jak brac to

Panowie nazwa apteczna symexa i cabasera poproszę .Mieszkam za granica a do dzis jestem w Pl. Z gory dzięki i jeszcze jak brac symex e3d cabaser 0.5tab e3d ale nazwy apteczne poprosze etadron dostinex masz w pl, za granica to pytaj w swojej aptece nie wiem gdzie mieszkasz :-)

hehe no ok to będe brał przed i po treningu tak? a co do problemów żołądkowych to jako takich nie mam tylko częsciej puszczam bąki i częściej robie kupke ;D a w dni nietrenigowe jak brać? w porze treningowej??

witam mam 16 lat waze 56kg chciał bym ułożyć sobie djete ale nie wiem jak za to sie zabrac i jeszcze jedno czy w moim wieku powinienem brac jakies odzywki np Kreatyne prosze o pomoc W Twoim zapytaniu, nie ma jakiejkolwiek wzmianki co do treningu - więc wybrałeś zły dział. Jeżeli chodzi o diete "Dział Odżywianie". Jeżeli o suple/odżywki [...]

chodzi o to ze np jak tera zacznie xp brac to go pozniej nie poklepie az tak mocno jak za 1 razem

http://www.sfd.pl/temat142424/ to pytanie zaczyna sie powtarzac tak samo jak"jak brac kreatyne" czy"czy opłaca sie vitalmax" No ale w koncu do tego słuzy forum... pozdro

[...] w miesniach jednak jesli cwiczysz dobrze i odzywiasz sie dobrze (nie oceniam diety nie ten dzial) nie starcisz miesnie ktre przyrosna przy stosowaniu kreatyny ale jak e-lite wpierw podstawy - dieta - poczytaj wiecej na forum w dziale odzywianie A w połączniu z odżywką białkową dużo więcej się zyskuje masy i na dłużej, czy to prawda [...]

dziennie max do 10 gram kreatyny, a reszte to niewiem jak brac bo mi takie rzeczy niepotrzebne są

czyli tcm dobra rzecz i da rezultaty (oczywiscie przy diecie dobrym treningu i regeneracji) ?? mam jeszcze 200g mono , jak myslicie lepiej najpierw zjesc to mono a pozniej kontynuowac cykl na jablku , czy brac to razem np. dt rano jablko po treningu mono , w dnt rano mono w porze treningu jablko ?? pozdro

piotrekk7- skoro rozpisał ci to dietetyk to jest to zapewne dostosowane do twojej diety, wiec nie podpowiadaj koledze jak brac gainera- to zawsze się bierze wg. braków w żywieniu. pzdr.

Juz widze jak szukales co drugi post jest o metce, a jak brac 50 metki to chyba jest 3\4 postow w dopingu. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

wypełnij ankiete i napsz jak sobie to wymyśliłeś aby to brać?

[...] wchodzi bialko extensora (wpc) -zero problemow oraz teraz tez mam gainera ultimate`a tez ok nawet dawki do 100g naraz nie robia zadnych niespodzianek wiec polecam :))) jak zaczniesz brac to bierz minimalne dawki i przyzywcajaj organiazm do noego rodzaju pokarmu jakim jest bialko czystej postaci lub tez gainer tzn. zaczniaj od 20 a nawet 15g [...]

No dobra ale sprawa wyglada tak ze juz jestem na cyklu mety w 3 tyg i chce od nastepnego dorzucic tescia... bo na poczatku nie mialem wogle w planach prolo. To jak brac prolo czy nie ?? Zmieniony przez - blach1910 w dniu 2006-05-16 20:24:51

[...] cp pzred treningiem (ok10g), 5g mono po lub rano na czczo omega-3 do posiłku BCAA około treningowo - 1g\10kg masy z-force 4 kapsy na noc glutamina i carbo zbedne ale jak już chcesz brac to daj tak: 5g gluty rano, przed treningiem, po treningu 10g carbo zbędne - chyba że wliczysz do zapotrzebowania DNT: 5g mono z rana, możesz dać porcje cp [...]

jak sie pytaasz jak brac gainer to widac ze diety nie masz udaj sie do dzialu odzywiania

bij 250mg na trzeci dzien jak juz chcesz brac to cido a co do tradzika costam wyszlo ale niema reguly ze ty tez bedziesz mial

no wiec jak mam to brac ? rano na czczo i po treningu czy lepiej rano na czczo i przed treningiem, albo wogule inaczej?

Ja staram się brać około 20-30 min. przed,ale jak zapomnę to biorę i 5 min.przed posiłkiem:)

Moje ostatnie pytanie to Suplementy . Czy mogę jakieś brać jak tak to jakie ? Np . Kreatyna ?

tzn jeszcze nie kupilem.. no do kreatyny jako transporter, bo chcialem kupic carbo to czytalem ze lepiej glukoze bo taniej ... wiec jak brac kreatyne z czym?