ahh bo te wyniki to takie przyblizone to to co było 2 miechy temu także nie koniecznie są prawdziwe podalem nieaktualne bo mysle ze to i tak najmniej wazne z calej ankietki hmm dzieki za odpowiedz pro100 a jak mam brac 25mg jak tabsy są po 10??
[...] zamieszczam w załączniku. Nie wiem czy dobrze to skomponowałem. Posiłek numer 1 i 2 zamieniałbym ze sobą, co do kurczaka i ryżu to wymieniałbym to z makaronem, kurczak + jakiś sos bo w sumie to zdecydowanie wolę makarony, ale chyba ryż zdrowszy. Kładę się spać około 23, 23:30 więc ten ostatni posiłek jest chyba o odpowiedniej porze. I jeszcze [...]
tez zadam pytanie odnosnie glukozy, mam zamiar brac ja razem z mono i teraz ile gramow glu przy jednej porcji mono? i jak to w ogole pic? czy najpierw rozpuszczac mono w wodzie wypic, potem glukoze rozpuscic i wypic czy jakos razem mieszac?
[...] uczestniczą w bardzo dużej części tych procesów , szczególnie związanych z metabolizmami poszczególnych substancji, podawanie sterydów pozwala na zwiększenie wydajności jak również wpływie na efektywność metabolizmu, wiadomo że masa nie weźmie się z niczego , to regulją nie tylko prawa natury ale także prawa fizyki i chemi , prawa zachowania [...]
Kolego aMMAtor, masz 15 lat, trenujesz dopiero od 3 miesięcy. Trzeba dbać o swój organizm, 4 treningi (2xMMA i 2xBJJ) tak jak do tej pory jest dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem. Siłownia Ci kompletnie na tym etapie nie jest potrzebna. Z resztą jak sam napisałeś nie masz diety - proponuje zainteresować sie odżywianiem koniecznie już teraz, na [...]
heheh spoko po 7 amp deci na 100 % nie dostaniesz ginekomasti Ginekomastia pojawia sie przy takich srodkach jak np omnadren czy sustanon, powodem jeje wystepowania jest to iz te srodki ciagna duzo wody a gino top nic innego jak zgromadzenie w okolicy sutku wody i tluszczu jak bedziesz juz mial ( odpukac ) to ratuje cie operacja ktora chyba [...]
powiem ci ze z dietą jest tak sobie staram sie jesc dużo białkowych rzeczy i lepsze jedzenie,planowałem od jutra szczepic i pilnować diety i treningu chciałem nabrac po tym suchej masy kolega mi doradził ze po tym mi pójdzie ładnie tescia mam 2 paczki jak to brac co 3 dni razem czy jak
[...] spozywanie AP rowniez w dni nietreningowe, wyczytalem rowniez ze organizm moze magazynowac czesc skladnikow (z dnia nietreningowego) i wykorzystywac podczas treningu. Jednak jak pisalem wyzej na opakowaniu jest ze zalecane jest by brac w DNT. nie chcial bym brac pod uwage czy sie oplaca finansowo czy nie, hcialbym znac tylko opinie czy mozna tak [...]
kulturysci sie po tym przekrecaja a co mowic o amatorach jakby to brali,zeby brac inse to chyba 3ba miec w ciul czasu i zarcia nic innego jak silownia i wogole nie pracowac i pilnowac wszystkiego co do godziny,ale interesuje sie zaniebezpieczne to
B-50 zawsze na pierwszym miejscu jest apteka...ale chodzi mi o to ze jezeli mam brac under to wole juz ten bo narazie jest bardzo chwalony...i chyba zbyt do underow sie przyzwyczailem ze juz zapomnialem jak wyglada apteczny towar
BCAA razem ze śniadaniem to nie jest dobry pomysł. Tych aminokwasów nie powinno się brać jednocześnie z innym białkiem (a takowe w śniadanku się znajduje przecież) więc jak już musisz brać w dni nietreningowe to na czczo, a najlepiej to w dni nietreningowe sobie odpuść BCAA. Zamiast tego białko serwatkowe zaraz po przebudzeniu, a pół godziny po [...]
Panowie więc dzisiaj kupiłem Olimp chela mag b6 250 mg Chrom plus naturell 200 ug Vitrum d3 2000 j.m. I teraz jak to brać? Słyszałem że nie powinno się magnezu i d3 brać blisko siebie. Kiedy ten chrom? Dodam że lecę na if i jem 15-20. Co mogę zażyć w czasie postu, w sensie bez obecności posiłku? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-02-12 [...]
rozumiem to tak zrobię a co do supli jak i kiedy ję brać na przyszłość abym już nie zakładał nastepnęgo tematu za jakiś czas. Które suple będę mógł ze sobą mieszać? i które brać rano, przed i po treningu itp?
Tajowie nie biora to dlaczego maja brac Holendrzy Amerykanie Japonczycy czy kto kolwiek inny.Nikt nie bierze i sport jest czysty jak lza.........Ku.rwa ludzie w co wy wierzycie.Juz mnie powoli zaczyna wkur.wiac to pier.dolenie ze ten nie bierze bo jest chudy mieszka i cwiczy tu i tu etc.Ku.rwa Marian zamknij ten temat bo je.ne na serducho niedlugo
[...] stan ASO, przez te bakterie odczuwasz bóle stawow i serca co może doprowadzić do poważnych powikłań. Taka infekcje leczy sie antybiotykami ale najlepiej poradź sie jakiegos dobrego lekarza. Chorowałeś może wielokrotnie na angine albo miałeś problemy z gardłem? Ja od niedawna zaczęłam brać preparat, który zawiera składnik działający jak [...]
[...] okazji byłem u laryngologa kazał mi zrobić wymaz z gardła i wyszedł mi gronkowiec złocisty powiedział ze migdałkido wywalenia i kazał brac zastrzyki z debecyliny co tydzień, myślałem ze jak juz usune te migdąłki to wszytsko bedzie dobrze ale ból nadal jest po dwóch mesiacach brania tych zastrzyków zrobiłem badania krwi a ASO wzrosło do 838 :(
[...] ogranicza sie do basenu i "niedzwigania". Bardzo dziekuje wszystkim za szybka odpowiedz i pomoc. Udam sie do lekarza sportowego i zobaczymy co na to powie. do OloKK - dzieki wielkie za wskazowki dotyczace diety :), jeszcze nie wiem jak sie ustala zapotrzebowanie kaloryczne ale poszukam na forum, na pewno gdzies jest. Dzieki !
tak, ja brałem 100 bionabolu, żadnych ubocznych nie miałem , ale efektów i też nie miałem. Około 4 kg masy ci pojdzie jak bedziesz sporo jadł i 5-8 kg na klate. 10 kg to wszystko. Nie polecam ci tego brać, takie same efekty bedziesz mieć po zwykłej kreatynie i jakimś gainerku. Wez 100 mety + 10 omki + 5 prolongatum - po 3,4 tygodniach tego cyku [...]
No to jak cie motywuje to bardzo dobrze,wiesz co jest do zrobienia%-)cos sie moze zdarzyć?czyli co jest wliczone w ryzyko? To, że mam większe prawdopodobieństwo uszkodzenia kręgosłupa podczas treningu siłowego (bo już raz został uszkodzony i nieźle zbity).. czyli muszę uważać aby nie brać za dużych ciężarow, robić idealnie technicznie. Powinnam [...]
Dekstroza...
