Jak jakiś czas jadłaś takie jedzenie to Cię ciągnie. Pomysł z przygotowaniem posiłków wcześniej to dobry pomysł. No i powiedz ile Ty masz lat, że "pierogi czekają" a Ty bez własnego zdania @@-) jak Ci mam powie zjedz pół blachy ciasta i litr lodów, bo się obrażę to też zjesz? Nie mówię, że od zjedzenia pierogów raz na jakiś czas kaktus na głowie [...]
[...] watpie ze kratke wyrobisz . A efekty zauwazalne zauwazysz po wakacjach chyba że jestes obdarzony cudna genetyka . Pewnie zapytasz o odzywki , najl;epiej brac gdy ma sie już jakiś wyćwiczony staz wtedy wiecej osiągniesz , ale pewnie i tak zaczniesz brac szybciej lub nawet na początku lepiej to n iz miałbyś sięgnac po doping . Ćwiczenie codziennie [...]
[...] 15 minut orbitrek-3 km wiosło sztangą: 15x15 kg,15x20 kg,15x20 kg- mocno spinałam plecy za każdym razem.Spokojnie mogę wziąć więcej. Pytanie: w lustrze widziałam jak mi łokcie idąc do tylu rozchodzą sie lekko po skosie do tyłu.To akceptowalne? Przyciąganie wyciągu drążka dolnego z trójkątem: 15x20,15x20,9x30 -bardzo dbałam o spięcia [...]
ja zaczelem bsn no-xplode i biore juz tydzien i mam pytanie donoscie w ddzien nietreningowy czy brac czy tylko przed treningiem. I smak mam fruit punch to smakuje tak jak guma orbit roznowa tylko bardziej kwaskowate
Modboy mozesz to brac tylko po co? Poćwicz jeszcze rok na sucho, bo masz dobry wiek do tego, pozniej kup mono i jak bedziesz mial tak 17-18 lat dopiero kup jakiegos staka
Należy pamietać że zma to nie tylko cynk ale i magnez. Tak jak wyżej zauwazyło pare osobó suplementacja magnezu korzystnie wpływa na sen. Tak wieć jest to dobry suplement Z kolei jeżeli chodzi o cynk to może i nie daje on spektakularnych efektów jeżeli chodzi o wzrost teścia, ale jeżeli ktoś ma niedobór to lepiej też zasuplementować pozatym [...]
mysle ze to co napsal autor w dzuej mierze jest prawda co prawda sam nie mam doczyneinia z dopingiem ale znam kilka osob z mojej silowni ktorzy kiedys brali(jak byli mlodsi) a teraz maja po 35 lat rodzine dzieci i odsawili srodki bo zaczela ta masa i to wszystko co sie wiaze z dopingiem przeszkadzac, ktos tam mial problemy z sercem(a bral bardzo [...]
*Ja to mam pecha i jakieś nieogarnięcie ogólne @@-) Ja chcę mierzyć cukier, a pasków zapomniałam do glukometru... Życie }:-( *Sprawa druga. Moja mama była w aptece i zrobiła mi takie zakupy: gold omega 3 z olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html vita-min plus z olimpu [...]
Nitroman - już jak odstawiałem Sól/Sód przestałem go brać/ Teraz nie brałem , ale było tak 6 gram Rano Po czym , jak dochodziłem już coraz więcej tłuszczy i białka bez węgli to : 6 gram Rano 6 gram Wieczorem a Jak już była Sól na maxa to musiałem dać tak: 6 gram Rano 6 gram Popołudniu 6 gram Wieczorem Uspakajało to zgagę i samopoczucie było [...]
A przykładowo jak będę jechał teraz do pracy za granicę na tydzień i potem w sierpniu na miesiąc, to na 90% nie będę miał jak trzymać diety, to warto aminki też brać i co węgle zakupić?
[...] się za 75kg w ostatniej serii docelowej. Jak w 1 tyg. już tak ostro polecę to co w 6 tyg. 90kg niby będę cisnął ? Aż za takich kozakuff nas macie ? PS: We FRONT SQUAD'zie jak złapać sztangę, dla osoby, która robi to poraz pierwszy. Dałem to ćw. jako odskocznia od przysiadu bułgarskiego, myślę, że będzie to ciekawe urozmaicenie. Macie jakieś [...]
[...] I POTEM ROBISZ MYK Z ZANIZANIEM CIEZAROW O DANE % POWIEDZMY PLANUJESZ 75KG TO ROBISZ RAMPE DO 75 MAJAC LEKKI ZAPAS I WTEDY JAZDA NA MNIEJSZYCH % PS: We FRONT SQUAD'zie jak złapać sztangę, dla osoby, która robi to poraz pierwszy. Dałem to ćw. jako odskocznia od przysiadu bułgarskiego, myślę, że będzie to ciekawe urozmaicenie. Macie jakieś [...]
[...] kiedy czuć po skończonym treningu ból w niektórych partiach, wiem wtedy, iż super poćwiczyłam:-) Przy okazji chciałam Was zapytać czy oprócz białka, BCAA, SAW, mogę brać jakiś lekki spalacz bądź coś innego? I co ewentualnie mogłybyście mi polecić? 29/05/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a3f904a890e47ed8615ce691e60a8b1.JPG 1.) [...]
1. tak tylko te czerwone 2. robisz znowu 4tygodnie od nowa 3. to zależnie od systemu jaki w danym tygodniu masz, ma byc ciężej i trudniej z tygodnia na tydzień ostatni , czwarty, jest roztrenowujący , musisz sobie radzić i pamiętaj że w drugim ćwiczeniu na dana grupę prędzej nastaw sie na regres bo na pewno musisz brac ciężar roboczy od początku 1 [...]
[...] partnerem do dyskusji dla was ze względu na moją wiedzę. Jeżeli jest tak tragiczny czemu z treningu na trening wchodzę wyżej na ciężarach?Progres jest widoczny. Przykładowo jak wróciłem na start 50 kg w seriach na płaskiej z wielkim wysiłkiem robiłem. Po niecałych 3 miesiącach jest 65 w seriach i ciągle pnę się w górę. Obwody także rosną. Mówisz [...]
Czy są jakieś normalne spalacze bo jak czytam komentarze to większość jest prawie jak przed treningówka ból serca, ciśnienie, andrenalina itp . Czy po prostu kupić Yohimbe i brać czystą bez dodatków. Znalazłem też że lepsze od Yohimbe jest Katechiny która jest w zielonej herbacie .
[...] brać softshell, czy nie? Może kamizelka wystarczy? Cholera wie. Jak Ty ubierasz się na taką pogodę na start? Softshell na taką temperaturę to raczej nie. Zerknij jeszcze jaki będzie wiatr. Bo 1-3 stopnie na plusie mogą czasami być mniej przyjemne od -5, jeśli jest niepogodnie i wietrznie. Jeśli będzie pogodnie - zabrałabym koszulkę [...]
Ja zamówiłem z cela 2x90tabs xtrena i jak z tego cykl ulozyc teraz planuje pierwszy tydzien 2x30mg brac a i potem stopniowo zwiekszyc jak nie poczuje dawki czy 7tyg to nie za duzo ? na odblok Get Armidex i jak da rade to moze lisc clomidu skoluje ale na wsi nie maja .
Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie
