Tak jak Patik mowi, ale teraz raczej zalwca sie na stale niezaleznie od okresu 5g dziennie, bez tych okresow wysycen, bierzesz codziennie czy on czy off 5g i nie myslisz wiecej o tym :-) bo kreatyna ma tez inne profity, dlatego warto brac nawet w okresach kiedy sie nie trenuje. Kilkudniowa przerwa nie powoduje znacznego spadku wysycenia, to [...]
http://www.sfd.pl/Chce_przeprowadzic_test%2E%2E%2Eale_na_czym_%21-t306831-s6699.html#eot jak mozecie to zajrzyjcie bo nie jestem do konca pewien jak to brac. szczegolnie w nietrenigowe dni o jakiej porze?
[...] że przy ćwiczeniach masowych jedynie sprint jednak to nie kulturystyka pozatym planuję trening siłowy więc? zgadzam sie z kolega prkt -ćwiczenia.Jeżeli ćwiczycie jakieś SW lub znacie się na tym możecie poradzić kilka ćwiczeń które powinienem wykonywać?(nie proszę o plan jedynie ćwiczenia) jezeli chodzi o cwiczenia silowe to drazek i [...]
majonez, śmietana i biały makaron czyli redukcja pełną parą :-D, a co do l-karnityny to ja chyba jakbym miał to brać to tylko jakieś 1.5/2h przed aerobami, jak Ci się robi ciepło bardziej niż zwykle w trakcie to znaczy, że działa ;) bez wysiłku to raczej strata kasy pozdr. kabo
[...] ludzi z forum cwiczy dla siebie tylko ze jedni dbają o wygląd i dla nich ciężar sie nie liczy tylko poprawność i frajda z ćwiczenia, a są inni dla których liczy sie tylko KG jaki podnoszą czy tez podrzucają i ich to kręci... naszczęście ten sport jest dla wszystkich i kazdy znajdzie cos dla siebi... wiec wydaje mi sie ze nie ma co sie sugerowac [...]
3. jeśli chodź o tzn. masówki to kulturysta który nie ma zamiaru brać zamiaru w żadnych poważniejszych zawodach może spokoje brać polskie produkty (konkretnie wymienił treca)) jak mam to rozumieć: jeżeli KTOŚ ma zamiar startować w zawodach to nie może brać spokojnie polsich produktów? czy jak? chodzi o to że takie wystarczą
Mam pytanie czy mozna laczyc shocka z xpand extrme pump? i jak brac. Shocka bralem tylko w dni treningowe 40-30 min przed razem z stormem, shock mi zostal a teraz mam xpanda extreme pump w sklepie koles powiedzial ze nie laczyc shocka z xpandem co wy na to ?
Toż to 40+ to dopiero młodość a gdzie tam jeszcze do starości. Mam na siłce takiego pana na oko koło 60 lat ale powiem Wam, że chciałbym mieć taką formę w tym wieku jak on. Ale to jest taki ewenement pan przychodzi w takich krótkich spodenkach jak były modne w 80 latach, koszulka na ramiączkach ale to jak wygląda to na prawdę super, wyprostowana [...]
Temat odbloku to rzeka bo są ludzie lekarze znawcy którzy nie polecają Ponieważ blokuje np jak hcg przysadke porostu przerzuca blokadę wyżej. Proszę powiedzieć mi jeszcze mam teścia propionat i wino w strzałach miałem brać co drugi Dzień 100 mg teścia przez dwa tyg później od 2 do 7 tyg teść plus wino wina i od 7 do 9 zostaje na samym winie chce [...]
[...] ulozyc cykl:] Jak narazie to troche sumli poszlo jush...starzy kolo 3 lat. Zrobilem pare cyklow na wszystkim...a teraz tylko raz tak w zyciu chce sobie pozwolic na metke jakąs... Mam: -Gainer 3000 Nature Bes't 4.5kg -Nitrobolon 700g -METHANDIENONE Meta Rosyjska 200tab. 0.5mg -Sylimarol 70 Chcialbym rozplanowac cykl na tym wszystkim i [...]
[...] 5kg poszlo. teraz przezucilem sie na gain fasta universal do tego kolejny shit olimpu knockout plus bialkowa. ogolnie massacra to masacratyczne lajno kaizen daje kopa ale jak przestajesz brac to czuc jak spadasz na silce nie ten power jak juz kupic zeby poczuc kopa na silce kupcie Kaizen NO Xtreme a napewno wpadniecie w nalug jego zayzwania [...]
[...] ze sa osoby bardziej kompetentne niz ja, ale czytam kazdy post z ktorego moge cos wyniesc. Ogolnie wszystko dziala bez zarzutu, ale drazni mnie np to. ze posty typu "jak brac kreatyne" nie sa kasowane 2min po tym jak zostaly zalozone. trzeba nauczyc ludzi ze jak jest podieszony post to znaczy ze tam trzeba sprawdzic. Na insomnii jest [...]
[...] dość długo ukrywałam przed 'światem'). Rok temu zaczęłam chodzić do ginekologa i do obu lekarzy cały czas chodzę. Co zabawne, ciągle miałam za wysokie TSH, ale w lato jak skończyły mi się hormony od ginekologa i nieplanowanie przestałam je brać to TSH (tylko raz był taki wynik) się unormowało, aż lekarz endokrynolog był w pozytywnym szoku. [...]
moim zdaniem taki sobie ten fizjo, mój mi co prawda nie powiedział ile kg, ale dokładnie mi pow co mogę, a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub [...]
a moje zdanie jest takie wogle na ten temat biezcie wszystko co popadnie nie zwracajcie na skutki uboczne srodka jakiego bieziecie i ladujcie sie koksem bez opamientania niech cos wam siodzie a jak sie cos juz komus stanie to w tedy sie zastanawiajscie czy bylo warto pyszczec i cwaniakowac zamiast kogos posluchac co sie naprawde na tym zna i [...]
Mam pare pytan : Na poczatku dodam, ze chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej. Czyli lepiej brac bcaa po treningu, czy przed (moze przed i po)?? Bo jak na razie to biore przed treningiem 1kaps/10kg. Jak brac bcaa, zeby jaknajlepiej schudnac. To samo pyt do bialka. Mam BCAA i WPC 80% Treca, Green Tea Olimpu, Thermo Fat Burner Treca - jak to [...]
[...] mnie interesowala. Mysle nad połaczeniem wlasnie tego venoma z sibutramina + hydroxycut hardcore ktorego jeszcze nie zarzucałem, do tego moze jeszcze cos bardziej lajtowego jak np l-karnityna wspomagająco w dawkach przynajmniej 3g dziennie. Zastanawiam sie tylko czy brac to wszystko na raz w jednym mocnym cyklu czy koncząc jedno opakowanie [...]
czyli jak kupie dwie puchy xpanda co sie równa 50 dni i bende codziennie trenować to efekty będa widoczne-a czy jak przestane to brać ale nadal bende ćwiczył to nic sie nie stanie, albo zrobie sobie krótka przerwe miedzy jedna a drugą puszka?!:]
Norek dzięki. ale kiedy dokładnie brać glutaminę, jak wpływa ona na przyswajanie kreatyny, jeśli dobrze to czy brać 1 łyżkę rano razem z kreatyną i może jeszcze jedną łyżkę razem z kreatyną po treningu? wypowiedzcie się jak wy to robicie? bo kasy na glutamine mi wystarczy tylko nie wiem czy warto i jak ją dokładnie stosować