow zaobserwowalem przyrost masy miesniowej, przy czym troche zrzucilem ... dlatego tez mnie ciekawi czy w przypadku takim jak moj branie kreatyny moze miec dodatkowy pozytywny wplyw na budowanie tejze masy miesniowej oraz sily przy jednoczesnej redukcji ? Narazie nie mam zamiaru brac kreatyny [...]
hmm teraz to juz nie iwem , w opcji nr 1 , jab-mono git i mam poadne jak dawkowac , anubis jak cos wolal bym brac 2.5/2.5 , ale giecik pisze ze jedna kupic i nie ma co kombinowac , samo mono bralem wiec mysle ze jak dam mono + jablczan to bedziesz jakies zroznicowanie dla organizmu i to bedzie inczaej szlo , jak myslicie?
[...] brać udział w "oficjalnych walkach", żeby umieć obronić się na ulicy? 2. Czy sądzisz, że Ty pokonałbyś w realnej walce np. Jacka Wysockiego? Widziałem kiedyś, jak pewien aikidoka obronił się na ulicy przed skinem*, który chciał mu sprzedać strzała. I to tak się obronił, że tamten przez dłuższą chwilę leżał potem na chodniku z miną [...]
Zależy skąd masz tego thermala. Jak masz tego cyberowego to bym sie minuty nie zastanawiał i brał dyma burn. W Thermalu nigdy do konca nie wiesz jakie gowno siedzi, kto to robi, gdzie i jak. DYma Burn ma mniej efedryny ale ma za to wiele fajnych dodatkow, poza tym kto ci broni brac wiecej kapsów zeby dawka efki byla konkretniejsza? DymaBurn to [...]
Kolega Creme dobrze prawi że sport dieta i ogólnie wszystko będzie fajnie... Ale każdy łeb odstaje inaczej tak jak się przyjęło że KAŻDY ORGANIZM REAGUJE INACZEJ. Fajne są hasła w stylu cpaj sport zwłaszcza na koszulce tylko jak ktoś cpal mendelejeva to po pewnym czasie extasy nie da mu nawet sex. Zadko spotkać lekarza co wyjdzie poza schemat więc [...]
Czesc! Ja jestem w podobnej sytuacji jak Ty.Mam mass xxl a do tego kupilem kredke vitalmax 500g.Jak dla mnie to polączenie jest Ok i juz widze efekty.Wg mnie mozesz smialo brac ta kredke,a drugim argumentem jest jej cena.Jesli masz wiecej kasy to wez hi-teca lub treca ze znaczkiem creapure.A jesli chodzi o dawkowanie to bierz tak: KREATYNA: rano [...]
Są jakies przeciwskazanie co by clena pojechac dłużej tzn 2 tyg on 2 off i tak ze 3 razy?Winko zakupione i tak myśle co by skończyć te 2 tyg clena i po tej przerwie pojechac już razem wink+clen tylko clena bym musiał dłużej brać bo tak to dokończę to na samym winkuNiech no mi ktoś doradzi czy juz teraz zapodać winko czy może w tej 1 przerwie już [...]
Kami18 - ja wzialem wczoraj wlasnie jeden caps tej pierwszej wersji venoma i mnie pozmaiatalo do poznej nocy (bralem rano z posilkiem). czulem sie zle - wole efedryne. pozniejsze wersje slabsze. venom to suplement tylko z nazwy, w srodku jest sibutramina (jest raport FDA) - silna substancja o dzialaniu anorektycznym. Jak chcesz w tym wieku na [...]
[...] nie spinaj się tak. Dla mnie HP to jedna półka ze Stormem, a raczej nikt nie poleca brać go przed treningiem. To moje zdanie. Twoje opinie też nie zawsze mi się podobają, a jakoś nie mówię, że pieprzysz głupoty. Odpowiadasz ludziom, którzy czasami o niczym nie mają pojęcia nie wiem po co, chcesz dostać soga ? Jeśli to jest miara wiedzy dla [...]
jaki cynk?
