[...] pytanie czy brać to lepiej na masie czy na redukcji? Bo zostało mi jeszcze około pół puszki pure power i kilka blistrów mono i chciałem to zużyć jeszcze przed latem i zrobić cykl kreatynowy na mase. A jak sprawa z dawkowaniem? test freak 4 kapsy przed snem a daa 1000 3 kapsy do posiłków? Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2012-02-21 15:15:12
Dzieki za pomysly T3 i T4 w jakim celu wrzucasz? nigdy nie bralem a sporo opinii jest zekataboliczne mocno, co troche mi sie nie zgadza bo skoro podkrecaja metabolizm to i przy odpowiedniej ilosci ww i t powinno byc na + dla przyrostu miecha dlaczego nie brac oslonek na oralach ?mimo ze 20-25mg mety nie zamierzam przekroczyc i jjem raczej czysto - [...]
Ja mam 2 miesieczne zapasy: z HI-TECA: HMB, GLUTAFORCE, Protein, Whey Protein 80% z Ultimate Nutrition, BCAA, i 3 Andro Xtreme. I tu pytanko, cwicze 4 razy w tygodniu, mam tyle zapasuw ze Whey Protein 80% i HI- TEC Protein starczy mi na po 30 dni. Jak brac, jeden dzien to drugi tamto, czy jakos inaczej?? POZDRAWIAM Snoop
skutków ubocznych nie będzie, jak przestaniesz brać a będziesz ćwiczył to spadków nie będzie (ewentualnie minimalne) j.w. dieta ważna ale i bez niej efekty po suplementacji będą, chociaż nie wykorzystasz krety w 100% tak jak by to było z dietą. P.S. jaki staż treningowy? Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-03-24 15:33:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcesz zrobić masę, a tyrasz się aerobami 4x w tygodniu ? Masz wgle jakiś staż na siłce ? Zapoznaj ciało z siłką, a na suple przyjdzie czas. Jak już chcesz tak bardzo tego gainera brać to polecam MASS Shocker UNS..
Moja pewna znajoma analityczka medyczna mowi, ze najlepiej nic nie brac, zadnych lekarsw, suplementow, itd. Oczywiscie wiadomo, jak trzeba to trzeba, sa czasami takie sytuacje, ze lek jest konieczny. Ale o ile da sie bez niego ytrzymac, lepiej obejsc sie bez. Mowi, ze jak bada te wszystkie swinstwa (ale nie zdradze nazwy firmy, dla ktorej pracuje [...]
Gohan a jakie to powinny byc witaminy i te mikroelementy. A co do bialka to mam kupic jakies czy w jedzeniu juz jest wystarczajaca ilosc. Jak kupic to prosze podaj dobre firmy i nazwy oraz przyposzczalne ceny. A ha i ile tego brac, bo slyszalem ze n pudelkch pisza zawsze za duzo. Z gory THX
[...] dość wymagająca przerzucam około 4 ton dziennie kartonów w 3 do 4 godzin za daleko mam na siłownie bo około 50 kilometrów wiec staram sie cwiczyc w domu potrzebuje pomocy jak mam brać suplementy i w jakich ilościach kiedy spalacz kiedy białko ja osobiscie białko jem jako ostatni posiłek około 20 i jak rano wstaje bcaa przed wejscie na rower i [...]
Jak nie ma funduszy to kup zwykłe mono+cofeine, kreatyna to kreatyna, wiadomo ze HP ma dodatkowo trochę pomperów, ale jak kasy brać to nie ma sensu www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 18 zł mono sfd 39 zł http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html 64 zł Cały zestaw tańszy od HP.
Byłem dziś u lekarza i powiedział że napewno to przez białko. mam tego nie brać, dał jakieś antyalergenty i jakiś steryd. Narazie nie bede brał ale jak zniknie to znow zaczne tyle że w mniejszych ilościach. Bo tak to na białko nie jestem uczulony.
Biniu rozumiem ze glutamina jest mi nie potrzebna? a jak mozesz to rozbisz mi co mam jeszcze dokupic. a jak mozesz to rozpisz mi co z czym mam brac.... z góry bardzo dziekuje!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chodzi mi o to, że jak tani to słaby, bo sam jestem zwolennikiem kupowania tańszych wersji. Po prostu czytalem kiedyś opinie, i każdy mówił, że do dupy, i do tego momentu miałem takie założenie. Własnie o tym myślałem, po prostu nie wiem, czy w takich momentach brać suplementy, czy jakoś inaczej, cczywiście kreatyna przedi po treningu , razem [...]
juz jestem w trakcie zakupów..zmieniłem dial tamten miał lipa w szystko..teraz jest nowy i mam nadzieje ze git bedzie wszystko na 100% a jak nie to "sznurek i na drzewo:(zart) ostatnio biłem age i nic nie poszło dosłownie nic wiec teraz mam nadzieje ze ruszy....co poprawilibyscie... 1-4 aga cd 50mg aga powinna juz poklepac 1-12 oma c3d 500mg [...]
ok dzieki za nazwy, postaram sie ogranac w tym tygodniu. A co do tamoxifenu to jak brac teraz? i czy opcja 1-8prop 150mg e2d 2-7 tren 75mg e2d bedzie dobrze? Zmieniony przez - Klimakoks w dniu 2014-06-16 11:29:36
[...] dają niezłego kopa. Jeszcze mam takie pytanie co do tego bcaa, ponieważ mam zamiar brać tego 8g w dni treningowe, 4g przed siłownią i 4g po siłowni. Czytałem, że te 8g powinienem rozpuścić w 200ml wody, a jak właśnie to dziele na pół, to dalej mam to rozpuścić w 200ml wody czy już na 100ml? Zmieniony przez - Spalker w dniu 2014-02-11 21:27:16
[...] poprawić wytrzmałość i szybkość.A co sie tyczy tego delfinopodobnego czegoś to: 1.Bez płew nie dam rady wybić się nad wode i nie mogę zaczerpnąć oddechu 2.Przed tym nie jestem zmeczony dopiero jak przeplyne to 25 m to mnie zaczyna zmecznie brać :DA poza tym nie wyrzucam łap na chama tylko staram się robić to z wyczuciem w miare jednostajnie.
Jaką proponujesz kreatyne zamiast tej co wybrałem ? jakąś do 100 zł dobrą ....i żeby mi na trochę starczyła... I jak możecie to rozpiszcie mi jak mam to wszystko razem brać bo jestem w tym totalnie ciemny