[...] sensu jest brac dymethazine, sa inne srodki o wiel skuteczniejsze w twoim przypadku niz koncowy sordek dla bardzo zaawansowanych osob. Co do dawek jest sie juz zdecyduje jak osiol na ta dymethazine to pamietaj orginalna wystarczy na poczatek w dawce 10mg na dobe w 100% , 30mg moze spowodowac na pierwszy raz trwale i ciezkie uszkodzenia [...]
[...] - ja już brałem kreatynę pare razy tylko znowu wszystko sie pokręciło - i chcę konkretnej odpowiedzi co o tym sądzicie - tzn. cel na kreatynę to poprawienie zarówno masy jak i wyników siłowych no i teraz pytanie jak ją brać w dni nietreningowe ? - czy brać 10 gram w 2 dawkach czy też 5 gram w jedej a może 5 gram w 2 dawkach ... ? - ps ważę 72 [...]
Porównać zawsze można, jak długi cykl robisz? Dziś 3. dzień cyklu i zarazem pierwszy trening. Co do Shock Therapy jestem wyraźnie zszokowany... brakiem jakiegokolwiek działania. O ile w piątek jak próbowałem było jeszcze jakieś pobudzenie (wziąłem cała miarkę, a porcja to jak doczytałem pół miarki }:-( ) o tyle dziś nie czułem zupełnie nic :( [...]
[...] i też myśle do 16 dobić. Jak na razie spadków żadnych i oby nie było wcale. Na kolejny cykl też mysle BB wziąc. Jakiś czas temu podczas stosowania samego mono strasznie twarz mi puchnie jak u prosiaka %-) i po tygodniu musiałem odstawić,a po BB nic takiego miejsca nie miało więc na pewno powrócę do niego,jak to mawiają trzeba brać póki działa %-)
[...] treningu sam rozkład jest zły-jeżeli masz możliwość dodaj 4 dzien-dla nóg oczywiście. Klata-no ok,ale dlaczego takie zakresy powtórzeń i brak progresji? W każdym ćw. głównym jak i asyście-rób progresje,by aktywować włókna i przyzwyczajać stawy - atakuj ciężary rzędu 6-8 rom. Triceps-wyc. w wąskim +francuskie.Tyle Plecy-może być to podciąganie [...]
Zrobiłem wykopaliska w necie i znalazłem treningi Doriana Yates'a. To jeszcze doszperaj co i w jakich cyklach wbijal ;-) Dla mnie to nawet mógł to brać w czopkach musujących ;-) Jeśli jego teoria jest prawdziwa trening w jakimś stopniu powinien przynieść korzyści oczywiście z dobrą micha niezależnie od tego czy się bije czy nie. A po drugie jak [...]
Trening tak jak planowałem zrobiłem w niedzielę. Przysiady bardzo mnie zmęczyły, ledwo zrobiłem ostatnią serię. Przy wypychaniu ciężaru leżąc, okazało się że wypychanie samej maszyny bez obciążenia to 40kg a nie 20kg tak jak wcześniej myślałem, i dla mnie to są magiczne liczby wypychać 125kg... A maszyna wygląda tak Uginanie i prostowanie nóg [...]
Bo sie głupot naczytałeś to glupiejesz :-P jak skończyłes cykl na kreatynie to zrób teraz cykl na beta alaninie. Jak chcesz brać jak Karmowski radzi to zacznij tak brać ale za 5-6 tygodni. I wtedy jak chcesz brać w stałej suplementacji to 0,03g na 1kg masy ciała.
nogi + klatka = estrogen.....niestety próbowałeś brać jakiś booster teścia z inhibitorem aromatazy? albo nawet sam IA? jeśli chodzi o boki,jeśli nie mamy cukrzycy to problemy z insulina da się zniwelować,nie będzie jak w wieku kilku lat ale duzo możemy zrobić w tym kierunku dieta po pierwsze trening po drugie po trzecie suplementy,jest ich trochę [...]
1. Jajecznica z 3 jaj 2. Kanapki z szynką, papryką, jajkiem 3. Ryż z kurczakiem i surówką 4. Tortilla z kurczakiem 5. Racuchy 6. Twaróg z oliwą. Dieta jak widać nie najlepsza, ale spróbujcie pracować w kuchni i trzymać dietę... Ciężko w każdym bądź razie. No ale nic, Z supli, to tylko kreatyna rano i za raz wezmę. Resztę nie za bardzo wiem jak [...]
Przez te pare lat co tu nie byłem k***a ... poziom Pro szał jest ! Center, jak to ten sam gość co kiedyś dawał zdjęcia z ciemnej piwnicy duży bebzon i pytał jakie brać suple to k***a ... szacunek. Pozdro. Zmieniony przez - selko w dniu 2014-10-21 20:40:40
jak dla mnie to za wcześnie zaczołeś kretke brać i stanowczo za często no ale to twój wybór, moim zdaniem suple sie powinno brać tak po 2 latach treningu jak jush nic prawie nie rośnie albo sie wydaje że nie rośnie no ale dobrze jest
od 3 dni wykonuje cwiczenia majace na celu powiekszenie penisa biore informacje jak to robic ze stron: po wczorajszym polgodzinnym treningu moj penis nie wyglada najlepiej, na tych stronach opisane jest ze moga wystapic bordowe play i jest to normalne natomiast moj czlonek wyglada jak sliwka wegierka, dlatego zastanawiam sie czy moze slabol [...]
Aha, dzięki za odpowiedź. Jeszcze coś. Przez 2 tygodnie brałem Krealkalyn, i jak się skończyła (bo miałem jej mało, chyba dwa blistry) to później brałem przez 4 tygodnie Olimp Micronized Creatine Monohydrate 12500 i mi jescze zostało pół puszki, to co mam z nią zrobić? I jaką mam brać na nastepnym i jeszcze następnym cyklu?
czy i jak należy brać suplementy w dni kiedy się nie ćwiczy? Np. kiedy w weekend i okolice jest 3 dni przerwy? Ja stosuję tylko odżywkę czysto białkową firmy Olimp i zauważyłem, że jeżeli to wezme w dni kiedy nie ćwicze to czuję się jakoś tak ciężkawo...
[...] że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ? Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ? Sam narazie nie zamierzam brać ale kilku moich kolegów bierze i jestem ciekaw czy to jest [...]
[...] wtorek bylem wykonac trening B malo sily mialem troche bo malo spalem w nocy i zmeczony bylem, zrobilem wszsytko elegancko procz ostatniej serii przysiadow, wioslowanie tak jak mowilem zaczalem sztangielka, dowalilem pozniej sztanga (60kg), psozlo lekko, ale to chyba dobrze, progresja sie liczy, nastepnym razem bedzie 65 dzisiaj (piatek) ide [...]
[...] "prawidłowo brane, sterydy nie szkodzą zanadto". To lista SPORTOWCÓW, którzy zginęli przez sterydy/środki dopingujące. I nie mówcie, że sportowcy nie wiedzieli jak to brać. Lista sportowców - ofiar zażywania środków dopingujących: 1896: Arthur Linton, kolarz walijski, zmarł na skutek stosowania kofeiny i strychniny. [...]
Pomoc przy dawkach PH
